晚上寶寶睡着後，牙齒不自覺發出“咯吱咯吱”的磨牙聲，寶寶晚上睡覺磨牙怎麼辦呢?該如何有效的預防?
消化系統的負擔，在睡覺時也會磨牙。
營養不均衡
孩子過於挑食，會導致缺乏維生素和微量元素，引起晚上面部咀嚼肌的不自主收縮，就會造成磨牙。因此，父母在幫孩子養成良好的飲食習慣，讓孩子不挑食，充分攝取各種營養。必要時帶孩子到醫院做微量元素測定，根據測定補充相應的營養素。無條件時不妨先讓孩子服兩週21金維他，也許能奏效。
精神緊張
白天受到父母或是老師的訓斥，或是睡前過於激動，而使大腦管理咀嚼肌的部分處於興奮狀態，從而睡着後不斷地做咀嚼動作。因此，父母儘量不要給孩子壓力，給孩子營造一個舒適的家庭環境。在孩子睡前，避免過度興奮，不看過於激烈或恐怖的電視。磨牙歷害時，睡前也可以讓孩服用適量的安定藥，如安定、魯米那，也可選用鎮靜安神的中成藥。
牙齒髮育不良
孩子換牙期間，如果因爲營養不良，先天性個別牙齒缺失，上下牙接觸時會發生咬牙合面不平，也是產生磨牙的原因。這時應請口腔科的醫生檢查一下是否有牙齒咬牙合不良現象。如果有，需磨去牙齒的高點，並配製牙墊，晚上戴它可以減少磨牙，同時針對營養不良和佝樓病進行相應的藥物治療。
夜間磨牙和白天吃飯時咀嚼食物牙齒的摩擦大不一樣，咀嚼食物時牙齒在摩擦過程中不斷得到食物、水分、唾液的潤滑，主要是嚼碎食物，而牙齒磨損較少。夜間磨牙一般是在熟睡後因神經反射的作用而發生，這時口腔內沒有食物，唾液的分泌量也很少，牙齒得不到潤滑，只能上下互相干磨，使牙齒磨損嚴重，影響牙齒的健康。
那麼，怎樣才能防治呢?
一、 有夜磨牙症的孩子，家長要注意使其精神放鬆，尤其在睡覺前1-2小時，不要做一些緊張激烈的活動。
二、 注意調節好飲食，吃一些容易消化、營養豐富的食物，晚飯不要吃得過飽。
三、 發現有腸道寄生蟲，應當在醫生的指導下驅蟲。
四、 有牙齒排列不齊、咬合關係錯亂的，要進行矯正。
五、 如果夜磨牙不能糾正，可到醫院口腔科做一個稱爲磨牙矯治器的“塑料牙墊”。晚上睡覺時戴在上下牙之間，防止夜間磨牙和保護牙齒。
