很多媽媽在帶寶寶的過程中，相信會常碰到好不容易哄睡着，卻沾牀就醒，只好再次抱起來哄。爲什麼寶寶一放就醒？有辦法改善嗎？我們需要先了解寶寶的睡眠特點，瞭解寶寶一放就醒的原因，然後才能進行調整從而達到改善的目的。
很多媽媽在帶寶寶的過程中，相信會常碰到好不容易哄睡着，卻沾牀就醒，只好再次抱起來哄。爲什麼寶寶一放就醒？有辦法改善嗎？
爲什麼寶寶就喜歡抱着睡？爲什麼一放牀就醒？怎樣改善這種情況？我們需要先了解寶寶的睡眠特點，瞭解寶寶一放就醒的原因，然後才能進行調整從而達到改善的目的。
寶寶喜歡抱睡，一放就醒的原因
1、三月齡後的寶寶，以45分鐘左右爲一個睡眠週期。
在剛入睡的時候（10分鐘）和睡眠週期快結束的時候（40分鐘）最容易醒來。所以，表面上觀察到寶寶已經睡着，但其實仍然警醒，一放就醒。
每一個睡眠週期如下：
０ －10分鐘 開始入睡
１０－20分鐘 逐漸進入深睡眠
２０－30分鐘 熟睡期
３０－40分鐘 熟睡期過去
４０－50分鐘 淺睡眠，易醒期
2、莫羅反射（Moro Reflex)使寶寶十分警覺
莫羅反射(Moro Reflex)是人類嬰兒反射的一種,又名驚跳反射。把嬰兒放進小牀裏等情況，都會引起莫羅反射。出現莫羅反射時，嬰兒會雙臂伸直，手指張開，頭朝後仰，雙腿挺直。這種反射在出生3－5個月內消失。
3、過度疲勞使寶寶易醒
當寶寶長期缺覺時，身體疲憊會破壞體內平衡，壓力反饋機制也會啓動，包括皮質醇與腎上激素在內的壓力荷爾蒙將會加速意識水平、加快心率、提升血壓與加速肌肉緊張。
雖然身體疲累，但是意識維持清醒，這就是爲什麼嬰兒越累反而越難哄睡的原因。
寶寶一放就醒的解決辦法
1、改善放下的方式
步驟一、當小嬰兒豎抱，有點累了的時候，你就把順勢他橫過來抱，左手託頭，右手託屁股。
步驟二、你覺得他快睡着了可以放下的時候，把左手輕輕儘量從頭部移到後腦勺的地方（注意要託緊，別掉下來），託着他的後腦勺。
步驟三、然後媽媽站在牀邊，（牀上墊着一塊沾有你氣味的，與你體溫近似的熱毛巾，防止放下後環境變化太大），把他側放下來（一定是側放）
步驟四、趁他還沒有來得及反應過來哼唧的時候，你火速上牀翻到另一側面對着他（剛纔是他背對着你），馬上用手拍輕撫，還可以面貼面，哄他入睡。
這樣放下的方式好在哪？
１、放下的時候是側放，避免頭先着地。激發莫羅反應，導致孩子驚跳迅速醒來；
2、在子宮中孩子習慣側睡，側睡更易讓孩子入睡。這一點對小月齡尤其有效；
3、放下後媽媽面朝寶寶，哺乳中的母嬰有特殊的聯結，媽媽的氣味讓寶寶心安，降低哄睡難度；
如果覺得側躺放牀還是不行，寶寶還是一放就哭鬧，你可以加一個緩衝步驟：先搬個椅子在牀邊，把他放你大腿上輕輕晃晃，待嬰兒平靜之後，再放到牀上，還是側躺。因爲，躺在媽媽腿上，聞到媽媽的味道也會給他安全感，用緩衝的方式減少了放下的刺激。
2、藉助一些小工具
如果嘗試多種辦法，放下就醒也沒有改善，可以藉助一些模仿寶寶在懷抱中輕搖感覺的工具或模擬寶寶喜歡的環境：
藉助工具——小搖椅
比如，在放下的過程中，可以將睡着的寶寶輕輕放在小搖椅上，或者在一個睡眠週期（45分鐘）的末尾，如果觀察到寶寶有要醒的徵兆，可以晃晃小搖椅，模擬在子宮中的晃動感，讓他接着睡。
不過，一個小搖椅要幾百塊，而且搖椅也不是對每個孩子都管用。所以不妨先借一個小搖椅試試，也許是更好的選擇。
模擬寶寶喜歡的環境
除此之外，嬰兒更喜歡擁擠的環境，因爲在子宮就是這樣的。所以一張乾淨、空蕩蕩的大牀或許符合成年人的審美，卻未必受嬰兒喜愛。細心的媽媽都會留意到，把孩子放到小牀入睡時，孩子都會蜷縮、翻滾到牀角入睡，或是手裏緊緊抓住牀欄杆。因爲很多寶寶都喜歡身邊有東西的感覺。
遵從寶寶習慣或給安撫物
請仔細觀察自己的寶寶，如果他們更喜歡睡在牀頭，就在牀頭放一些不會引起窒息的東西，如果更喜歡牀腳，就將他們安置在小牀下方。潘特莉提到過，一個好辦法就是將毯子緊緊的捲起來（防止鬆開會纏住嬰兒口鼻），捆紮結實，放在嬰兒的腿旁或者膝蓋下面，寶寶會睡的更踏實。安撫物也可以，但注意不要掉零件堵住口鼻。
3、多抱一會兒再放，多試幾次，多給孩子一點耐心
還是那句話，孩子成長的速度和適應能力超出我們所料，說不定某一天就可以放下接着睡，給我們大大的驚喜。在這之前，我們應對他生理上不成熟的地方多多包容。不要強求放下就一定要睡着，保持一顆平常心，正確面對小睡接覺中的失敗，才能從容解決睡眠問題。
媽媽經驗分享
經驗1：把寶寶放在隨意攤開的被子或毛毯上，比睡在牀單上睡得香（就好比咱當年趴在課桌上能睡得口水直流）。
經驗2：看寶寶睡熟了，把他側放在牀上，背後墊一個鼓鼓的抱枕，讓他以爲還有人把他抱着呢，反正他後腦勺又沒長眼睛，嘿嘿。左側和右側應該來回交替，否則會一邊臉大一邊小。
經驗3：睡眠的環境也很重要,寶寶剛入睡時因爲抱在手上,大人的體溫加上小孩的體溫很溫暖。但是放下的瞬間溫度就改變了，所以我建議，要哄寶寶睡前就先把室內溫度調低一些，讓寶寶不會太熱，放下寶寶後再把室溫調高。
經驗4：我的方法是，抱着時寶寶睡着了約5分鐘後,把寶寶輕輕放下時(寶寶用側睡,臉不要看到媽媽)一手把寶寶的手按住，另一手再拍拍寶寶的屁股或肩膀(他會感覺好像還在被抱着)，看寶寶熟睡後把拍的速度慢慢變慢變輕就可以離手。
