我相信很多人都有午睡的習慣，午睡能夠對下午長時間的學習或者工作起到緩衝作用，你家孩子有午睡的習慣嗎？孩子午睡好處多！
孩子上幼兒園時，中午老師都會要求午睡，從科學角度來講，睡不睡午覺其實沒有太大區別。對孩子的生長不是很明顯。但是爲什麼學校還是要求孩子睡午覺呢？其實睡不睡午覺對孩子的影響在六歲時就會明顯。
爲什麼在六歲左右會明顯呢？因爲孩子在在這段時期到了上學的年齡，陸續上小學。對孩子的影響主要體現在三點上。
智力和記憶力
午睡有利於智力的發育，之前有研究表明，孩子尤其是學齡前兒童，中午不睡覺，會對孩子的大腦記憶存儲有影響，就會進一步影響孩子的學習能力。而且經過一上午的學習遊戲等，午休的時候也不睡，這樣下午的時候就會疲憊，那麼學習的效率就不會高。
可能有的寶媽會說，孩子沒睡午覺，晚上的時候早點睡行嗎？這樣做只能說保證了睡眠時間，但沒有在適當的時間去分配這些休息時間。所以這樣不是很管用。要想孩子智力和記憶力高效發展，要堅持讓孩子午睡。
身體發育
孩子在六歲以前，大多發育的速度都差不多，身高體重沒有過多的差別。但大家都知道六歲時，也就是上小學前後也是孩子們發育的好時期，我們生長髮育所需要的激素是在休息也就是睡眠的過程中分泌的，所以午睡的一二個小時，大腦分泌生長激素，有利於孩子的身高增長。有研究表明，睡午覺的孩子相較不睡午覺的孩子平均身高都要高。
抵抗力
有活力孩子比蔫兒一些的孩子抵抗力要好一些。同樣，午睡可以補充精力，增強體力，使得孩子們更有活力。而且，睡眠就是機體自我修復的階段，消耗一上午的體力，中午稍稍休息給身體一個修復自己，更新自己的時間，更利於健康。
不過，雖然午睡是很好的，但也要注意時間，有的孩子有時要睡一下午。家長看孩子誰的香有時不忍心叫，其實這樣也是不好的。睡眠時身體的各個器官也是處於休息的狀態。比如心臟跳動會變慢。心臟是人體的血液泵，它的跳動減慢就會使得供血範圍減小，部分器官供血不足，直觀的感受就是感覺孩子面色不紅潤。而且孩子睡得時間久了，氧氣供應不足。這種時候就會造成孩子越睡越乏，越來越想睡越睡越累，反應也會相應減慢。家長也會發現，長時間睡眠過後孩子醒了會短暫的懵。
由以上可以看出午睡對孩子很重要，當然適時的時間也很重要！你的孩子午睡嗎？你有注意到孩子午睡的好處嗎？是什麼原因使得孩子拒絕午睡的？你有什麼好辦法一起交流一下吧！
