看到老姐妹悶悶不樂，我勸桐桐奶說，現在孩子年齡還小可塑性大，只要大人用心孩子身高逆襲不是沒有可能。這裏需要說明的是，吃得好並不是指天天都給孩子吃些大魚大肉，而是注意挑選有助於孩子身高增長的食材，並做出營養均衡…
原標題：孩子個矮別發愁，有助孩子長高的主要因素，請收藏
放學去幼兒園接寶寶，排隊等待中，有位家長打開手機一看，老師把前幾天幼兒園郊遊的圖片和視頻發到了羣裏，於是大家都紛紛打開自己的手機觀看。
看到孩子們排着整齊的隊伍出發、在老師的帶領下孩子們在野外開開心心做遊戲、孩子們一邊奔跑，一邊歡笑的那一張張像花兒一樣的臉蛋，家長們簡直都高興壞了。可是此時此刻唯獨桐桐奶悶悶不樂。
我知道桐桐奶鬱悶的原因，一直以來她對桐桐的身高都耿耿於懷，可是視頻中桐桐的表現哪兒都好，就是在小朋友們中間活脫脫一個小不點。看到寶貝孫子比同齡人矮了半截，奶奶心裏更加不安。當初兒子這門婚事她就不怎麼贊同，因爲兒媳身高與兒子相差太多，兒子死纏爛打好幾年，她纔不得不同意他們結婚。現在可好當初的擔心變成了現實，爲此桐桐奶的心病又加重了。
看到老姐妹悶悶不樂，我勸桐桐奶說，現在孩子年齡還小可塑性大，只要大人用心孩子身高逆襲不是沒有可能。桐桐奶一聽頓時眼睛一亮，把我拉到一邊單獨詢問。
其實孩子身高與多種因素都有關，除了遺傳因素之外，還與成長環境、養育方式、生活質量等因素有關。要想讓孩子身高逆襲，家長務必在如下幾個方面下功夫。
1、給孩子提供一個溫馨的成長環境
有句話叫做“家和萬事興”，也就是說只要家庭和睦萬事皆順。養育孩子就像種莊稼，光有好的種子不行，要想莊稼長得好，除了肥沃的土地之外，還要風調雨順、除草捉蟲。如果遇到乾旱天就需要人工澆灌，以保證莊稼成長需要的水土滋潤。
同理，養育孩子成長也是如此，如果孩子生活在夫妻恩愛，和諧美滿的家庭環境中，孩子就會天天快樂，身心愉悅、，孩子心情好，纔有利於健康成長。
2、用心爲孩子做可口的美食
人常說吃得好，就能長得高。這話真的不假。我家大姑子很會調劑生活，兩口子都是中等偏下的身材，竟然養出了一個1米85的兒子來。大姑子兒子之所以長得高，與她長期精心餵養是分不開的。
有人認爲只要給孩子吃得好，孩子就會長得高。這裏需要說明的是，吃得好並不是指天天都給孩子吃些大魚大肉，而是注意挑選有助於孩子身高增長的食材，並做出營養均衡的美食來。或許有些家長不知道哪些食材有利於孩子身高的增長，這個問題不用擔心，只要擁有一本有關的書就足夠了。
我兒媳購買的《兒童長高食譜》這本書就不錯，書中不僅介紹有38種最常見的增高食材，而且還附有近兩百道精緻的增高美食。同時，考慮到孩子身高的增長與季節影響有關的特點，本書還精選多種時令增高美食呢。
我經常在給寶寶做飯時參考書中的做法，實踐證明書中推薦的這些美食既可以讓孩子的胃口大開，還能有針對性地補充孩子生長髮育所需的營養，幫助孩子突破長高的障礙。相信只要家長用心學習，根據孩子的喜好挑選美食，孩子不但能吃得開心、同時還能達到健康、增高雙重效果呢！
3、規律就寢保證充足的睡眠
現在很多年輕人都喜歡熬夜，有很多媽媽甚至是帶孩子熬夜看電視、刷手機，這樣也不利於孩子的成長。
澳大利亞兒童研究所的兒童睡眠專家Harriet Hiscock對各個年齡的孩子的入睡時間的建議：參考表中專家的建議，以3歲的孩子爲例，每天睡眠需要14個小時的，每天白天睡眠按照3個小時計算，晚上就要睡11個小時。如果晚上8點睡覺的話，睡11個小時，就是早晨的7點，假如9點鐘睡覺，第二天的8點起牀，才能保證11個小時的充足睡眠，否則孩子的睡眠就會不足。
曾經在一本書上看到這樣說，有兩個時間段，生長激素的分泌最爲旺盛，分別是21:00-1:00，5:00-7:00，錯過這兩個時間段，等於錯過了孩子長高的黃金期。所以，要想讓孩子長得高，一定要讓孩子按時上牀入睡，並養成規律睡眠的好習慣。
4、讓孩子經常曬太陽多運動
陽光是萬物之需，孩子的成長當然也離不開陽光。有很多父母從小就給孩子吃魚肝油、液體鈣等，可是到頭來有許多孩子還是會缺鈣。究其原因是因爲孩子戶外活動時間少，曬太陽的時間少，鈣不能被吸收。
兒科醫生說，曬太陽是幫助鈣吸收的最佳途徑，家長應該銘記於心。
每天太陽升起之後，帶孩子多出去活動，讓孩子在溫暖的陽光裏蹦蹦跳跳、奔跑、玩耍，既可愉悅孩子的心情，又可鍛鍊孩子的身體，當然對孩子身高的增長也非常有益。
尤其是春夏季節陽光照射充足，孩子多曬太陽、多運動，更加有利於孩子對鈣劑的吸收和骨骼的發育，對孩子身高的增長大有裨益，所以要讓孩子多多親近大自然。
綜上所述不難看出，要想讓孩子長得高，寬鬆溫馨的成長環境、可口的美食、充足的睡眠和良好的運動習慣一個都不能少。您記住了嗎？
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