巧食8類食物增強寶寶腦力

生薑、胡蘿蔔、洋蔥的氣味讓人難以接受，於是很多人放棄了這些美味，殊不知他們的作用可大着呢，不但抗氧化防衰老，更有助於寶寶增強腦力。
 

　生薑：激發創造力。

生薑中含有薑辣素和揮發油，能夠使人體內血液得到稀釋，流動更加暢通，從而向大腦提供更多的營養物質和氧氣，有助於激發人的想象力和創造力。
 

黃豆：增強記憶力。

黃豆含有豐富的卵磷脂，能在人體內釋放乙酸膽鹼，是腦神經細胞間傳遞信息的橋樑，對增強記憶力大有裨益。
 

胡蘿蔔、菠蘿：加強大腦的新陳代謝。

菠蘿含有很多維生素C和微量元素，且熱量小，有助於提高記憶力。
 

核桃、栗子：提高靈敏度。

核桃含有較多的優質蛋白質和脂肪酸，對腦細胞生長有益。栗子含有豐富的卵磷脂、蛋白質和鋅，有助於提高思維的靈敏性。
 

洋蔥：有助集中精力。

洋蔥能稀釋血液，改善大腦的血液供應，從而消除心理疲勞和過度緊張。每天吃半個洋蔥可收到良好的效果。
 

花生：提高分析能力。

花生含有人體所必須的氨基酸，可防止過早衰老和提高智力，促進腦細胞的新陳代謝，保護血管，防止腦功能衰退。
 

小米：促進睡眠。

小米有顯著的催眠效果，若睡前半小時適量進食小米粥，可幫助入睡。
 

糖：提高效率。

糖能順利地通過大腦的各道屏障進入腦組織而被吸收，可提高人的學習和工作效率。

親親網編：cara