長假過後，寶寶的節後綜合症怎麼破？

等等，是我打開方式不對麼
寶寶怎麼也有節後綜合症？
大人們的過節綜合症我知道，每次節後總有那麼幾天，茶不思飯不想，不想上班，上班也是發呆，精力不集中，睡睡睡不醒……寶寶的綜合症又是什麼鬼？他們不是天天都在過節麼……

消化不良症放假了最擔心的問題是什麼？不規律！不僅爸爸媽媽們的生活不規律，寶寶們的飲食也不規律了，早上賴個牀，吃個brunch聽起來是不是很洋氣呢，然而，卻打破了寶寶的飲食規律。
還有各種零食更是吃個不停，由於身體攝入過多的高脂肪或熱量高的食物，加重了腸胃的負擔，因此很容易引起消化不良，還會導致厭食症。

旅遊後遺症有的寶寶要跟隨爸爸媽媽長途跋涉回老家或者旅行。一路上的舟車勞頓，飲食也不那麼規律，外加陌生環境很容易造成寶寶們水土不服，造成免疫力下降，還容易出現感冒發燒等各種疾病。

眼睛疲勞症表以爲宅在家裏不出門，就沒問題了，放假在家，總要開個電視吧，一看就沒完沒了吧，加上爸爸媽媽經常還喜歡刷個手機，看看pad，寶貝們自然也不會放過這個好機會，長時間面對各種電子產品，增加了寶寶眼睛和大腦的負擔，導致眼睛紅腫、精神萎靡、視力下降。

上學恐懼症最最讓人擔心的就是，OMG！要上學了。如同晴天霹靂一般，美好生活總是短暫的，我還想跟爸爸媽媽一起玩耍怎麼辦？還想在遊樂園嬉戲怎麼辦？一想到要上幼兒園了，寶寶就會感到焦慮和恐懼。有時重新回到幼兒園的時候，還會哭鬧不休，就像新入園的寶寶一樣。

辣麼，寶寶節後綜合症應該怎麼破？1堅持規律的作息時間很重要作爲寶爸寶媽們，以身作則很重要，早睡早起。即使在長假期間，也儘量維持規律的作息時間，如果有推不掉的應酬，可以和寶媽或家中老人溝通一下，幫忙照顧一下寶寶。
如果是在旅行途中，也儘量選擇與平時寶寶作息差不多時間的航班，合理計劃每天的行程安排，讓寶寶的作息時間與節前的狀態保持一致，睡太晚或者是起太晚都是不建議的。 2調整飲食習慣，不提倡暴飲暴食 過節期間，很多寶爸寶媽喜歡帶着寶寶各種大吃大喝，但是不要忘記，寶寶幼小的腸胃可經不起大折騰，節後寶寶的飲食儘量以清淡爲主，多吃水果和蔬菜，要注意調整飲食種類，保證蛋白質、碳水化合物和維生素的攝入量，以免發生營養不良。另外，出門在外玩耍的時候，爸爸媽媽們也要注意寶寶飲食的搭配，葷素結合，注意食物的潔淨和安全，避免發生食物中毒或腹瀉等狀況。
3做好心理輔導，做好開學準備提前告訴寶寶，過節後爸爸媽媽就要上班了，就不能每天陪寶寶了，但是，每天下班回家還是可以陪寶寶，週末還是可以帶寶寶出去玩的。提前給寶寶打好“預防針”，讓寶寶有心理準備。
爲防止寶寶“節後綜合症”，建議爸爸媽媽從節前就要從生活習慣開始爲寶寶改善，提前準備，順利過渡哦！