小兒吃什麼可以增強免疫力？小孩是可以通過飲食調理來增強抵抗力的，比如多吃優質蛋白類食物，比如牛奶、瘦肉、雞蛋等，還有要保持營養的均衡，保證營養物質的均衡攝入。
小兒吃什麼可以增強免疫力？小孩是可以通過飲食調理來增強抵抗力的，比如多吃優質蛋白類食物，比如牛奶、瘦肉、雞蛋等，還有要保持營養的均衡，保證營養物質的均衡攝入。
寶寶身體的免疫能力不足，就會對一些致病菌的抵抗能力較差，所以也就容易患病，因此對於免疫力不足的小寶寶，需要給予一定的措施進行調理。而飲食調節對改善免疫力會有幫助，那麼小兒吃什麼可以增強免疫力呢？
平常的飲食中有兩大類食物對增強身體的免疫力和抵抗力會有幫助。其中之一爲富含優質蛋白類的食物，比如牛奶、精瘦肉、雞蛋、魚肉，雞肉、牛羊肉、還有奶製品，以及五穀雜糧中的燕麥、小米、粳米等。
這類食物均衡合理的安排在寶寶每日膳食中，可以爲身體的生長髮育提供十分充足的營養元素，這對改善體質、增強免疫力均可起到良好作用。
能提高機體抵抗能力和免疫力的另一大類食物，爲富含鐵、鋅、鈣等微量元素食物，比如海魚類、蝦類、貝類、奶類，豆製品類、大骨頭、黑木耳、紫菜、茄子、海帶、香菇等。
以上這些食物中含有的鈣元素對促進寶寶肌肉及骨骼的發育有良好作用。鋅元素能使寶寶食慾增加，對攝入的營養物質可以更好吸收，而鐵元素可防治貧血，這類含微量元素豐富食物，讓寶寶合理食用可提高身體素質、也能增強機體的免疫力。
