首頁 > 寶寶護理 > 母嬰資訊 > 小朋友們最喜歡的家常菜,鈣質豐富,營養美味,寶媽必會

小朋友們最喜歡的家常菜,鈣質豐富,營養美味,寶媽必會

來源:寶貝周    閱讀: 2.19W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

用一個碟子蓋上碗,這是爲了防止水滴入蛋羹裏,再蓋上鍋蓋,大火煮沸後蒸約十分鐘即可,取出淋入蒸魚豉油,滴幾滴香油。

小朋友們最喜歡的家常菜,鈣質豐富,營養美味,寶媽必會

秋葵蒸蛋羹

食材:

秋葵、雞蛋、蒸魚豉油、香油、鹽

製作:

1、秋葵焯水切成薄片

2、雞蛋打入碗裏,加入一點鹽用筷子攪打散開,加入1.5倍的溫水。

3、鍋里加清水,放蒸隔,把碗放在蒸隔上,再把秋葵放進去。

5,用一個碟子蓋上碗,這是爲了防止水滴入蛋羹裏,再蓋上鍋蓋,大火煮沸後蒸約十分鐘即可,取出淋入蒸魚豉油,滴幾滴香油。

小朋友們最喜歡的家常菜,鈣質豐富,營養美味,寶媽必會 第2張

絲瓜炒蝦仁

食材:

絲瓜、蝦仁、薑片蔥蒜末、胡椒粉、蠔油、鹽

製作:

1,絲瓜去皮切成滾刀塊,鮮蝦剝去蝦殼抽出蝦線備用。

2,熱鍋,鍋內倒入適量油,爆香蔥蒜末和薑片後,倒入蝦仁快速翻炒。

3,倒入絲瓜塊,放入胡椒粉和生抽翻炒均勻。

4,絲瓜炒至變軟後加入鹽調味即可出鍋。

小朋友們最喜歡的家常菜,鈣質豐富,營養美味,寶媽必會 第3張

香菇釀肉

食材:

香菇、豬肉、馬蹄、胡蘿蔔、蔥薑末、花椒粉、胡椒粉、鹽、老抽、蠔油、香油、澱粉

製作:

1,豬肉剁成末,加入兩勺澱粉拌勻,放入切碎的馬蹄和胡蘿蔔,蔥薑末和各種調料都放進去攪拌均勻。

2,順着一個方向攪至上勁,上勁了肉丸子的口感才爽滑好吃。

3,香菇去掉蒂,再用勺子把肉餡放進香菇裏。

4,放入蒸鍋裏,水開後蒸十五分鐘即可。

小朋友們最喜歡的家常菜,鈣質豐富,營養美味,寶媽必會 第4張

蘿蔔排骨湯

食材:排骨、白蘿蔔、枸杞、胡椒粉、料酒、鹽、蔥段薑片適量

製作:

1,排骨洗淨,白蘿蔔去皮切塊。

2,排骨焯水,冷水下鍋煮沸一分鐘,讓血水出盡。

3,撈出排骨,洗淨浮沫後放入砂鍋內,倒入清水加入蔥段薑片、料酒蓋上鍋蓋大火煮沸後小火燜煮約兩小時。

4,放入蘿蔔塊、枸杞蓋上鍋蓋再燜煮15分鐘,最後放鹽、胡椒粉調味即可出鍋。

小朋友們最喜歡的家常菜,鈣質豐富,營養美味,寶媽必會 第5張

豆腐皮包肉

食材:豆腐皮或豆筋、肉餡、蔥薑蒜末、澱粉、蠔油、胡椒粉、老抽、鹽

製作:

1、把蠔油胡椒粉和蔥薑蒜末放入肉餡裏,加入澱粉朝一個方向攪拌上勁。

2、取一張豆筋,放入適量的肉餡,像包春捲一樣捲起來。

4,全部卷好,收口朝下。

5,熱鍋,放入適量的油,放入豆筋包肉,煎至兩面金黃,不要翻得太勤。

6,最後放入熱水和老抽燜煮10分鐘,再調入鹽即可出鍋。

寶寶呵護
生活護理
急救措施
體檢免疫
母嬰資訊