對於小寶寶來說，在成長過程中總會出現不同程度的食慾不振，對於食慾不振，媽媽們先可不必着急求醫，可以用飲食調理的辦法來解決，在這裏，親親寶貝小編就推薦一些小良方，能有效的解決寶寶食慾不振。
孩子食慾不振時，不可勉強逼食，要耐心矯正飲食方式，此外，烹飪技巧也要多下工夫。食慾不振的現象是個人差異的問題。即使食量並不多，只要健康，沒有生病就不必太擔心，有時候吃不下飯是孩子真的肚子不餓。
有時則是因爲偏食才造成食慾不振，偏食的原因大致可分爲下列六種：
①食物的味道太強，有苦味或酸味而難下口
②東西看起來不好吃
③量太多
④吃飯時捱罵
⑤兄弟中有人偏食，自己也跟着看樣模傲
解決寶寶食慾不振的小良方
⑥生理上無法接受(包括過敏)
對於孩子的偏食，父母應先確認一下是否給孩子過多的零嘴或飲料。另外，對於孩子所討厭的食物，應該改變一下烹調方式來嘗試改變其口味。菜餚的擺設，色、香、味方面也要多下工夫，讓孩子對食物有興趣，能用愉悅的心情用餐。
茼蒿可以強化胃腸
對於食慾不好、胃腸弱、容易消化不良或常會感到腹部脹、經常打嗝的小孩，建議可以常給他吃茼蒿菜。茼蒿可以煮湯，拌菜或煮火鍋，不妨多利用。茼蒿用水煮會有獨特的芳香，但煮太久或放在水中過久，芳香與藥效都會減退。因此不宜煮過久，炒煮一下就應立刻撈起。
加蜜的薑湯可以促進食慾
加蜜的薑湯古來就廣泛被民間利用來做爲身體虛弱、吃不下飯孩子的促進食慾良方。和開水把10公克生薑所擠出的汁稀釋或容易飲用的濃度後，加入蜂蜜或黑糖讓孩子飲用，不但可以保暖身子，姜的氣味也可以促進食慾。
如果孩子怕姜的辛辣味，無法接受的話，可用它來煮魚、肉，讓姜味藏在其中，不過，有眼睛充血疾病的時候不可食用過量。
無花果煮糖可治食量小、容易腹瀉的孩子 無花果具有強化胃腸、調整排便的作用。是食慾不佳、平常容易腹瀉或便祕孩子的必食食品。出產季節時生吃是最簡單的方法，不過也可以利用盛產的時候，把無花果煮糖或做成水果酒保存起來也是很方便的。無花果煮糖時要注意糖量，不可放太多，讓腸胃不好的孩子造成胃的負擔。每天食用1～2個。效果極佳。
無花果煮糖：
1、以100公克的蜂蜜對一公斤無花果的比例煮食。亦可視個人嗜好，加入一杯紅葡萄酒。
2、煮至湯汁快乾時關火，冷卻後放入冰箱保存。
3、保存期間，每週應該拿出加熱一次。 治療偏食、食慾不振的方法 菜餚的調味及調理方式要以小孩的喜愛方式爲主。味道較強的魚肉或青椒、紅蘿蔔、洋蔥等可以做成咖哩味道或加上蕃茄醬來掩蓋它的味道。另外，炒、炸方式可能會比煮的容易下口。
要讓食物看起來覺得美味、容易下口，這並不是要過度去裝飾食物，而是把食物串起來或用不同的盤子盛裝，改變一下。小孩一次的食量不會太多，所以一次不要勉強他吃太多。點心也要當做是一餐，所以要多多利用雞蛋、牛奶、水果材料，讓營養均衡。
吃飯時不要責罵小孩。用餐不愉快會漸漸導致食慾不振。全家都留心用餐時的氣氛的話，孩子自然就會想吃了。 家裏的每一個人都要改掉偏食的習慣，尤其是兄弟之間很容易模仿，一個有偏食，另一個就會學樣。父母也是一樣，自己要做好榜樣給孩子看。有苦味或酸味的東西，小孩長大後多半自然就會接受。小孩還小的時候要儘量酸合其嗜好的口味，食物儘量讓他覺得容易下口最重要。
