孕婦不想吃飯怎麼辦?孕早期很多準媽媽因孕吐的問題，平時都吃不下飯，但又擔心不吃飯會導致胎兒營養跟不上來。下面小編給準媽媽整理了幾個提高食慾的方法，一起來看看吧。
選擇色彩鮮豔的食物
人是典型的視覺動物，都喜歡好看的東西，食物也一樣。所以，面對不想吃飯的準媽媽，可從食物的搭配上做文章，比如在食物中放入番茄、黃瓜、鮮香菇、新鮮平菇、蘋果等色彩鮮豔的食物，既能發孕婦的食慾，還有豐富的營養。
吃符合自己口味的食物
女性懷孕後，很多口味都會發生一些變化，因此應根據孕婦的口味做食物，比如喜歡吃酸的，那就把食物做的稍微酸一點，符合自己的口味食物，吃的當然就多些了。
飲食清淡易消化
太油膩的食物容易引起孕婦噁心不適，並且這類食物很難消化，會給孕婦腸胃造成負擔。所以，準媽媽平時飲食應清淡、易消化，避免油炸、油膩或過鹹等食物。當然如果你喜歡這種重口味的食物，也可適量吃些。
少喝湯水
水分容易導致胃部膨脹，引起胃食道逆流而嘔吐，所以準媽媽應少喝湯湯水水，以免加重孕吐的情況。
少吃多餐
孕婦應堅持少吃多餐的進食方式，每餐不宜吃得太飽，也不能在很餓時再就餐，因爲這樣反而容易引發胃酸分泌過多引起胃酸逆流，使孕吐更加嚴重，更沒胃口。
喝檸檬水
檸檬是酸味食物，可刺激胃酸分泌，提高消化酶活性，促進腸胃蠕動，增加孕婦食慾。另外，檸檬味道清新，味覺強烈，對緩解孕吐也有很好的效果。因此，孕婦食慾不好時可喝檸檬水或切開新鮮檸檬聞味道，幫助開胃。
多吃水果
準媽媽對食物中的油味比較敏感的話，可以多吃些水果，這樣不僅可以有效的補充各種維生素，據說還能讓寶寶皮膚變得更白更好。
