過年，是一個喜慶的傳統活動，而我也是一個喜歡一大家子人聚在一起的人。然而，有了娃之後，會開始擔心，回家旅途中或在外面吃飯時，孩子該怎麼吃，才能吃的好，又能吃得飽？而且，親戚朋友們看到這個可愛的小寶寶，會不會情不自禁地喂這喂那呢，而有些食物可能並不適合孩子。所以，把去年寫的這篇又翻出來，充實了自己更多的經驗，希望對你有所幫助。
6個月以下未添加輔食的寶寶還沒添加輔食的寶寶，吃的無非就是母乳或者配方奶粉。對於母乳寶寶來說，只要媽媽在口糧就在，簡直方便極了。可能只需要準備一塊哺乳遮巾，在旅途中找不到專門餵奶的地方時使用。如果沒有準備，你也不用着急，這大冬天出門帶上一條長圍巾，餵奶時完全可以充當遮巾來使用啦。奶粉寶寶則相對要攜帶的東西多一些，但總體還算簡單，只要保證旅途中有水衝調奶粉即可。普通的礦泉水、純淨水都是可以的，並不用必須使用熱水。
面對春節大餐的誘惑，沒開始添加輔食的小寶寶，可能口水已經流了一地。估計還會摻雜着親戚們諸如“吃一點沒關係”、“這個菜湯蘸蘸”、“你們小時候也這樣過來的”之類的勸說。這個時候，就需要你堅持原則咯，畢竟沒必要爲了自己的面子，去犧牲孩子的健康。當然，更好的方式，就是眼不見爲淨，孩子不吵，父母也省了爲難。
1歲內已添加輔食的寶寶添加輔食以後的寶寶出門，就需要攜帶很多東西了，從食物到餐具真是樣樣不可缺。先說說要帶的食物：
主食類米粉和粥、面是出門最便攜和最容易獲取的主食。特別是米粉，不僅衝調方便，還能夠滿足營養上的需求（現在大多數米粉都是營養配方）。對於剛添加輔食的寶寶來說，這是最省事的選擇了。
而大一點的寶寶，對吃的要求會更高一點，那就可以選擇粥、或者麪條。出門前煮開放在燜燒罐裏，而且煮粥的時候可以加入一些配菜，這就解決了旅途中一頓正餐的需求。而如果是在飯店吃飯，粥、面也都是很容易獲取的食物，但可能需要一些配菜，即調味又能保證營養均衡。
菜單
米粉食譜----- 芙蓉碧玉米糊 | 8M+
粥類食譜----- 五彩雞肉時蔬粥 | 9M+
粥類食譜----- 寶寶臘八粥 | 10M+
爛飯食譜----- 蟹肉豆腐時蔬燴雜糧米飯 | 10M+
麪條食譜----- 小米麪條 | 8M+
麪條食譜----- 三文魚面 | 8M+
面類食譜----- 果乾窩窩頭 | 10M+
面類食譜----- 豬肉蝦仁小餛飩 | 10M+
蔬菜水果、禽肉蛋類水果很方便攜帶的，可以替寶寶準備一些，比如香蕉、蘋果等。當然，此時各類成品泥就是解決神器！不僅方便省事，還能滿足寶寶的營養需求，無論是直接吃還是搭配米粉、粥都是極好的。當然，如果家中有已經制備好的肉鬆或者天然調味粉（香菇粉、芝麻紫菜粉、蝦皮粉……），也可以裝在輔食儲存盒帶上一些。如果在飯店吃飯，你可以選一些寶寶可以吃的飯菜，讓寶寶參與全家人的用餐哦，比如蒸五穀雜糧、藍莓山藥等都還是比較適合的。
菜單
果泥食譜----- 牛油果香蕉泥 | 6M+
果泥食譜----- 紅棗泥 | 6M+
菜泥食譜----- 蔬菜泥 | 6M+
菜泥食譜----- 蘆筍玉米濃湯 | 7M+
配菜食譜----- 豬肉鬆 | 7M+
配菜食譜----- 三文魚鬆 | 7M+
配菜食譜----- 豬肝粉 | 6M+
調料食譜----- 香菇粉、蝦皮粉、紫菜芝麻粉 | 8M+
奶類
母乳或配方粉參照六個月以下寶寶部分就可以了。吃輔食後的寶寶帶上些酸奶、奶酪在路上吃也是很好的。酸奶可以是自己在家做的，也可以購買的酸奶，比如光明如實這類無添加無糖的。
零食類逢年過節，家裏總會備品種豐富的小零食，走個親戚串個門，人家也一定都是拿出家裏各種存貨熱情招待。雖然都是出於好意，但有時也會讓父母們顯得爲難，吃吧違心，不吃吧面子上又有點抗不過去。而且，像堅果類、果凍這些小零食，也着實不適合孩子。怎麼辦？先下手爲強！自備小零食的必要性就凸顯了。而且，寶寶外出有時難免會有小情緒的時候，備一點小零食有時可以救父母於水火之中。
菜單
選購零食指南
自制零食----- 溶豆（草莓山楂味） | 8M+
自制零食----- 蛋黃小餅 | 6M+
自制零食----- 紅薯牛油果曲奇 | 9M+
自制零食----- 水果乾 | 8M+
自制零食----- 果丹皮 | 10M+
餐具至於餐具部分，寶寶的小碗小勺一定要單獨攜帶，帶上一個燜燒杯或是保溫杯在路上裝提前準備好的食物也是非常方便的。另外需要注意的是用餐的衛生，一般餐廳都會有寶寶餐椅，但是餐椅的衛生狀況我們不等而知。小寶寶又會好奇的東摸摸西抓抓，除了溼巾常備以外，可以準備一塊餐墊，這樣就能基本解決衛生問題了。
1歲以上的寶寶一歲以後，寶寶吃過的東西已經很豐富，咀嚼能力也比較強了。如果介意調味料的攝入，寶爸寶媽們依然可以像上部分所寫到的那樣去準備。不介意的話，就可以讓寶寶跟大人一樣用餐了，當然，寶爸寶媽們點菜時也還是要考慮一下寶寶，儘量選擇一部分味道清淡、做法健康的食物就可以了。
說了這些，可能有的寶爸寶媽覺得還是很抽象，那椒媽以自己爲例給大家一點具體的做法。
17年春節時，椒寶10個多月，帶椒寶回老家的旅程是6個小時的高鐵。出門前，我會提前煮上一點粥或者麪條，不用太多時間，只需要煮開鍋倒入燜燒罐等到寶寶用餐時直接打開就可以解決啦。
如果是外出吃飯，椒媽會考慮用餐地點的菜式特色，如果沒有適合寶寶的就提前準備好放燜燒罐，如果有寶寶可以吃的就不帶了，讓她跟我們一起吃一點就好。雖然可能會有一點點鹽，用白開水涮上兩三下也能去除大部分。若是旅行中，椒媽會優先考慮家庭式旅館，雖然輔食製作工具少但也能自己給寶寶做上些吃的。
除了正餐外，椒媽的包包裏時刻備着自己做好的溶豆、小餅乾或是水果乾，也能滿足椒寶的小需求。
而今年，即將2歲的椒椒，已經無需我過多的擔憂她的吃飯問題，最多在一些大塊食物的處理上給她一點幫助。
過年，是咱們中國人的大節日，帶着孩子自然要多操心一點，但也無需過度擔憂。把握好原則的基礎下，偶爾一兩頓的隨意並不影響大局，少一點糾結與挑剔會，多一些準備就會輕鬆很多。最後，大家新年快樂哦！
