不少女性在懷孕之前之前身體什麼毛病都沒有，但是在懷孕之後發現自己發現的血壓數值偏高了，這顯然是不太正常的，孕期高血壓是必須進行控制的，那麼孕期高血壓怎麼控制呢？孕期控制血壓的方法有5個，分別是藥物配合食療進行、飲食上低鹽低脂、減少總熱量的攝入、控制體重、控制好自己的情緒。
不少女性在懷孕之前之前身體什麼毛病都沒有，但是在懷孕之後發現自己發現的血壓數值偏高了，這顯然是不太正常的，有些時候血壓高的時候頭還會疼，孕期高血壓是必須進行控制的，那麼孕期高血壓怎麼控制呢？下面就給大家推薦5種控制孕期高血壓的方法。
孕期高血壓怎麼控制？孕期高血壓的方法：
1、孕期如果嚴重的高血壓，建議藥物配合食療進行，正規的專科醫生都是會選擇給孕婦使用一些對孩子沒有明顯影響的降壓藥物的，不必過度擔心。堅持規律服用降壓藥，定時檢測血壓。
2、應該注意飲食，平時飲食低鹽低脂低鈉，少吃鹽類過重的食物，鹽是身體必須的物質，不過攝取過量會讓更多水分流入血管，使血量增加，導致血壓升高。孕期的你飲食上要注意鹽分的攝取。
3、孕期飲食要控制食物的總熱量，多吃一些新鮮的蔬菜水果，少量多餐；堅持吃一些粗糧和雜糧高纖維、清淡飲食，保證營養均衡，少吃辛辣油炸食品。多運動，放鬆心情。
4、超重會引起高血壓，因此孕期體重增幅要保持在健康範圍內。孕媽在懷孕期間要控制好體重，整個孕期體重增加要控制40斤以內才屬於正常。合理飲食和定期鍛鍊能很好的控制孕期體重增長。孕婦要定期產前檢查，做好孕期保健。
5、血壓的調節與情緒波動關係非常密切，所以孕期要注意保證充足的睡眠時間，不要熬夜，不要過度勞累。每天適量的運動。同時更要保持心情舒暢，情緒穩定，特別是已患高血壓的病人，要學會的自我調節，整頓好自己的心態，心態要積極向上。
孕期高血壓怎麼控制？上文中已經爲大家推薦了5種控制孕期高血壓的方法，希望女性在懷孕之後發現自己血壓數值升高之後能夠立即採取上面的這些方法，這樣堅持一段時間血壓是可以降下來，減少對自己和胎兒的傷害。
