這時候就有媽媽說了：夏季氣溫陡升，在這種“燒烤”模式下，孩子晚上翻身多、夢囈、抽泣、甚至情緒煩躁，我能怎麼辦呢？寶寶睡不好，我也沒法睡......
這時候就有媽媽說了：夏季氣溫陡升，在這種“燒烤”模式下，孩子晚上翻身多、夢囈、抽泣、甚至情緒煩躁，我能怎麼辦呢？寶寶睡不好，我也沒法睡......
爲了讓孩子睡個好覺，爸媽可用了好多方法，卻不管用。下面這個《中國嬰幼兒優質睡眠3+3法則》，希望可以幫到各位爸媽。
第一個“3”，指的是三個“要”：
要在寶寶犯困時放在牀上，培養其獨自入睡能力；
要讓寶寶與父母同屋不同牀，有助於夜晚連續睡眠；
要用紙尿褲等養育行爲方式提高寶寶夜晚睡眠效率。
第二個“3”，指三個“不要”：
不要依賴拍抱或搖晃等安撫方式讓寶寶入睡；
不要讓寶寶只有在餵奶後才能入睡；
不要過度干擾寶寶夜晚睡眠。
這些原則說起來容易，但在實際操作中，家長還是會遇到各種各樣的問題。
寶寶不要睡小牀，怎麼辦？
培養寶寶良好的睡眠，還有關鍵時期？
怎麼培養孩子的睡眠質量？
寶寶睡覺不安穩的因素有哪些？
怎麼才能讓寶寶更快入睡且睡得好？
