鐵是人體內不可或缺的一種微量元素，尤其對於小寶寶們來說，6個月後缺鐵是常見的情況，嬰兒缺鐵症狀常見就是面色蒼白、微笑變少、食慾不振、精神倦怠等。若不注重補鐵則有可能會給孩子的身體健康帶來比較大的影響。那麼，六個月寶寶補鐵吃什麼好呢？一起來看下面的介紹。
六個月寶寶補鐵吃什麼好？鐵是人體內不可或缺的一種微量元素，尤其對於小寶寶們來說，6個月後缺鐵是常見的情況，最典型的臨牀表現就是面色蒼白、精神倦怠等。若不注重補鐵則有可能會給孩子的身體健康帶來比較大的影響。那麼，六個月寶寶補鐵吃什麼好呢？有很多的家長想了解這個問題。一起來看下面的介紹。
六個月寶寶補鐵吃什麼好
1、多吃富含鐵元素的食物：據相關研究表明，食物中的鐵有非血紅素鐵和血紅素鐵兩種形式。非血紅素鐵主要存在於植物性食物中，但吸收率極低，血紅素主要存於各種動物性食品中，其吸收率是較高的。比如豬肝泥，或者是菠菜汁，補鐵效果都是比較好的。
2、多吃促進鐵吸收的食物：維生素C 能有效的促進鐵的吸收，它是一種強還原劑，人體攝入後可讓食物中的鐵轉變爲可以吸收的亞鐵，比如家長可以給孩子適當多吃些獼猴桃、柑橘、橙子、西紅柿等果蔬都富含維生素C。
3、吃強化食物：據調查表明，在奶粉、米粉、豆漿中，有很多都是特別添加了鐵的，其實這些“鐵”的強化食物中食物標籤上都會出現特別註明，家長在爲寶寶選擇食物時，要注意觀察這些標示。
4、用鐵鍋、鐵鏟等烹調食物：六個月寶寶補鐵，還要注意用鐵鍋、鐵鏟等烹調食物，從而讓鐵鍋脫落下來的鐵粉與食物相結合，進而就可以有有效的增加鐵的攝入。
六個月寶寶補鐵吃什麼好？以上就是關於這個問題的詳細介紹，相信家長朋友們都有所瞭解了吧，但是要注意補鐵莫過量，否則容易造成鐵中毒，從而引盧嘔吐、腹瀉、黑便、腹痛和胃腸炎等症狀，給寶寶的身體健康帶來一定的威脅。六個月寶寶補鐵前，需要去正規醫院做相關的檢測，確定缺鐵後再進補，一定要注意不可盲目進補。
