孩子駝背，想必是每一位家長都十分揪心的問題。它不僅影響了孩子的體型和身高，更有可能帶來一些疾病隱患，甚至給孩子一生的成長造成不可逆的危害。
孩子駝背，想必是每一位家長都十分揪心的問題。它不僅影響了孩子的體型和身高，更有可能帶來一些疾病隱患，甚至給孩子一生的成長造成不可逆的危害。
但是現實生活中，很多家長卻對此束手無策。上課的坐姿、重重的書包，壓彎了孩子的脊背；忙碌的工作，又讓家長的監督有心無力，流於形式。
記得小編小時候也駝背。媽媽爲了讓小編改掉這個毛病，只用兩個她自認爲有效的方法：一個是坐在旁邊，猛地砸小編的後背，讓小編直起腰；另一個就是對着小編吼“咋又駝背了？說那麼多遍沒聽見？”
小編確實沒聽見，不光是小編，有幾個孩子會那麼聽媽媽每天的嘮叨呢？
因此，媽媽爸爸想要解決孩子的駝背問題，一定不能靠嘮叨，而是真的認清駝背的原因，並找到科學的解決辦法。
駝背到底是什麼原因造成的？很多孩子駝背是因爲頸部、腰背部出現疼痛或者體態姿勢不良。而長期使用不正確的姿勢伏案寫作業、低頭玩手機往往是造成這些問題的罪魁禍首。
因爲這兩種動作會使頸部過度前屈，感到疼痛，這種疼痛一般集中在的頸椎後方棘突（頸部後方的固定突起）周圍，有時伴有局部壓痛，甚至是腫脹，進而過度拉伸後方的肌肉和韌帶，造成損傷和疼痛。
很多家長認爲駝背，就是不好看而已，影響不大。然而真相是駝背不僅僅會影響外觀和引發疼痛不適，還會影響到兒童臟器的發育！
爲了保證胸腔容積，正常的胸廓會有一個生理性後凸，一旦這個後凸增大，胸廓高度下降，會造成胸廓容積下降，影響孩子的心肺發育，尤其是對於生長髮育期的兒童！所以家長要特別重視孩子“含胸駝背”的問題。
街頭小廣告靠譜不？不要輕信廣告宣傳！
不要輕信廣告宣傳！
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很多家長髮現孩子體態出現畸形，着急忙慌的拿着街頭小廣告研究哪個矯形器靠譜，但範竟一併不建議家長爲孩子購買市場上常見的矯正“含胸駝背”的矯形器具。
這類矯形器雖然短期內能幫孩子保持正常的體態，但長遠講，長期佩戴矯形器的過度支持會造成患兒腰背部肌肉退化，姿態異常和疼痛症狀反而會進一步加重。
而一旦後方腰背部肌肉退化，會造成脊柱穩定性下降，不利於維持正常的脊柱弧度，導致後方肌肉及韌帶過度拉伸，從而進一步加重疼痛，成爲一個惡性循環。
現在，許多瑜伽館、健身房一看到家長們都兩眼放光，打着“矯正脊柱畸形”的小廣告試圖招攬着操心孩子駝背的父母們。
但事實是這個領域缺乏政府的系統監管和醫療機構的專業考量，從業者魚龍混雜，導致患兒和家長存在片面認知和盲目趨從性，故不推薦家長們嘗試。
雖然有些家長表示自己的孩子通過這樣的方式治療有效果。但其實目前市面推出的這些脊柱矯正，一般是通過反曲的動作糾正患兒脊柱側彎的弧度。
這種保健操，對於單純體態異常，沒有病理性變化的人，可能會有一些效果，但對於病理性側彎或後凸（駝背）的人來說，治療效果有待考證。
然而，面對孩子駝背的情況，前面又說不看小廣告，又說保健操不靠譜，那麼孩子們該怎麼預防和治療駝背呢？別急，其實應對的策略並不難。
1. 養成良好的電子產品操作習慣
對於電子產品越來越普及的現實，不正確的坐姿往往會導致駝背的形成。
在平時使用電腦時，除了要與電腦保護合適的距離外，電腦屏幕與眼睛之間應處於同一水平線上。尤其是眼睛近視的，更需要保持正確的坐姿，最後佩戴眼鏡在電腦跟前操作。
2. 減壓肩“負”
減少身體所沉受的重量，儘量使用能分攤重量，具有海綿背墊可調節的書包。
3. 養成良好的姿勢習慣
當坐着不舒服時，可採用恰當的坐墊來輔助修正坐姿。
尤其是伏案寫作時，要保持良好的坐姿。並且每過一個小時左右，就應該放下筆離開座椅，活動一下身體，前後扭扭腰背，讓身體得到放鬆。
1.坐姿：背伸直，身體稍後傾，肩靠椅背，腰部空處墊軟墊，感覺舒適即可。
2.站姿：收腹挺胸，雙肩後展，上肢自然下垂，下頜微收，目光平視，後腰、腿部肌肉略繃緊、膝蓋內側夾緊，隨着呼吸的調節，使脊柱保持正常生理曲線，在微微的繃緊中放鬆自如。
3.行走：以站姿開始，雙手微向身後甩，昂首挺胸自然邁步！
4. 游泳運動
各個年齡段的工作者，都應該儘量多的參加運動，時常曬曬太陽，有利於增強蓋的吸收，從而增加身材。
脊柱側彎的預防要兼顧坐姿、睡姿、行走姿勢，由於兒童在成長期的骨骼尚未完全長成，對牀鋪的硬度也有一定要求，下面來看一下，脊柱側彎的具體預防措施。
游泳，就是目前公認的最好的預防和治療孩子駝背的運動形式。
游泳有利於鍛鍊頸部及腰背部肌肉，尤其是蛙泳和蝶泳，由於特定的換氣姿勢，使得其對頸部及腰背部肌肉要求更高，鍛鍊更多。
游泳時，由於人體由站立位變爲俯臥或仰臥位，加之水的浮力作用，大大減輕了脊椎的負擔，使孩子的頸部及腰背部得到充分的放鬆，有助於緩解由於久坐造成的疲勞，同時還能避免運動損傷的出現。
5. 去放風箏
因爲孩子在擡頭看風箏時，頸部長時間後仰，加大了頸部的生理性前凸，鍛鍊了頸部後方的肌羣，從而緩解了因長時間伏案學習和低頭玩兒手機造成的頸椎後凸減少及頸部肌肉疲勞，避免了頸部疼痛的出現。
同時，放風箏還會大大鍛鍊孩子手臂對背部肌肉的牽引力，讓孩子背部更有力量，從而撐起上肢重量，減少駝背的可能性。
駝背看似事小，
但想要防治它，
卻離不開家長和孩子，
每一天科學的關切與努力。
挺拔的胸膛，
不僅能給孩子健康的身體，
更能爲孩子帶來更多的自信。
面對孩子駝背，
請媽媽爸爸們，
少一些嘮叨，
多一些實際的監督與行動。
