很多寶媽會發現小孩在晚上睡覺的時候有磨牙的行爲。第二天醒來發現孩子精神不太爽利，甚至還會昏昏欲睡，精力不集中。寶寶睡覺磨牙家長很焦慮該怎麼辦？
磨牙是怎麼回事兒
1. 寄生蟲感染
現在生活衛生條件大大提高，寄生蟲感染病例數和以前相比已經明顯減少。不過，在偏遠及經濟欠發達地區，仍有寄生蟲感染的可能。
寄生蟲感染的臨牀表現除了磨牙外，還有肚子痛、貧血、消化不良、肛門周圍瘙癢等。
2. 胃腸功能紊亂
有句老話叫“胃不和則睡不安”。
如果孩子晚上吃太多，晚餐大魚大肉，餐後冷飲甜點水果，總之如果吃得太多太雜，孩子的胃負擔太重，就會睡不安穩。
3. 心理因素
當大腦長時間處於高度興奮或緊張狀態時，孩子的各種情緒有可能在睡眠狀態，下意識地表現出來。而夜磨牙就是表現形式之一。
4. 口腔疾病
牙頜畸形、缺牙、牙齒缺損或過長、單側咀嚼等口腔問題，都會引起孩子的咬合障礙。
所以在深睡眠時，機體會增加潛意識的下頜運動，通過摩擦牙齒這個自糾性動作，以求達到咬合平衡。
5. 其他因素
血壓波動、缺鈣、遺傳因素等，都有可能引起夜磨牙。
磨牙怎麼辦
1. 驅蟲治療
如果懷疑是寄生蟲感染，需至醫院確診，請不要自行隨意服藥。
2. 注意飲食
睡覺前最好不要吃甜品，如果要吃東西，最好選擇奶、水果之類比較好消化的食品。不能吃過量食物，避免讓寶寶撐着。
3. 減輕大腦興奮
提倡早睡早起，避免睡前過度興奮，改善睡眠環境等，均有利於減輕大腦興奮狀態。
4. 睡眠中的喚醒刺激
當孩子在磨牙時，喚醒他；這種辦法通過生物反饋，使患者在磨牙時被聲音等電信號驚醒，從而暫時停止磨牙。
5. 使用牙合墊
爲了保護牙齒減少磨耗，建議患者在睡覺時戴牙合墊，這能明顯減輕牙齒磨耗程度和頜面部疼痛。
