很多寶媽都很奔潰，自從生了孩子之後再也沒有睡過一個完整的覺，寶寶睡覺難、夜醒多，大多數家長都做錯了！
有多少人自從當了媽後，再也沒睡過一個好覺？
一想到寶寶的哭喊聲撕裂夜空，頭皮就發麻。
不抱不睡，不奶不睡，不搖不睡，一放就醒，一醒就哭……
科比見過凌晨四點的洛杉磯算什麼，每個當媽的，都見過自己城市的一點、兩點、三點、四點……
都說“女子本弱，爲母則剛”，可是一到夜裏娃又鬧覺夜醒的時候，才覺得自己真的快撐不下去了。而老公卻在那邊打呼酣睡，那種崩潰和無助，真的是對婚姻最大的考驗！
看看這些媽媽的心聲，你真的不是一個人……
寶寶睡不好，一家人都跟着遭殃、度日如年。
我們編輯部的同事叉姐，她有個經典段子。她兒子一歲的時候超睡渣，經常要在開着的車裏才肯睡。曾經凌晨4點，叉姐帶着她兒子，開着車，在杭州城裏兜風……好不容易兒子睡着了，一個紅燈一停，又醒了，後來她就見到紅綠燈就右轉……
這段經歷，現在不能輕易提，她說她有創傷綜合症……
現在她兒子大了，還是有睡眠問題，經常晚睡、入睡困難，個子也沒同齡孩子高。叉姐很後悔沒有好好學睡眠知識，從一出生哄睡方法就不對，造成了娃不好的睡眠習慣，改不過來。
其實，讓孩子睡好，是除了吃好以外，當媽最大的任務。但很多家長沒有足夠重視。理論上，3月齡以上寶寶就具有睡整覺的能力了，但根據2016年《中國寶寶睡眠現狀白皮書》，37萬份受訪數據顯示，75％的寶寶夜間睡眠不好，夜醒多、入睡困難。爲什麼睡不好？知道原因的家長不到6％。
我們採訪下來，發現對於寶寶睡眠，家長常常有很多錯誤的做法。
誤區一：哄睡方法單一，依賴奶睡、抱睡。
奶睡抱睡，是最常見的錯誤做法。我們公司家長羣裏聊天，有個新手媽媽就在這樣做！娃一哭，不管三七二十一就給奶，真的是很不好的習慣。連糕媽都不得不出來當場制止。
爲什麼不能奶睡？因爲只要你奶個幾次，寶寶馬上就會誤以爲，每次睡覺都要有奶才行，自主入睡的能力得不到發展，等到晚上夜醒的時候，睡眠好的寶寶，動幾下自己又睡了，而奶睡養大的寶寶，就只能哭着找媽媽，一晚幾次夜奶，分分鐘讓你崩潰。
更嚴重的是，寶寶一哭，媽媽也不管他是熱了冷了還是哪裏不舒服，抓着奶就硬喂，不懂寶寶需求，母嬰依戀會被破壞，寶寶不被理解，安全感受到傷害，心理生理都會有影響。
其實，除了奶睡、抱睡，還有很多種哄睡方式，不到迫不得已，不要用這兩種最高級的哄睡方式，否則就沒有退路了。
誤區二：不積極解決，想忍兩年，等孩子大了自然就睡好了。
有的媽媽很“佛系”，心想着頭兩年自己辛苦一點，抱一抱、奶一奶、熬一熬，娃長大了自然就好了。你這心也太大了……
寶寶在熟睡時比清醒時生長速度要快3倍，特別是夜裏。
前3年，如果缺覺或者易醒，會嚴重影響身高、體重、大腦發育，還會造成寶寶認知滯後、情緒不穩定、學習障礙、注意力下降等問題，而這些傷害，都是不可逆的。
你真的忍心讓孩子的黃金0-3歲，這樣度過嗎？所以，睡眠問題等不得，一定要儘早地解決。
而且有的睡眠問題，背後反映的是更加深層的能力發展問題，更需要媽媽及時發現並改善。
比如抱睡。經常有媽媽說，我們寶寶屁股像安了監視器，一沾牀就醒，全家人要輪流抱。依賴抱睡，很大可能就是因爲寶寶觸覺太敏感了，一放牀上就驚醒。
其實，造成觸覺敏感的原因，是寶寶缺乏充足的俯趴、運動、按摩和撫觸，如果不加強鍛鍊他們的感官能力，由身體緊張導致的睡眠問題就可能伴隨他們很長時間。除了睡不好，寶寶還不愛洗臉洗澡，怕髒，熱一點就受不了，再大一點，就膽小怕生，認識新朋友特別慢，成人期就會比較宅，自信心不足，內向。
所以，睡眠問題，要從根本來解決，否則帶給孩子的，不僅是睡眠能力差，還可能影響他的一生。
