昨天我們說了，寶寶睡覺時候需要注意四點，分別是睡覺的環境，睡覺時間，睡眠時長和睡前準備。今天我們再來說一說關於寶寶睡眠的令幾大要素!
1.睡眠氛圍
在說寶寶睡着之前，我們先說一下寶寶在準備睡覺時的確是不宜讓寶寶玩的太“瘋”。太過“瘋狂”會導致大腦皮層處於長期的興奮狀態。導致寶寶不想睡覺。
接下來等寶寶睡着了，很多寶媽都會開啓小夜燈，以防寶寶有醒了或是尿尿了，方便照顧寶寶。然而這種做法是極其不推薦的。關燈睡覺是我們的常識，因爲在黑暗中可以讓人們更加進入熟睡，開燈睡覺會讓人一直處於一個淺睡眠的狀態。不利於寶寶的發育和生長激素的產生。
2.定時把尿
寶寶因爲還不能很好的控制自己的排泄系統，無論何時何地，想排泄了就會排泄。很多寶媽爲了能讓寶寶早點擺脫紙尿褲，會定時定點給寶寶進行排泄訓練。在晚上，即使寶寶正在熟睡的狀態也會把寶寶叫醒，強行讓寶寶進行尿尿，也不管寶寶到底有沒有小便…這種做法真的是極其錯誤的。不僅打擾寶寶睡眠質量，還會引起寶寶不規律的尿尿習慣。讓寶寶有一定的陰影。
3.自己睡覺
記得小編小時候，大概是5歲開始就自己一個人睡了，小編也從小就是不懼怕鬼怪的那種，從小還撞鬼嚇唬人…現在的小孩子自己睡都是比較晚的，小編的小外甥如今已經七歲，一年級了，依然是跟着姐姐一起睡，不僅是小外甥，小編知道的他們這些小朋友，都是跟着媽媽一起睡。但和父母一起睡的寶寶不但會影響父母睡覺，還會讓寶寶形成依賴性。所以從3-4個月開始，可以試着讓寶寶在嬰兒牀上從小養成獨自睡覺的習慣。當然，我們的嬰兒牀都是放在主臥室的牀旁邊，也方便寶媽對嬰兒的照顧。
4.避免夜奶
之前我們說過吃夜奶的危害性。寶寶吃夜奶有四大危害，容易造成寶寶長胖，容易張齲齒，寶媽也休息不好，也容易在迷糊之中產生對寶寶的危害。寶寶起夜也是恨正常的事情，當寶寶起夜時寶媽可以先檢查一下寶寶是否是因爲尿不溼的原因，如果不是也可以先拖一下，看看寶寶是否能睡着，如果寶寶還是餓還是不睡，這時在給寶寶吃夜奶也不遲。這是培養寶寶睡覺的一個重要方式。
5.睡午覺
俗話說“中午不睡，下午崩潰”，午覺有多重要?能有力地幫助人集中注意力，還可以美容。
上面我們講了很多關於晚上睡覺的問題，午覺對於寶寶也尤爲重要。寶寶的午覺儘量在15點之前，而且不宜過長。很多朋友也知道，如果午覺睡得過長晚上就睡不着了。最適宜的午睡時間要控制在2小時之內。
