孕期嘔吐嚴重頻繁，兩次妊娠間隔時間短，雙胎或多胎妊娠
孕期嘔吐嚴重頻繁，兩次妊娠間隔時間短，雙胎或多胎妊娠，日常飲食缺鐵，孕前月經量多，孕婦更容易貧血。妊娠貧血怎麼辦？今天這篇文章來做介紹。
妊娠貧血怎麼辦
孕前就開始調理身體，懷孕前要調整身體到最佳狀態，積極治療可能導致貧血的疾病，如月經過多、慢性腸炎、慢性胃炎等。一定要糾正偏食挑食的不良飲食習慣，均衡飲食。
適當多吃富含鐵的食物，豬肝、牛肝、羊肝、雞肝等，不僅含鐵量高，而且維生素含量豐富，吸收好。每週吃一次動物肝臟對預防貧血有好處。富含血紅素鐵，易被人體消化吸收。常吃動物血和豆腐做成的湯，對防治缺鐵性貧血有很好的效果。富含鐵，還能幫助懷孕的媽媽滋陰潤燥，幫助正氣，使身體更健康，這些食物富含鐵。經常食用不僅可以預防缺鐵性貧血，還可以滋補強壯身體。
提高腸道對鐵的吸收，妊娠貧血的媽咪需要每天吃一定量的瓜果。雖然瓜果中鐵的含量不高，但是瓜果中的維生素C可以促進食物中鐵的吸收，蔬菜中的維生素C也可以促進鐵的吸收。但有些蔬菜中的單寧酸、磷酸鹽、草酸等成分會與鐵結合，影響吸收。比如菠菜、油菜含鐵豐富，但吸收率只有1%-5%。因此，菠菜和油菜在烹飪前應焯水，以破壞草酸。
口服鐵劑進行補充，貧血的孕媽對鐵的需求量缺口很大，一般需要口服鐵劑來補充。 有些醫院建議懷孕4個月後服用鐵劑預防貧血。 這是“生理性貧血”是所有懷孕媽媽都會面臨的問題，因爲如果不及時干預，很容易發展成病理性貧血。飲食中提高鐵吸收的規律也適用於鐵劑。比如可以和果汁一起服用，定期喝牛奶，不喝茶也可以服用鐵劑。鐵會刺激胃粘膜，引起噁心、嘔吐、胃部不適等症狀。因此，鐵應該在飯後或飯中服用，服鐵後大便發黑是正常的，不用擔心。
