新生寶寶是名副其實的“大瞌睡蟲”，每天要睡20個小時，睡得好才長得好。要想讓寶寶睡個好覺，要遵守幾個原則。想讓新生寶寶睡一個安穩覺不吵不鬧，這幾方面要注意！
新生寶寶是名副其實的“大瞌睡蟲”，每天要睡20個小時，睡得好才長得好。要想讓寶寶睡個好覺，要遵守幾個原則。
1、天不能太昏暗，夜裏不能開燈睡覺
白天室內不必要刻意營造得太昏暗，夜裏不要開燈睡覺，否則會讓寶寶分不清白天黑夜，對建立正常的睡眠規律——白天玩耍、夜裏睡覺沒好處。另外，夜裏開燈睡覺會抑制寶寶體內褪黑素的分泌，影響他的成長。白天睡覺時，可以適當拉一層窗簾，但要保持一定的亮度。
2、環境舒服
我們前面已經瞭解了寶寶房間的溫度和溼度的要求，要儘量滿足這些要求。另外，寶寶房間不要太嘈雜，也不能太安靜，如果太安靜，寶寶習慣了在安靜環境下睡覺，以後會容易受驚，寶寶的房間只保持正常的生活噪音即可。
3、衣着寬鬆、柔軟，蓋被不薄不厚
寶寶睡覺只穿內衣即可，而且要寬鬆、柔軟。蓋被不能太厚，如果寶寶後背出汗，需要減少蓋被；當然也不能太薄，如果寶寶後背涼、臉色發紫冰涼，就要加厚蓋被。
4、吃飽喝足
睡前一定讓寶寶吃飽，當他吃着吃着睡着了，要叫醒讓他繼續吃，夜裏睡覺前餵奶，還可以吃飽了拍拍嗝再喂一喂，直到他完全拒絕就是真吃飽了。
5、不含着乳頭或者奶嘴睡覺
寶寶睡着了，就要把乳頭或者奶嘴拔出來，別讓他繼續含着，否則他很難進入深睡狀態，很容易醒。
6、寶寶自己睡小牀
寶寶可以跟你睡在一間房內，但是最好自己獨立睡小牀。如果跟你睡大牀，難免被你打擾到，還有可能被你翻身壓到或被被子矇住頭臉等。
7、給足安全感
如果吃飽喝足了，衣服、蓋被也很舒服，寶寶還是睡不踏實，就可能是他缺乏安全感，我們可以這樣做：在小牀上掛上比較低矮的蚊帳，製造獨立狹窄的空間；在寶寶身體兩側壓兩個枕頭或者靠墊，使他不會感覺空蕩蕩的；或者用一塊毛巾被把寶寶緊緊包起來，然後再蓋上被子。
8、不搖、不拍、不抱着睡
新生寶寶很難自己入睡，可以抱着哄睡，但是睡着了就要把他放到牀上去，不要一直抱着。習慣了抱着睡的寶寶自己睡的時候就會睡不踏實。我們抱着哄睡的時候要注意，安靜抱着就行，不要搖晃、拍打，以免寶寶養成不好的入睡習慣。如果寶寶入睡比較容易，就試一下吃飽後或者犯困的時候直接把他放到牀上，看他是否能自己睡着。寶寶自己入睡之後往往睡得更踏實。
9、睡覺中途不拍打
我們經常發現，寶寶睡覺途中會突然動一動或者睜開眼發一會呆，這個時候不要拍打他，保持安靜，如果還沒睡足，他會自己重新入睡。如果總是在他有動作的時候拍打他，他以後就不會安靜睡覺了。
