體重是孩子健康的重要標誌，若孩子體重有規律地增長，說明孩子在這段時間內身體健康；反之，若體重不增或增長減慢，說明這時可能有餵養不當、患病或其他原因。孩子體重的增長不是一個直線上升的過程，而是有一定規律的。出生早期體重增長比較快，以後逐漸減慢，到青春期再次快速增長。一般出生3個月後嬰兒的體重可以比出生時增加一倍，生後第一年內孩子的體重可以增長6千克，第二年大約只增長2－2．5千克。兩歲以後到十歲以前，每年體重增長只有2千克左右。因此當孩子1歲左右時，常常有家長很着急，爲什麼孩子體重增加明顯減少，其
體重增長有規律可循
體重是孩子健康的重要標誌，若孩子體重有規律地增長，說明孩子在這段時間內身體健康;反之，若體重不增或增長減慢，說明這時可能有餵養不當、患病或其他原因。孩子體重的增長不是一個直線上升的過程，而是有一定規律的。出生早期體重增長比較快，以後逐漸減慢，到青春期再次快速增長。一般出生3個月後嬰兒的體重可以比出生時增加一倍，生後第一年內孩子的體重可以增長6千克，第二年大約只增長2-2.5千克。兩歲以後到十歲以前，每年體重增長只有2千克左右。因此當孩子1歲左右時，常常有家長很着急，爲什麼孩子體重增加明顯減少，其實這是正常的。
撫觸可促進寶寶體重增長
調查發現，受撫觸的嬰兒比未受撫觸的嬰兒體重增長1.47倍，定向力、運動能力、活動程度相對成熟。
專家介紹，嬰兒出生以後，會感到原先熟悉而又溫暖有限的空間突然消失，這時如果給嬰兒按摩，能幫助他們對新環境產生應激反應，嬰兒吸收食物也會增強。另外年輕媽媽給寶寶按摩，也能達到情感上的交流。
據悉，從嬰兒出生的第二天起，就可給嬰兒按摩，母親是最理想的撫觸者，其次爲近親者。按摩每天保持一次，最佳按摩時間爲餵奶一小時後，時間爲15～20分鐘，寶寶累時或是哭泣時可停止。撫觸時要注意室內溫度，千萬不要讓寶寶着涼。
怎樣稱體重
目前兒童保健專家提議，在小兒出生後的2、4、6、9、12個月應各稱一次體重;1-3歲，每隔半年稱1次;3-7歲每年稱1次。將每次結果標在生長圖上，描成體重曲線，然後對小兒體重曲線的形態和趨勢進行客觀的評價。如果孩子的體重曲線與標準體重曲線平行，表示生長速度正常;如果體重曲線平坦或向下，則表示生長緩慢，應該積極尋找原因。
參考數據：
正常足月的寶寶出生時體重爲2000-4000克左右。
最初3個月，寶寶每週體重增長180-200克，4-6個月時每週增長150-180克，6-9個月時每週增長900-120克，9-12個月時每週增長60-90克。
按體重增長倍數來算，寶寶在6個月時體重是出生時的2倍，1歲時大約是3倍，2歲時大約是4倍，3歲時大約是4.6倍。
在出生第二年，寶寶體重平均增長2500-3000克。
2歲以後平均每年增長2000克左右，一直到青春發育期。
體重計算公式：
1-6個月：體重(千克)=出生體重(千克)+月齡×0.7(千克)
7-12個月：體重(千克)=出生體重(千克)+6×0.7(千克)+(月齡-6)×0.4(千克)
2歲-12歲：體重(千克)=年齡×2(千克)+8(千克)
貼心小提示
1。給寶寶測量體重時，要先排去大小便後空腹;
2。要減去衣服和尿布的重量;
3。在一歲以內應該每月測量一次體重;
4。同齡男孩要比女孩重。
如何維持健康體重
健康的體重是靠“吃”和“動”的平衡來維持的。
吃是爲了健康。孩子每日攝入產能的營養素所產生的熱量50%用於維持生命即基礎代謝，比如維持體溫、呼吸、心跳等。約20%—30%用於生長髮育，在不同的年齡階段，不同環境下哪怕是同一個孩子在遺傳、生長速率、活動多少、氣候、內分泌調節等因素的影響下對營養需求也會有所不同，這是兒童營養不同於成人的最主要的部分。
還有10%—15%的熱量用於運動，這是人類生存不可缺少的部分，正如人們常說“生命在於運動”。這裏強調運動的另一個寓意在於運動是我們維持健康體重的不可少的關鍵環節。孩子體重超重、肥胖;夜裏不好好睡覺;情緒不佳等等，往往都和運動不足有關。
“總量控制”是關鍵。“總量控制”使我們有可能作到享受美味的基礎。在瞭解一日總的營養需求之後我們纔有可能靈活的變通我們的食譜。比如，今天孩子很想吃一塊奶油蛋糕，爲了享受美味可以讓她吃，但是要注意的是適當減少主食、奶、油、糖、蛋的攝入量。總之是將一日的總攝入量控制在一個合乎生理需要的範圍之內。
正確看待“體重增長表”
一般來說，測量寶寶體重增長的標準，都是一些書上所提供的“增長表”。這些表格都是根據奶粉餵養的嬰兒來制定的。由於奶粉含有的脂肪是母乳的兩到三倍，又由於奶粉餵養的嬰兒普遍輔食添加的早，在成長速度相同的情況下，所以純母乳餵養的嬰兒比奶粉餵養的嬰兒“苗條”。
“嬰兒體重增長表”是根據成千上萬個嬰兒的體重增長情況而總結出來的“平均值”。根據增長表，你的寶寶的體重落在某一個百分比上。雖然大多數寶寶的體重在50%左右，卻並不意味着達到95%高度的就“更好”，落在5%低度的就“不好”。寶寶的發育，應該根據多方面觀察，綜合測評;而不是刻板地參照一個表格，單方面判斷他是不是“不夠格”。一個愛笑、警覺、皮膚滋潤光鮮、肌肉緊湊結實、情感智力等方面發育良好的寶寶，就是正常的。
對於母乳餵養的寶寶，美國的育兒專家推薦用嬰兒抱帶將寶寶每天數小時、甚至整天掛在媽媽身上，摟在媽媽懷裏，一方面增進寶寶的哺乳頻率，一方面協助媽媽更好地掌握和滿足寶寶的需要，最重要的是刺激寶寶體內的生長荷爾蒙，促進寶寶的成長。實踐證明，這個方法對於寶寶的體重增加，有着“神奇”的效果。
鍛鍊可以改善“豆芽菜”體型
豆芽菜體型有比較明確的醫學標準，即看胸廓(胸圍)的大小。胸圍過小者說明孩子屬於或趨向於“豆芽菜”體型。新生兒的胸圍一般小於頭圍約1-2釐米。隨着以後的發育增快，胸廓的發育速度明顯快於頭部，兒童在一週歲左右時胸圍就與頭圍基本相同，都是46釐米左右。週歲以後兒童的胸圍逐漸超過頭圍，超過的數值大約等於兒童的歲數，例如，6歲孩子的胸圍大於頭圍約6釐米，如果測量得出的胸圍明顯低於孩子的年齡，就可以認定孩子是“豆芽菜”體型。而“豆芽菜”體型除了說明胸廓包括胸部的皮下脂肪、胸部肌肉與骨骼較小外，還表明胸腔內的臟器如心臟、縱隔以及肺臟的發育質量不太好，嚴重的還會造成相應的缺鐵性貧血、佝僂病、缺鋅等病症。
如果孩子的“豆芽菜”體型和消瘦不是由於器質性疾病，如遺傳、內分泌的關係引起的，就可以在加強營養和正常用餐後一兩個月開始鍛鍊，以幫助改善體型。當然在選擇項目時要講究科學性，開始要少參加耐力性項目的運動，即不要做耗費精力太多的活動，如長跑、踢足球、打籃球等。因爲這些運動消耗能量較多，不利於肌肉、骨骼的增長，也無法慢慢擴大胸廓。正確的做法是應該以調整運動能力爲主，包括平衡性、敏捷性、柔軟性和靈巧性的活動和運動，比如散步、跑步、遊戲、登樓梯、游泳、騎自行車、打乒乓球等。另外，體操也是一種極好的活動，應多做擴胸、上臂提舉等動作，以促進胸肌發達和胸廓的展開。此外，打網球、做藝術體操等可給人的胸廓和肢體帶來一定的衝擊力，有利於骨骼的健壯和胸圍的發育。無論什麼樣的活動每天至少要進行半小時，即使戶外的捉迷藏也能達到鍛鍊的目的。
謹防體重增長過快的不良後果
美國兒科專家指出，如果嬰兒在出生後頭4個月裏體重增長過快，有可能導致他們日後患上肥胖症。寶寶出生後前3個月每月增重如超過1000克，屬體重增加過快。任何年齡，按身高測體重大於標準10%以上，可給予爸媽警告，說明體重增加過快或寶寶已超重，有發生肥胖的傾向。保證身高增加，活動正常，限制體重增加，每增加5釐米身高，體重不能超過2公斤。
北京兒童醫院兒童肥胖專家丁宗一分析，兒童肥胖的主要原因首先是與家長在孩子嬰幼兒期超量餵食，又缺乏運動有關。專家認爲，兒童肥胖導致的不良後果直接表現在：智力降低，動手操作能力和運動協調性差，性格孤僻、缺乏自信心，影響日後正常的性發育。此外，兒童慢性疾病的發病率也顯著上升。
專家建議，控制兒童的肥胖，應該從均衡膳食、合理營養和科學體育運動着手。在飲食控制上，需控制高熱量食物攝入，減少油、脂肪、糖等的攝入，不要過度餵養。避免長期高熱量食物，大寶寶可以每週1-2次適當選用粗糧製品，避免以肉類代替主食或因飢餓吃進過多零食。不必過分嚴格限制某些食物，如寶寶特別喜愛糖果、冰淇淋等，可在控制總熱量的基礎上，減少其他食物攝入，適當給予。如果過分限制，會導致寶寶對該食品渴望，易發生暴飲暴食。
