其實，落地醒是在3個月內的嬰兒特有的一種狀態。在嬰兒剛入睡時，會先進入20分鐘左右的睡眠，如果在這段時間將嬰兒放下，嬰兒也比較容易醒。如果嬰兒的小手手指是張開狀態，並自然下垂，那嬰兒就是進入了深睡眠狀態，這時…
原標題：抱着就睡，放牀上就醒，父母該怎麼辦？
記得剛生完二寶時，好友小蔡來看我。當我們聊到帶娃的辛苦時，我與她都認爲，帶娃最痛苦的事莫過於哄睡。哄了大半天，好不容易睡着了，結果一放牀就醒，抱起來又睡。弄得整個人是筋疲力盡。甚至抱着睡着時，換個姿勢，嬰兒都會醒。就連咳嗽打噴嚏之類的，都是能忍則忍,真的是苦不堪言。這種現象被形象地稱爲“落地醒“。
曾經我認爲大寶當時出現這種現象，是因爲公公婆婆太寵愛。一天到晚不離手，造成的。當時公公看大寶一放就醒，乾脆就抱着他睡，抱睡的狀態下，大寶一口氣可以睡上兩三個小時。後來，二寶也出現了落地醒的現象。經過翻閱嬰幼兒睡眠方面的知識後，我才明白，經常抱雖然也會造成嬰兒要抱睡的現象，但這卻只是原因之一。“落地醒“的情況幾乎每個嬰兒者會經歷。下面，我們一起來看看會什麼會有這種現象呢？
一、爲什麼抱着睡，一放牀就醒呢？
抱着明明睡着了，爲什麼一放牀就醒呢？其實，落地醒是在3個月內的嬰兒特有的一種狀態。產生這種現象的原因衆多，下面我來爲大家講講常見的4種原因。
1.與原始驚跳反應有關
細心的媽媽會發現，嬰兒睡着時有時會突然雙臂伸直，手指張開，好像試圖尋找可以抓住的東西一樣。就好比我們成人受到了驚嚇似的。這種現象是嬰兒反射的一種，被稱爲莫羅反射，也叫驚跳反射。這種現象在嬰兒平躺時最爲明顯。這種現象要嬰兒出生3-5個月左右纔會逐漸消失。這也是爲什麼我們將嬰兒一放牀就醒的主要原因。
2.與睡覺姿勢有關
嬰兒被媽媽抱着入睡時，是蜷縮着的姿勢。一旦被放下就變成了平躺姿勢，嬰兒的內耳前庭就會發出失衡的反應。這時，嬰兒就會被驚醒。
3.與溫度變化有關
嬰兒被抱着睡時，受大人的體溫影響，嬰兒會感覺比較溫暖。而剛放牀上時，牀上的溫度則比較低，受到環境溫度的影響，嬰兒也容易醒來。
4.與嬰兒睡眠模式有關
3個月以內的嬰兒，睡眠模式是淺睡眠與深睡眠交替進行。在嬰兒剛入睡時，會先進入20分鐘左右的睡眠，如果在這段時間將嬰兒放下，嬰兒也比較容易醒。
5.與嬰兒的睡眠週期有關
嬰兒的睡眠週期比成人要短，3個月前的嬰兒睡眠週期一般僅爲30-45分鐘，且在週期結束後容易醒來。
二、可以抱着睡嗎？
看到這裏，你或許會想，既然落地醒是正常現象。那麼，想讓嬰兒安安穩穩地睡上一覺，難道只能抱睡嗎？這裏想提醒下寶爸寶媽們，長期抱睡不可取。爲什麼呢？我們一起來看看抱睡都有哪些方面的危害。
1.影響嬰兒脊柱發育，不利於骨骼生長
被抱着睡的嬰兒，脊柱處於彎曲狀態，骨骼無法舒展開來。再者，我們的懷抱無法給像牀可以給脊柱提供有力的支撐。長此下去，極易造成脊柱不正常彎曲現象，影響嬰兒的骨骼生長。
2.影響睡眠質量，不利於生長髮育
當我們抱着嬰兒睡時，嬰兒常常處於淺睡眠狀態。而生長激素需要在深睡眠中才能分泌。所以，抱着睡不僅利於嬰兒睡眠，也不利於嬰兒生長髮育。
3.抱着嬰兒睡，影響家長身體健康
長時間抱着嬰兒睡，會使家長的腰肌及手腕勞損。嚴重的，可能會患上腰椎間盤突出、腱鞘炎等疾病。
三、如何破解落地醒？
抱着睡也不行，一放牀上又醒。該怎麼辦呢？下面我來跟大家講講破解落地醒的3種方法。
1.等嬰兒進入深睡眠後再放
前面我們說到了嬰兒處於淺睡眠時，容易醒。在嬰兒進入深睡眠後再放牀上，可以有效地解決這個問題。如何判斷嬰兒是否進入深睡眠呢？我們可以通過觀察嬰兒的小手來判斷。如果嬰兒小手緊握拳頭，那說明嬰兒不處在淺睡眠狀態，還不適宜放牀上。如果嬰兒的小手手指是張開狀態，並自然下垂，那嬰兒就是進入了深睡眠狀態，這時我們就可以把嬰兒放牀上了。
2.避免嬰兒驚醒的放下技巧
放嬰兒的時候應避免頭先放下，因爲頭先放會刺激嬰兒內耳前庭，會讓嬰兒感覺身體失去平衡，立馬醒來。正確的放法應該是，大人先俯身，然後從嬰兒的腳開始，輕輕放下，再放屁股，於來腰、背，最後再放頭部。
3.包個小被單防止溫差變化
我們可以在哄嬰兒睡覺時，先包個小被單或者在嬰兒睡着後，拿張小包被包在嬰兒的屁股上。當嬰兒睡着後，我們在放下嬰兒時，應連同小包被一起放下，這樣可以減少嬰兒因溫差變化太大而驚醒。
值得注意的是，3個月後的嬰兒，入睡後會先進入深睡眠，這時寶爸寶媽們會發現，放不下的現象有所好轉。
寫在最後
授人以魚不如授人以漁。3個月以下的嬰兒，建議可以採用以上的方法來減少抱睡的時間。但3個月以上的嬰兒，如果寶爸寶媽們想要從根本上解決嬰兒的睡眠問題，還是要逐步鍛鍊嬰兒自主入睡的能力。即可以嘗試在嬰兒半睡半醒間放下牀。放下時可以告訴嬰兒：“媽媽要把寶貝放牀上睡了！”，讓嬰兒有所準備，就比較不容易受到驚嚇。
如果你還在被落地醒的問題所困擾，那麼，趕緊試試以上方法吧！
