不想餵飯又怕孩子吃不飽怎麼辦？擔心孩子吃不飽，這是很多家長的通病，在孩子吃飯這塊怎麼做呢？孩子坐在餐椅中，安靜地握着小勺子，將食物好好地盛起放入嘴中，仔細地嚼一嚼嚥了下去，隨後露出開心的神情——這一定是衆多爸爸媽媽都希望看到的情景。但實際上呢？
不吃飯母慈子孝，一吃飯雞飛狗跳?
不知道有多少家長留言問，孩子不小了，就是不肯好好吃飯，甚至得大人端着飯碗追在孩子屁股後面，是不是瞅準機會喂一口，怎麼辦?
孩子獨立吃飯有敏感期!把握住這個關鍵時期，培養孩子良好的進食習慣，什麼追着喂，根!本!不!存!在!的!
獨立吃飯敏感期
什麼是孩子獨立吃飯敏感期?
一般來說，當孩子表現出自己吃飯的意願，這時，會伴隨一些“信號”，就是我們所說的敏感期了。
年齡上來說，一般8~12個月的孩子，正處於培養其獨立吃飯的敏感期，但具體情況因人而異，不能一刀切;
“信號”方面，家長可重點觀察這3點：
“搶”大人手裏的食物
大人吃飯或者吃東西的時候，孩子盯着看，有時候還會動手要、搶。
模仿大人吃飯
不僅盯着看，大人吃東西咀嚼時，孩子可能會“吧唧吧唧”拌嘴，甚至把手，或者手裏拿的東西往嘴裏塞。
抗拒大人喂，試圖自己拿、吃
有時候，大人給孩子餵飯，但孩子總是試圖自己拿勺子，或拿着食物往嘴裏放，儘管結果往往是“糊一臉”，甚至頭髮裏也有面條、飯粒，但孩子就是樂此不疲。
出現這些“信號”，說明孩子已經開始有了自主進食、獨立吃飯的意識，那麼接下來，問題就是如何讓孩子學會、鞏固這一技能了。
培養孩子獨立吃飯之
輔食選擇
適合抓握
在孩子一開始有抓握意識的時候，可以先讓他接觸一些簡單的食物，比如手指食物，幫助孩子建立信心。不然孩子很容易因爲受挫，喪失自主進食的信心和興趣。
不同形狀的手指食物，既能鍛鍊孩子手指不同的精細動作;另外，手指食物的不同味道，還會提升孩子的興趣，讓他更願意去抓握、鍛鍊。
等孩子用手指抓食物練熟了，可以再訓練他使用勺子。美國兒科學會(AAP)的指引是，讓孩子從玩勺子開始，慢慢過渡到用勺子進食。
在吃飯的時候，給孩子一個勺子玩，教他用勺子盛食物，喂到嘴裏。一開始，孩子用勺子不夠熟練，很容易弄得到處都是，家長要耐心點，這是孩子學會自主吃飯的必經過程，一定不能放棄。
當孩子偶爾可以把食物用勺子送到嘴裏，一定要給予表揚。
對孩子來說，感到“我能自己吃”是很重要的，家長要多鼓勵孩子，肯定他的能力，他會更願意自己動手吃東西。
輔食多樣
很多媽媽都抱怨說，費盡心力準備好的輔食，一巴掌糊的到處都是，還怎麼吃，不如我給喂快一點。No~~
這種行爲是典型的方便了自己，耽誤了孩子。
其實，家長可以準備兩類食物：
佔手的：手指食物啊，小塊的饅頭、花捲啊，等等之類的吧，佔着孩子的手，讓他有自己拿着的感覺即可;
真正用來吃的：這個由家長主導，目的就是讓孩子吃飽、吃好。
當然了，輔食花樣再多，都不如讓孩子養成獨立吃飯的習慣更有效!
培養孩子獨立吃飯之
養成良好的進食習慣
爲了培養孩子自主吃飯的習慣，家長一定要注意以下幾點：
注意吃飯的“儀式感
吃飯也要“儀式感”?是的，到了吃飯的時間，洗手、繫上圍兜……再小的孩子，也應該讓他知道：吃飯就應該有吃飯的樣子。
另外，就是餵飯的地點。
有的家長可能會說，孩子有餐椅就坐餐椅，沒有的話也不用在意，小孩子哪裏不能喂呢?
但是，這種“在哪兒吃都行”很可能就是干擾孩子好好吃飯的因素哦。
有的孩子吃輔食的地點是不固定的，比如牀上、遊戲區、電視機旁等等，有的孩子還邊吃邊玩。但實際上，這樣很容易讓孩子養成邊吃邊玩，或者等家長隨時追着餵飯的習慣。
建議家長儘量固定在大人吃飯的地方給孩子餵飯，而且，最好能夠選擇餐椅，而不是抱着喂。
一方面是讓孩子漸漸將吃飯和這個地點聯繫起來，等孩子吃飯的時候，身處一個“該吃飯”的環境，他也就自然而然做“吃飯”這件事情了。
另外一方面，也是因爲剛學會坐、站、走的孩子，脊柱還比較柔弱，孩子自己專屬的餐椅，還能在一定程度上起到支撐孩子的作用，緩解孩子身體重量對脊柱的壓力。
適當體驗“飢餓感”
有的家長看孩子某一次或者某一階段吃飯少，擔心餓着孩子，或者營養不好，就會不停地給孩子吃各種小餅乾、水果、小饅頭等等。
這樣很容易就會陷入“不好好吃飯——零食來補——不好好吃飯”的怪圈。
如果在就餐時間孩子拒絕在餐桌上好好吃飯，或者草草結束這一餐，那麼家長也不要再強迫他再多吃一點。最好是果斷地收起飯菜，讓孩子離開，做他想做的事情。
注意，家長不用擔心孩子會餓壞，讓孩子體驗飢餓感，對今後進食有很大幫助。
別破壞吃飯的氛圍
在吃飯的時候，有些家長經常控制不住地訓斥孩子，這樣很容易讓孩子對吃飯這件事有陰影，從而不願意自主進食……
其實，孩子很容易被大人的情緒影響，爲了營造愉悅的吃飯氛圍，增強孩子自主吃飯的意願，家長首先要保持一個愉悅的心情。
即使孩子把飯菜撒得到處都是，也要保持圍笑哦~
除此之外，還可以從餐具上下功夫(卡通餐具、孩子專屬餐具)，提升孩子的進食興趣。
小編給自家閨女買了好幾套餐具，都是她喜歡的卡通圖案，每天換一套，現在她吃飯比以前積極多了。
最需要提醒家長的就是：注意進食環境!很多家長自己習慣一邊看電視一邊吃飯，孩子也是這樣，邊兒玩兒邊吃，邊看動畫片邊吃等等。
一定要注意及時糾正。
另外，家長不妨讓孩子自己控制飯量。
孩子的每一餐的飯量都是不一樣的，家長儘量多做一點飯，讓孩子自己控制飯量，而不是家長去控制孩子吃多少。
