相信每個寶媽都在擔心同一個問題，擔心寶寶不愛吃飯挑食，會對身體發育營養健康方面有影響，如何知道寶寶未來挑不挑食？
每個人的飲食都受到家庭環境的強烈影響。想預測你家寶寶未來會不會偏食？方法very~簡單！馬上來做這份只有7道題的問卷吧！
如果問寶爸寶媽，什麼是最困擾他們的問題，很多人的答案都是：孩！子！挑！食！
“蘑菇明明很好吃，他一口都不碰！”
“西紅柿我都切這麼碎了，她竟然都給挑出來！”
“青菜多重要，不吃怎麼能保持營養均衡？”
“這個多好吃呀，你怎麼就不吃呢？”
……
無論多麼苦口婆心，熊孩紙的態度就是非常堅決：不吃、不吃、我不吃！
沒有不挑食的孩子，只有更挑食的孩子！
「你見過吃水餃只吃皮的寶寶嗎？」Ms.懂家二寶之前就是，爲了讓她能多吃一點蔬菜，Ms.懂我也是使出了渾身解數，辛辛苦苦包好的水餃，人家只吃皮啊！
什麼講道理啊，親自示範啊，用媽媽抱作爲交換條件啊，人家統統不care，最後不得不用寶寶害怕的老師來作爲威脅才讓孩子吃上一口。
寶寶這不吃那不吃真的能把媽媽逼出焦慮症！關於寶寶挑食，這個經常在後臺被問到的問題，Ms.懂今天使出終極大招幫你搞定！
寶寶偏食、挑食？你可以這樣做！
你得知道孩子到底能吃多少
有一種偏食叫“麻麻覺得我偏食”，其實人家只是吃飽了好嘛？！
我們總覺得寶寶一天天長大，總要一天比一天吃得多。
其實，1週歲後，寶寶的孩子的身體生長速度已經慢慢減緩，他所需的能量並沒有你想象的多。而且低齡孩子經常一次吃一種食物，比如某一天吃很多蔬菜、之後三天就不肯再吃而更願意吃水果。
所以更重要的是做好一週的營養平衡，而不是盯着他今天有沒有“挑食”。
你不能讓孩子坐等吃飯。
大一點的寶寶，媽媽可以嘗試讓孩子參與食材的準備，比如：
1、帶孩子一起選購食材，給他一定範圍內的選擇，“這裏的菜心、西蘭花和南瓜很新鮮，你晚餐想吃哪一個？”
2、讓孩子參與準備食物的過程，如洗蕃茄和擺放餐具。
3、讓孩子選擇健康的調味醬汁來蘸食物，如乳酪，自制的蕃茄醬、果蓉。這樣會讓食物變得更有趣，也能鼓勵孩子多吃蔬菜。
你得給食物一個公平的地位。
難吃的只是“菜餚”，從來不是食物本身。
你可以說 “今天的蝦燒得有點鹹”，但不能說 “這蝦太難吃了”。如果蝦聽得懂，它一定會說：“把我毀在你手上，你還有理了！”
其實，寶寶第一次拒絕吃某種食物，不一定就是不愛吃，偏食！
這是因爲2~5歲的孩子對新的東西都有“恐懼症”。媽媽們可以多花點心思給寶寶做出花樣——比如給食物凹個造型，或者用其他喜歡的食物混合製作。
還可以增加新食物在餐桌上的露臉次數。當然，孩子熟悉並喜歡的食物也不能少哦。“混個臉熟”之後，再讓他多嘗試幾次，他會慢慢接受的。
你不能拿食物討好孩子。
也許你會說 “這招很有效啊！”但這也正是孩子偏食的極大誘因！很多媽媽在孩子不乖的時候，經常會對他說：“你聽話就給你吃個糖”“吃了這一口晚上帶你吃蛋糕。”
其實這樣的做法只會讓孩子更惦記那些影響正常飲食的“垃圾食品”，而且比較之下，他們會把吃飯當負擔，挑食和不愛吃飯的情況會更嚴重。
你得心平氣和。
偏食習慣的養成並非一朝一夕，改變也不可能一蹴而就。跟我們成人一樣，誰還沒個喜好咋滴？
對待孩子的偏食，大驚小怪、過分批評只會讓孩子從“不喜歡”發展爲“極討厭”。
孩子不喜歡的食物應該繼續成爲餐桌上的一部分，耐心等待寶寶某一天的主動嘗試。
在等待的過程中，媽媽可能會擔心寶寶營養失衡，影響身體發育。此時，可以選擇一些專門爲偏食寶寶設計的營養品，把等待時期的焦躁不安，轉化爲真正的心平氣和。
Ms.懂說：
孩子挑食讓你着急上火嗎？淡定淡定！
其實，很多孩子的挑食只是階段性的，只要孩子的生長髮育正常、精力充沛、心情愉快，就不用爲寶寶的偏食而太擔心。
與其整天批評他偏食挑食，不如多變花樣、換口味，讓孩子的餐桌豐富起來，營造一個愉悅的進餐氛圍。偷偷記錄一下孩子每頓吃的東西，你會發現其實他吃的也不少呢！
最後，祝寶寶們都有個好胃口！
