又想吃又想瘦怎麼辦，想減肥又想吃；生完孩子後，是不宜忌嘴減肥的，畢竟身體需要康復，奶水需要營養，但這個時候完全可以通過飲食來達到減肥的目的。那麼新媽媽們可以吃什麼食物呢？哪......
本站育兒欄目爲您提供“又想吃又想瘦怎麼辦與想減肥又想吃”的相關育兒內容。
生完孩子後，是不宜忌嘴減肥的，畢竟身體需要康復，奶水需要營養，但這個時候完全可以通過飲食來達到減肥的目的。那麼新媽媽們可以吃什麼食物呢？哪些食物會讓新媽媽們越吃越瘦呢？一起看看：
胡蘿蔔
胡蘿蔔裏有一種重要的成分β-胡蘿蔔素，這個成分進入人體後會轉化成維生素A。維生素A是脂溶性維生素，易於人體吸收，而且在強身健體和健康瘦身方面也具有一定的作用。烹飪胡蘿蔔時可以清炒，也可以榨汁，新媽媽可以根據自己喜好的方式烹飪。
西蘭花
西蘭花含有胡蘿蔔素、維生素C、維生素A等多種人體需要的營養元素，被人們稱爲“蔬菜皇冠”。新媽媽們可以吃涼拌西蘭花或者炒西蘭花，經常吃有利增強皮膚抗損害能力，保持皮膚彈性，也有利消除有害的自由基，對於新媽媽們瘦身也有幫助。
大豆
大豆含有豐富蛋白質但脂肪含量低，新媽媽吃些大豆有利健康減肥。不過需要注意的是應該吃天然大豆而非大豆製劑保健品。
獼猴桃
獼猴桃被稱爲“維C之王”，因爲它含有豐富的維生素C，能夠抑制黑色素沉澱，可以淡斑。另外，獼猴桃也含有果酸。所以新媽媽們經常吃獼猴桃有利減肥，也可以美容。
海帶
海帶被人們稱爲減肥和美容聖品。它含有巖藻多糖和膠質，有利於促進腸道蠕動，幫助排出體內毒素和多餘油脂。而且海帶熱量也少，因此新媽媽們適當吃些既美容又瘦身。
三文魚
三文魚含有omega-3不飽和脂肪酸，有利滋潤肌膚，去除皺紋、增強抗氧化作用，延緩肌膚衰老……而且三文魚含有的是不飽和脂肪酸，所以新媽媽食用後轉化爲堆積脂肪的可能性降低。所以新媽媽們吃些三文魚既能美膚也能控制體重。
蜂蜜
蜂蜜可以促進皮膚新陳代謝，可以防止皮膚乾燥，增強肌膚活力，新媽媽們吃點蜂蜜對於提高顏值有幫助。另外，蜂蜜主要成分是葡萄糖和果糖，它們轉化爲累積脂肪的可能性低，一般都轉化爲能量。同時，吃蜂蜜還有利腸道蠕動。
西紅柿
西紅柿富含果膠等食物纖維，吃西紅柿會容易產生飽腹感，從而減少主食的攝入，有利減肥。另外，西紅柿還可以吸附體內多餘的脂肪並促進腸道蠕動，有利新媽媽們瘦身。
注意，產後不可過度減肥，否則不利身體恢復，也不利於奶水的產出。
孩子學習成績好，引導很重要。如果只是一味的打罵，反而還會造成孩子逆反心理，加速成績下滑，得不償失。
