家長們在孩子能夠吃食物的時候，都會想方設法的給孩子一些食物補充營養，那你知道如何搭配飲食嗎？怎樣的飲食搭配有利於嬰幼兒健腦呢？
嬰幼兒和兒童時期是身體成長及智力發育的最關鍵時期，也是生長髮育最旺盛的時期，這個時期，正是孩子斷奶到吃各種食物的過渡階段，如果注意小孩健腦食物的補充，不僅有利於健腦，而且還可以預防小孩偏食或過多攝取碳水化物所引起的營養不良。
什麼是健腦食品？簡單地說，就是能夠促進或有益於大腦發育的食品。換句話說，健腦食品就是構築堅韌而又耐疲勞的腦神經的食品。對於兒童健腦食品選擇應要做到科學、合理，儘量選用天然的動植物，避開加工食品，特別是含有化學物質的食品。另外選用食品一定要根據孩子本身的身體狀況考慮，做到有目的、有針對性地進食，才能收到較爲良好的效果。
1、孩子體形瘦矮、反應遲鈍、目光呆滯、面色蒼白、畏寒手冷時，就應該多吃安神益智、健脾益胃的食物。可選：魚蝦、蘋果、紅棗、核桃、山藥、松子等食品。
2、兒童出現營養不良、兩眼無神，小便赤短、腹脹忌食、肥胖等情況，就應該常吃一些消積化瘀、化溼燥脾的食物。比如：山楂、鯉魚、泥鰍、冬瓜、紅豆、洋蔥等。
3、寶貝要是出現語言含糊、面黑膚糙、發稀焦黃、小便赤短、遺尿驚厥、反應遲鈍等情況時，就應該經常吃一些活血補腦、益腎助陽的食品。比如：動物肝臟、動物血、動物大腦、瓜子、黑魚、核桃、栗子、黑豆、黑芝麻等食物。
4、如果孩子汗出不止、易感冒或生病時，就應該多吃壯體質、助陽補氣、健腦的食物。比如，荔枝、大棗、黃花菜、蘿蔔、桃仁、芝麻、雞、鴨、魚、蛋、牛奶、豆製品等。
應當注意的是，每個兒童的體質不同，所以，家長應該根據兒童的實際情況選擇不同的食品，這樣才更有利於兒童大腦與身體的健康發育。
