寶寶一夜醒7次是怎麼回事？是什麼導致寶寶一夜醒7次，寶媽如何幫助寶寶每晚睡整覺，下面看看該怎麼辦吧。
我以爲當了媽，香水口紅高跟鞋會率先離我遠去！真是太天真。當了媽，連睡個整覺都TM變成了奢望！連續一個月整覺不超過2小時！只有無盡的黑夜在等待！
每天都陷入“哄睡－哭醒－奶睡－哭醒－抱睡－放下又哭醒－繼續抱起來又奶又哄”的無限死循環！晚上睡不好，白天走不開！
難道當了媽＝被剝奪睡眠權利終生？？？
昨晚凌晨3:01，我的朋友Tina，在朋友圈幽默又憤慨地發出以上內容。
睡不好的痛，你真的懂嗎
現在被渣睡眠困擾的麻麻越來越多。卻很少麻麻意識到，睡眠質量的高低會嚴重影響寶寶的一生。
從智力的長遠來看：早已有研究證明，睡眠好的嬰兒智商發育更好。稍微大一點的孩子，睡眠對TA的記憶力、創造力、精神狀態等方方面面都有很好的作用。
從生長髮育的長遠來看：有研究證明，生長激素70%左右都是夜間深睡眠的時候分泌的。有些寶寶的睡眠特別不好，超過三個月到半年以後，寶寶的身高會逐漸出現偏離，這是因爲睡眠障礙、生長激素分泌不足引起的。
缺乏良好睡眠的寶寶，不僅對成長有負面影響，還深深影響了媽媽的生活。
不良的哄睡方式讓寶寶產生依賴——抱睡/奶睡
一些媽媽喜歡用抱睡/奶睡的方法來哄寶寶入睡，她們覺得這樣的方法可以讓寶寶獲得安全感。
獲得安全感不假，但是這很容易讓寶寶形成依賴!當這種依賴心理長期存在後，在沒有抱睡/奶睡的情況下，很容易造成寶寶入睡困難。
如何才能改變寶寶奶睡或抱睡的習慣?
戒除奶睡、抱睡的困難之一就是父母的安撫技巧不足。所以第一步就是要學習正確的安撫技巧、建立新的安撫方式。
但要注意的是新安撫方式要從白天開始，最好是在寶寶心情好的時候。因爲白天寶寶的安全感比較高，安撫的效果會更好。
Tips：千萬不能直接從傍晚入睡的時候開始。只有當寶寶在白天接受了新的安撫方法後，才能嘗試用在入睡前。
寶寶吃多、吃少、吃不好決定了睡眠質量的好壞
睡前寶寶吃的太多、吃不飽，以及不良的飲食習慣都會造成寶寶頻繁的夜醒!所以媽媽要給寶寶制定合理的餵養計劃，讓寶寶吃到剛剛好!
●首先媽媽們要知道，寶寶夜間醒1-2次屬於正常現象，如果凌晨3點左右寶寶總會醒來時，媽媽可以給寶寶加一次足量的奶。
●對於已經添加副食的寶寶，需要讓他的食物逐步多樣化，少食多餐。對待那些不喜歡吃青菜的寶寶，媽媽可以想辦法把青菜揉進其他副食中，比如把蔬菜打成汁和在面裏，包餃子或者做麪條，以保證副食的多樣化!
●需要媽媽們注意的是純母乳餵養的寶寶，純母乳餵養的寶寶要按需哺乳，想吃就喂，沒有時間間隔。但是很多媽媽比較糾結，不知道每天爲多少才能保證寶寶需要的量!
寶寶的尿量需達到6~8次/天，才說明母乳喂足量。
所以在媽媽不能保證“隨叫隨到”或者寶寶尿量達不到需求的時候，就可以考慮適當加1-2次配方奶了。
媽媽你斷我的夜奶，我怎麼能讓你好好睡覺!
媽媽要知道，斷夜奶的時候萬萬不能強迫寶寶!要採取循序漸進的方式，不然寶寶會因媽媽突然改變他夜間吃奶情況而發脾氣，這時候您就別想睡了!
所以給寶寶斷夜奶前要準備好下面這些工作：
1.用幾天的時間記錄寶寶的夜裏情況，包括入睡時間，夜裏醒來的次數，吃奶的分鐘數。
2.確保的白天的運動量，儘量去戶外活動。
3.確保寶寶的身體和心理是在非常好的精神狀態下
4.斷奶不斷娘，反而要增加白天親子時間。
