寶寶這是缺鈣了嗎？是許多媽媽很常問的問題。其實也不意外，因爲鈣在寶寶的生長髮育中起着至關重要的作用，不僅骨骼和牙齒的生長需要它，而且許多器官的生理功能也需要它才能維持與發揮作用。
因此，要是寶寶缺鈣了，那可是要狂抓頭的煩惱啊。
如果出現了以下症狀，那寶寶就是在告訴你：媽媽，我缺鈣了
多汗
不管天冷天熱，寶寶都特別愛出汗，尤其是入睡後。
寶寶的生長髮育除了骨骼需要鈣質以外，身體各個系統的發育也需要鈣質的參與，缺鈣會使人體自我調節系統失調，從而引起一系列神經症狀，盜汗、多汗就是一種常見現象。
這種出汗的情況多發生在3個月至2歲的嬰幼兒，頭部多汗導致嬰兒常搖頭擦枕，嚴重的話會枕禿。
愛哭
精神煩躁，對周圍的事物都不敢興趣，不如以往一樣活潑，常常沒有理由的哭起來，入睡難也易醒。
出牙晚或牙齒排列參差不齊
寶寶1歲以後仍未出牙，就很有可能是缺鈣了，詳細的出牙順序與時間可參照：一張圖看懂寶寶出牙順序和時間，趕緊收藏吧！
前額高突，形成方顱
正常的頭顱是圓弧形的，沒有棱角。
方顱的形成是由於骨骼缺鈣，軟骨發育不良，不能鈣化，不能沉積，額骨、頂骨、枕骨的類骨質增生而形成了以上的畸形。
肌肉肌腱鬆弛
表現如腹部膨大像蛙腹，這是因爲腹璧、腸壁肌肉鬆弛引起的；駝背，脊柱肌腱鬆弛。
而且像許多寶寶1歲後就開始學走路了，如果缺鈣的話，ta站立時身體重量會使下肢彎曲，具體表現爲容易發生骨折。
既然缺鈣了，那吃什麼能補鈣？
?想要給寶寶補鈣，最好的方式是給寶寶服用鈣質劑
現在市面上有許多專門針對嬰兒而研發的補鈣套裝，在寶寶出生後半個月到1個月就開始每天定量給寶寶服用即可。
小提示
補鈣同時建議補充維生素D，能促進鈣在腸道的吸收和利用。
不要把鈣劑添加到牛奶、米湯或稀粥等食物中，因爲食物中的植酸會影響鈣吸收，從而導致體內鈣吸收下降。
鈣劑最好在兩餐之間服用，因爲進餐時服用容易影響鈣的吸收率。
?多吃些高鈣類的食品也可以
比如豆製品，豆漿、豆腐、腐竹等；奶製品，鮮奶、酸奶、奶酪等，蔬菜，金針菜、胡蘿蔔、小白菜、小油菜等，還有像雞蛋、魚、芝麻等含鈣量都很可觀。
所以，平時媽媽就可以多用這些食物來爲寶寶做輔食，讓寶寶飽腹一頓的同時也補鈣。
可以參考文章：高顏值補鈣輔食，寶寶都忍不住要吃掉你了啦！； 廚房 | 給寶寶做蒸蛋時加點它，提鮮又補鈣
?多曬太陽，多做做運動
運動可使肌肉互相牽拉，刺激骨骼，加強血液循環和新陳代謝，減少鈣質丟失，同時有利於人體對飲食中鈣的吸收。
而紫外線則能夠促進體內維生素D的合成利於鈣的吸收，因此在適當的時間段多去戶外走走也是極好的。
