蔬果富含多種維生素，含有寶寶成長不可或缺的營養，因此，在寶寶的飲食中，媽媽應該要注意各類蔬果的營養攝入，在此，親親寶貝小編就爲寶寶們推薦幾款寶寶補水的蔬果營養餐，分享如下，以供參考：
生菜手卷
材料：生菜一片，番茄半個，紫菜一片，沙拉醬適量。
DIY：
1.將生菜與番茄洗淨，並將番茄切片;
2.先鋪上紫菜，再將生菜、番茄依次排上;
3.淋上沙拉醬，捲起即可。
營養提示：
紫菜富含鈣質，生菜和番茄不但水分含量高，而且還能提供豐富的膳食纖維、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等營養元素。
黃瓜酸奶飲料
材料：黃瓜半根，橙子半個，100毫升酸奶，100毫升礦泉水，一勺麥芽。
DIY：
1.將黃瓜去皮，切成小塊;
2.橙子去皮後，放入榨汁機中榨成橙汁;
3.將橙汁和黃瓜塊一起攪拌;
4.加入酸奶、礦泉水和麥芽，攪拌均勻即可。
營養提示：這款飲料含多種維生素和豐富的礦物質，其中的黃瓜、酸奶、礦泉水更是理想的補水食物。
西瓜蜜汁
材料：西瓜100克，冷開水100毫升，蜂蜜一勺。
DIY：
1.將西瓜去皮後切成塊;
2.將西瓜和蜂蜜一起放入攪拌機中攪拌均勻;
3.倒入杯中後，加入冷開水繼續攪拌，攪拌均勻後即可食用。
營養提示：本款飲品色澤紅潤，清冽甘甜。其中，西瓜含有豐富的維生素C和水分，屬涼性水果，具有清熱的作用，可緩解各種暑熱疾病。
香蕉鮮桃奶
材料：香蕉半根，鮮桃1個，鮮奶100毫升，糖適量。
DIY：
1.將香蕉去皮，並切成數段;
2.將鮮桃洗淨、削皮，並去核，切成小塊;
3.將切好的水果放進攪拌機內攪拌約40秒;
4.將果汁倒入杯中，加入糖和鮮奶，攪拌均勻即可。
營養提示：這款飲品的營養極高，鮮桃、鮮奶不僅是補水佳品，而且其中所含的維生素、鈣質、礦物質都很豐富，對寶寶的健康和皮膚非常有益。
西瓜蜜汁
材料：西瓜100克，冷開水100毫升，蜂蜜一勺。
DIY：
1.將西瓜去皮後切成塊;
2.將西瓜和蜂蜜一起放入攪拌機中攪拌均勻;
3.倒入杯中後，加入冷開水繼續攪拌，攪拌均勻後即可食用。
營養提示：本款飲品色澤紅潤，清冽甘甜。其中，西瓜含有豐富的維生素C和水分，屬涼性水果，具有清熱的作用，可緩解各種暑熱疾病
