今天帶我家小二寶去做六月齡的身體體檢，很是負責任的醫生摸着小二寶的囟門，說我們的囟門還是有些大，讓我把過去的伊可新暫停，變成純維生素D，增加藥量。本來我也是準備問她，是不是需要開始補充純維生素D滴劑，因爲寶寶冬季特別需要補鈣。
醫生點頭同意我的觀點，冬季裏寶寶的確特別需要補鈣。因爲冬季氣溫下降，機體對鈣的吸收和利用率都在提高，此時補鈣可謂事半功倍。另一方面，冬天日照時間短，孩子戶外活動的時間減少。曬太陽少了，易引起維生素D缺乏，而維生素D既可促進鈣吸收又影響影響骨骼生長，所以嬰兒在冬季節對鈣的需求更迫切。而補鈣必須要加維生素D 適當補充維生素D能促進鈣劑的吸收。如果缺乏維生素D，鈣的吸收只有10%。所以補鈣的寶寶一定要添加維生素D。
【寶寶補鈣中最常見誤區】
現在很多爸爸媽媽在對寶寶應不應該補鈣，以及要補多少鈣的問題上，沒有清晰的認識。總覺得寶寶缺鈣：睡覺出汗了是缺鈣，長了枕禿是缺鈣，身高體重不達標是缺鈣，到時間了沒有萌出乳牙是缺鈣，站不穩走不快也是缺鈣……似乎寶寶怎樣都是缺鈣一樣。
而寶寶究竟缺不缺鈣呢?
談到這個問題，必須先要弄清楚的問題是：孩子飲食中已經有了多少鈣?寶寶每天鈣的來源一般是從母乳、配方奶、添加輔食後的強化米粉以及其他含鈣食物中所得。
通過這些來源，寶寶的鈣攝入量大致爲多少是可以估算出來的。在估計了以上食物來源所攝入鈣量的基礎上，再決定自己的寶寶是否需要補鈣。這與靠鈣劑來補充寶寶一天的生理需要完全是兩個概念。比如一個孩子一天需要400毫克的鈣，我們往往希望孩子通過吃鈣劑達到這個量，事實上，孩子通過食物所攝入的鈣就已經達到了這個量。
【寶寶身體鈣質的具體來源】
1、母乳含有豐富的鈣質，對於0-5個月嬰兒來說，只要母乳餵養或喂配方奶600-800毫升，就可滿足的鈣需求。
2、5-11個月的嬰兒對鈣的攝取量每天增至400毫克，因此，從5個月要開始補充鈣劑，同時，應適當補充維生素D3，促進鈣吸收。
3、1-3歲時，寶寶對鈣的攝取量每天增至600毫克。可他們的飲食是從以奶類爲主，逐漸過度到以穀類爲主的，飲食中的鈣仍達不到需要量。因此，每天還應爲寶貝補鈣150-300毫克，奶及奶製品也仍是飲食中不可缺少的成分。每天最好飲奶400毫升左右，同時注意吃含鈣豐富的食物。
4、補充VD：正常足月兒出生後2-4周開始補充，早產兒及雙胞胎應在出生後1-2周開始補充VD，6個月以下嬰兒每天補充400國際單位，6個月以上嬰兒每天補充400-600國際單位。補充VD和鈣劑應持續到2歲至2歲半。2歲半後戶外活動增加，飲食種類逐漸多樣化，就不需要補充VD和鈣劑了。
5、多曬太陽是嬰幼兒補鈣最廉價的方法，太陽中的紫外線可促使皮膚中的一種物質轉化爲VD，冬季每天0.5—1小時戶外活動曬太陽即可。但陽光中的紫外線大多不能穿透玻璃，所以隔着窗曬太陽會影響效果。曬的時候，選擇風和日麗的日子，儘量多露出皮膚，增加維生素D的合成。
另外有一些媽媽希望通過補充鈣質讓自己的寶寶身高有所突破，其實一個人的身高，除了遺傳因素外，還必須有健全的內分泌系統以及維生素D和鈣等的協同作用，才能保障骨骼的充分生長。嬰兒和青春期兒童骨骼生長最快，鈣儲存量最多，保證鈣攝入量是必要的，但過量補鈣、重複補鈣、大量服用維生素D等做法並不科學,不但影響兒童胃口，還容易出現厭食、便祕及脹氣，甚至可能患上結石。同時，高鈣攝入還會影響鐵、鋅、鎂等元素的吸收，對於貧血以及缺鋅的孩子影響就更大。
所以，即便是爲寶寶補鈣，也要適可而止，不能急於求成。能夠多讓寶寶曬曬太陽是最好的補鈣方式，自然、健康。看這幾天冬日暖陽尚且燦爛，北風心情還好只是輕微搖曳，不妨多帶寶寶出去轉轉吧!
