從好網的討論熱度看得出，寶寶的“上牀問題”，對於大人來說並不能輕易能夠解決。每個睡前“小動作”都讓父母們頭痛不已，但又無可奈何。如何爲孩子創造一個獨睡的空間呢？
創造獨立睡眠空間
睡眠是我們忙碌一天後心靈尋求安寧的世界，成人如此，孩子們也一樣。他們尤其需要在漸入夢境的時候感受安全和幸福。在很長一段時間裏，許多年輕父母都學習西方的經驗，孩子一出生就讓他自己睡小牀。其實現實發展的情況是什麼樣的呢？
剛出生的嬰兒只要生理上的需求得到滿足，他就會表現出安寧並漸漸安然入睡。但是到了3、4個月左右的時候，也就是親子依戀開始建立的時候，小寶貝的需求就沒那麼簡單了。他開始強烈要求接近和他接觸最多的成人，感受愛撫和關注。這也是建立安全感和信任關係的前提。所以，這時如果不能確保孩子的情感需求得到了充分的滿足，還是不要讓他獨睡的好。
當孩子漸漸長大，需要自己獨立的成長空間，並且和父母也建立了安全的依戀關係，這時，我們就應該讓孩子擁有自己獨立的睡眠空間了。可以發現，身邊許多寶寶都是從嬰兒牀到大牀然後再到小牀的。
那麼孩子擁有自己獨立的睡眠空間究竟有什麼必要和意義呢？
對於孩子來說，首先利於幼兒身體的健康。孩子夾在爸爸媽媽中間，想想看，這樣的呼吸環境是很不好的。再加上如果大人生病，更會對孩子產生不良的影響。所以，寶寶一個人睡，呼吸通暢自由，身體伸展自如，當然利於他的身體健康發育。
其次，利於幼兒獨立性的培養。孩子睡在大牀上，必然處於中心位置，這種位置也給孩子一種暗示——他應該受到無微不至的照顧，現實中父母也是這樣做的。久而久之，孩子就形成了依賴心理，很不利於他獨立自理能力的培養。所以，讓寶寶一個人睡，自己掌控睡眠空間，自己睡，自己起，自己穿脫衣服，甚至自己收拾牀，很快就能形成良好的睡眠習慣，獨立性和自理能力也就慢慢培養起來了。
第三，利於幼兒性別意識的培養。幼兒已開始注意男女之間的差異，而且他也表現出了對父母雙方依戀傾向和崇拜傾向的差異。如果此時不分牀，很有可能會助長幼兒的戀父情結或戀母情結，不利於其性心理的健康發育。除此之外，爸爸媽媽之間親密的行爲也會在幼兒腦海裏留下模糊的印象和記憶，有些甚至會成爲心理的陰影，影響到成年後的性心理和性行爲。所以讓寶寶一個人睡，就避免了這些尷尬和不良的影響。
對於爸爸媽媽來說，讓寶寶一個人睡，也有很大的意義。首先也是要談到身體健康方面。工作一天很辛苦，能安安靜靜寬寬暢暢舒舒服服睡一個晚上是多麼愜意的事情啊。身體放鬆，心情放鬆，休息好了自然就會保持旺盛的精力。其次，利於夫妻溝通，家庭穩定。夫妻之間不能因爲有了孩子而彼此忽視對方，尤其是入睡前好好交流，體貼對方，是很利於增進感情的。所以寶寶的缺席必然爲夫妻創造了二人浪漫的條件，促進了家庭感情的聯結和家庭關係的穩固。
一天的時間，睡眠就佔去了很大一部分，我們的生命又有多少是在睡夢中度過的呢？醒着的時候，我們在成熟，孩子在長大；睡着的時候，我們在漸漸變老，孩子仍然在漸漸長大。給孩子一個獨睡的空間，讓他獨自慢慢長大吧！
培養良好的睡眠習慣
隨着寶寶的長大，睡眠問題會越來越頑固，甚至會引起有害健康的疾病。
對於嬰兒來說，健康的睡眠習慣十分重要。在6個月以前就應該注意培養他們良好的睡眠習慣。一般來說，只要遵循下面幾條原則，就可以做到這一點。
1、給他自己入睡的機會
許多新爸新媽認爲，睡前抱着寶寶搖搖、拍拍，會給寶寶唱搖籃曲的纔是好父母，而且這些行爲可以讓自己和寶寶都感到十分愉悅。但是，如果你總是讓寶寶在的臂彎裏入睡，那他睡覺前都會有這種期待，當他夜裏醒來的時候，他會因爲不在你的懷裏而感到無助，於是大聲哭泣，向你求助。所以，應該幫助你的寶寶改掉要你哄着入眠的習慣。
當然，你不必完全拋棄睡覺前諸如此類的儀式，你可以拍拍、搖搖寶寶，直到他昏昏欲睡，關鍵是要在他還醒着的時候就把他放到嬰兒牀上去，以便讓他最後看到的情景是你準備離開他。那樣，當他半夜醒來的時候，他會習慣於類似的情況，並且能再次安然入睡。 但是，如果你的寶寶已經習慣於在你的臂彎入眠，當他醒着的時候你把他放到嬰兒牀上去，他很可能會哭起來，這個時候你千萬不能心軟，要鼓起勇氣，狠狠心，幫助寶寶戒掉這個習慣。
2、拿走奶瓶
如果睡覺之前，你喜歡給寶寶一個奶瓶讓他吸吮，這很可能會讓他形成一種習慣，以致一旦沒有了奶瓶他就很難入睡，夜裏醒也會因爲找不到奶嘴而難以再次睡去。
允許寶寶伴着奶瓶睡覺還可能引起一些生理問題：喝奶之後多餘的卡路里會刺激寶寶的消化系統，打亂寶寶的身體自然規律；躺着喝奶，由於口腔和耳朵是相通的，液體容易流進寶寶的耳朵，有可能引起耳朵的疾病。所以，你應該幫助寶寶改正睡在牀上喝奶的習慣，逐步減少牛奶的進食量，直至完全戒掉。或者用純淨水取代牛奶，如果寶寶從奶瓶裏只能喝到白開水，通常在1～2周後，他就會放棄吸吮。
3、讓寶寶獨睡
不要爲了方便解決睡眠問題而讓寶寶和你同牀。研究表明：成人和幼兒一起睡很有可能打擾寶寶的睡眠，並且養成不好的習慣，尤其重要的是，讓寶寶獨睡對他來說是一種鍛鍊，可以讓他學會在你離開他的時候不會焦慮煩躁。但是一些父母往往喜歡一家三口睡在一張牀上。
幫助寶寶實現這個改變。6個月大的嬰兒常常對和父母的分離表現出一種恐懼，並且會由此引發一些新的睡眠問題。爲了寶寶在獨睡的時候不會有被拋棄的感覺，請你在睡前花上10～15分鐘時間和寶寶待在一起，給寶寶一個熟悉周圍環境的機會。輕拍着寶寶，等他安靜下來，你就可以悄悄離開了。
如果這些都無法讓你的寶寶安然入睡，那就得請教兒科醫生，看看寶寶是不是存在身體其他方面原因，以致影響睡眠。
