O、X型腿大部分是由於小時候，寶寶的不良走路姿勢，以及媽媽對於寶寶腿部形狀的護理不當所導致的，寶寶的O、X型腿的矯正和預防方法是什麼？
O、X型腿，實在令人討厭，不僅影響美觀，也影響了雙腿的正常發育。主要表現在：降低步行與站立的質量，容易讓人產生疲倦;如果勉強運動，會使人產生痛苦。如此一來，O、X型腿患者的生理、心理健康會受到雙重打擊。
O、X型腿如何辨別?
O型腿，俗稱“羅圈腿”，醫學上稱之爲“膝內翻畸形”或者是“膝內翻”。
它指的是膝關節處，小腿的脛骨向內旋轉了一個角度，直白地說，O型腿是兩腳跟、兩足掌併攏，放鬆雙腿直立，兩膝蓋仍是無法靠攏。
X型腿正好與O型腿恰好相反，它是兩膝合併之後，兩腳跟外張無法靠攏。
O、X型腿在我國分佈較爲廣泛，多發於6個月至3歲的寶寶。
O、X型腿是如何形成的?
缺鈣
寶寶長期缺乏陽光接觸，蛋、奶等富含鈣的食品攝入不足，營養不良，慢性腹瀉等所致的吸收障礙等等原因，致使體內維生素D和鈣質供給嚴重不足，使骨骼發育障礙、骨變形或關節軟骨發育不良，從而出現X、O型腿;
過早負重
1歲以前，寶寶腰部、腿部支撐力量不足，有些家長過早讓他們學走路，或者讓他們站立太久，或者寶寶過度肥胖;
不良姿勢
寶寶長期不良坐姿、跪姿、走姿，長期趴着睡覺，以及不正確的用力習慣，如：寶寶過早過多使用學步車;
外傷
骨折等引發的X、O型腿後遺症。
寶寶穿紙尿褲會出現O型腿嗎?
紙尿褲既整潔又舒適，它的推出，可以說給家長們帶來了一個福音，外出、夜裏特方便，家長紛紛給寶寶使用尿不溼，但隨着使用率的增加，部分家長擔心紙尿褲過厚或過寬可能會導致寶寶出現O型腿。
這種擔心有必要嗎?寶寶使用紙尿褲，真的會出現O型腿嗎?根據O型腿形成原因中可得，答案當然是否定的。寶寶使用尿不溼，不會導致出現O型腿。
新生兒O型腿現象正常嗎?
在1歲半以前的嬰兒期，嬰兒腿型呈現15°左右的內翻，不少家長認爲這是O型腿，這是一種誤解。
新生兒出生呈O型腿，主要受出生前胎位和生產過程中壓力的影響，寶寶的下肢通常有O型腿外形的傾向。這是正常生理彎曲，家長不必過於擔心。
其實，新生兒都有些O型腿，不能聽信“老人言”，給寶寶綁腿。隨着寶寶年齡的增加，新生兒O型腿的現象會自然消失，不要過多地人爲干預。
O、X型腿嚴重程度分型
臨牀上將O、X型腿分爲輕、中、重度。
O型腿：
雙腿併攏站立時，雙腿膝關節距離在3釐米左右爲輕度、6釐米左右爲中度、超過9釐米爲重度;
X型腿：
雙腿併攏站立時，雙腿踝關節距離在3釐米左右爲輕度、6釐米左右爲中度、超過9釐米爲重度。
寶寶O、X型腿需要矯正嗎?
寶寶處於發育期，可塑性很強，一般來說到六歲左右，他們的腿型纔會基本定型。
換句話說，低幼寶寶，很多情況下，他們的O、X型腿都是可以自行矯正的，家長不必過於擔心。
6歲以下的輕度X型、O型腿患兒，可以通過糾正身體姿勢、調整餵養方式後自行恢復;
1-6歲的中度X型、O型腿患兒，可以在醫生的指導下，通過佩戴輔具來糾正;
中度以上X型、O型腿患兒，如果年齡大於6歲，則需要佩戴輔具或考慮手術治療。
如果是因爲佝僂病所致，則需先治療佝僂病。
X、O型糾正方法：
綁腿法：
睡覺前在踝關節和膝關節處夾上棉墊(防止皮膚壓迫壞死)，然後用寬的鬆緊帶進行捆綁。白天可摘掉，自由活動。
訓練法：
O型腿患者
直立，兩腳併攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運動，做20～3O次。
彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環運動，做20～30次。
兩腳平行站立，先以腳跟爲軸，做腳尖外展和內旋運動;再以腳尖爲軸，做腳跟外展和內旋運動，各做20～30次。
坐在椅子上，盡力用小腿夾住書，堅持一定時間。如果用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加顯著。
X型腿患者
舉腿。方法：坐在椅子上，兩手側撐，足踝處夾一物體(可由厚換薄)，然後直腿上舉至水平。提示：在夾住物體的基礎上，稍加用力;
開合蹲起。方法：兩腿開立成二位，挺胸立背、屈膝半蹲，反覆提起並下落腳跟，直至小腿有酸脹感。提示：兩膝始終向兩側展開;
仰臥夾腿。方法：仰臥，舉起雙腿，併攏伸直，慢慢向兩側打開，然後慢慢靠攏;
提示：兩側踝關節綁上沙袋效果更好。
手術矯正：
年齡大於6歲，且一般當雙膝分離的距離超過10cm以上需要手術矯正。如果決定接受手術，一定要去正規醫院詳細諮詢和檢查。
如何預防?
搞清了O、X型腿的發病原因，如何預防就變得簡單，有的放矢了。在家長育兒過程中，做好以下事項即可。
預防寶寶O、X型腿，其實從孃胎裏抓起。媽媽孕期及哺乳期都要注意科學合理飲食，補充維生素D和鈣質。或者食用足量強化vd的奶製品。
堅持母乳餵養，寶寶六個月後，要及時添加輔食，並每日口服400-600IU(1歲內400IU，大於1歲600IU)維生素D，或者食用足量強化vd的奶製品。
在育兒過程中，家長應均衡膳食，幫助寶寶建立良好的飲食習慣，避免偏食、挑食。當寶寶腹瀉和消化不良時，應加以重視。
增加寶寶的戶外運動時間，即時在冬天也應注意戶外活動。需要提醒的是，戶外活動時應謹防陽光曬傷。
糾正寶寶的不良坐姿、跪姿以及睡姿等;家長切莫提早讓寶寶學走路或長時間站立;不建議給寶寶使用學步車;還有別把寶寶從小養成小胖墩，腿部負重過大，也容易導致O、X型腿。
對有佝僂病患兒，要及時按醫囑補充維生素D和鈣質。
