夏季太陽大，很多媽媽想當然的以爲夏季不需要給寶寶額外補鈣，因爲曬太陽可以補鈣。因此寶寶在大夏天的被寶媽抱出來曬太陽，曬得黑不說，還有中暑的風險。
爲了更好地孕育我家寶寶，我在懷孕5個月的時候就辭職了，期間看了很多孕產和育兒書籍，也會經常在一些育兒論壇、貼吧裏和其他寶媽交流學習。經過小區寶媽盲目帶寶寶曬太陽補鈣導致中暑這一事件，今天我想把自己的一些育兒經驗(補鈣常見的四大誤區)po出來，供大家參考：
一、夏季靠曬太陽補鈣
夏季高溫，隨着汗液的流失，會伴有一定的鈣流失，並且夏天很多寶寶胃口也不怎麼好，鈣攝入量少，並且室外高溫，寶寶曬太陽少、室外活動少等因素都會導致寶寶缺鈣。很多寶寶在夏天也會經常拉肚子，腸胃不好的時候更會影響各種營養的吸收，因此在夏天是缺鈣頻發期，更應該注意給寶寶補充鈣劑。
二、液體鈣更利於孩子吸收
液體鈣的溶解度的確好，但並不代表它吸收更快。而且液體鈣中常添加防腐劑、矯味劑等，對於抵抗力還不足的嬰幼兒來說，不是最安全的選擇。
鈣的吸收率通常是因人而異的。在所有鈣源中，碳酸鈣是吸收率最高的，以此爲例，因其吸收是先經過胃酸的作用分解爲鈣離子然後再被腸道吸收，如果孩子腸胃功能良好，胃酸分泌及腸蠕動正常，那麼鈣劑的吸收速度則更快,否則吸收速度和吸收率都不佳。另外，維生素D3是促進鈣吸收的重要物質，所以鈣製劑裏是否添加維生素D3也會對鈣的吸收率造成很大影響。例如小兒碳酸鈣D3顆粒及朗迪碳酸鈣D3顆粒等補鈣製劑均添加了維生素D3，能夠在一定程度上很好的促進鈣的吸收。
三、孩子補鈣就會引起便祕，無法避免
鈣劑經過胃酸作用時，分解爲鈣離子後到達腸道。但是不是所有的鈣離子都能被身體吸收，有一部分鈣離子會跟食物中的草酸、植物酸、脂肪酸等結合成不溶性鈣化合物，這就導致了便祕的發生。
但並不是所有的鈣製劑都會引起便祕，例如朗迪碳酸鈣D3顆粒，其成分中添加了小劑量甘露醇，用以潤滑腸道，增加腸蠕動和腸液體的排出量，能夠有效預防便祕。另外服用鈣產品的時間最好安排在兩餐之間，這個時候食物對它的影響較小。此外，我們在給孩子補鈣的同時，還要督促孩子多喝水;讓孩子多做適當的運動增加胃腸蠕動，也能有效減少便祕的發生。
四、食補便可滿足寶寶鈣的吸收
多吃含鈣的食物，的確能夠從中獲得鈣質。但是食補有很多不確定因素，家長們很難清楚食物中的含鈣量有多少，而又有多少被孩子吸收了。拿大家熟悉的骨頭湯舉例，有實驗證明，在高壓鍋蒸煮兩小時之後，骨髓裏面的脂肪紛紛浮出水面，但湯裏面的鈣仍是微乎其微，有研究表明，用1公斤肉骨頭煮湯2小時，湯中的含鈣量僅20毫克左右，成人每日需要的鈣推薦攝入量爲800毫克，你可以算一下每天要吃多少骨頭湯才能滿足身體對鈣質劑的需求。此處只是提醒大家不要單純認爲，給寶寶吃含鈣的食物就一勞永逸了，還是要注意目前的食物是否能夠滿足孩子日常所需鈣量。畢竟隨着孩子的成長，對鈣需求是逐漸增加的。食物中的鈣劑不足是可以選擇一款合適的鈣劑，比如說碳酸鈣D3顆粒。
好了，今天就先總結這四個比較常見的誤區，還有很多誤區沒有提到，等以後有空了再來接着總結。媽媽們有什麼經驗的也可以在底下留言，把各自的心得分享出來，大家一起交流學習。
