鈣在孩子的生長髮育中起着不可替代的作用，所以缺鈣的寶寶一定要及時補鈣，那麼6歲孩子如何補鈣呢？
鈣是孩子生長髮育過程中不可缺少的營養元素，所以缺鈣的寶寶一定要及時補鈣，那麼6歲孩子如何補鈣呢？6歲寶寶吃什麼鈣片好呢？讓我們往下看。
6歲孩子如何補鈣
如果說孩子平時比較挑食，不怎麼喝牛奶，不怎麼吃豆子，缺鈣的機率會更高，所以家長在孩子的飲食中，有意識的增加含鈣食物，最重要的是建議孩子每天吃200到300毫升的牛奶，這對孩子的補鈣非常有益。百毫升的牛奶可以含100mg的鈣，如果每天喝300ml 的牛奶，就可以補充孩子每日所需一半的鈣含量，因此早餐喝牛奶是不錯的選擇。
6歲寶寶吃什麼鈣片好
目前市面上保健品有多種補鈣劑，很多保健品的鈣含量很高，一般情況按照含量可以這麼劃分，碳酸>活性鈣>氯化鈣>>磷酸氫鈣；鈣的溶解度越大，吸收越好。鈣只能在離子狀態下被人體充分吸收。
寶寶容易接受口服液，顆粒劑比膠囊，片劑更能讓寶寶接受，還有專門爲寶寶製作的水果味，動物造型鈣片，無疑更能贏得寶寶的青睞。
兒童補鈣吃什麼食物好
牛奶，半斤牛奶，含鈣300毫克，而且其中氨基酸、維生素和乳酸含量比較高，可以幫助鈣的消化吸收，讓牛奶中的鈣發揮最大的作用，因此，牛奶應作爲日常補鈣的主要食物。
豆製品，大豆是高蛋白食品，含鈣量也很高，500克豆漿含鈣量是120毫克。
蔬菜，蔬菜中也有許多高鈣品種，每100克鈣含量約爲150毫克，包括捲心菜、油菜、茴香、香菜和芹菜。
通過上文介紹，大家對於6歲寶寶如何補鈣有了瞭解和認識，除了日常通過吃來補充外，還要注意多參加戶外活動，多曬太陽，可以提高寶寶身體抵抗力，幫助鈣的吸收。
