我們在睡着後會出現一些症狀，比如打鼾、磨牙等等。這些症狀不光是大人的專利，小寶寶身上也會發生。那麼小寶寶睡覺磨牙怎麼辦？一起來看看吧。
一、什麼是磨牙？
一般情況下人們說的磨牙是晚上睡覺時由於口腔內咬合肌肉不自主地收縮、運動，使上下牙齒之間產生摩擦發出聲音，並可能造成磨損的現象。
其實磨牙還有一種表現是白天清醒時無意識地將牙齒緊緊地咬合，沒有前後摩擦的動作。
二、磨牙的危害
1、影響牙齒健康
沒有食物的緩衝，磨牙時劇烈的牙齒摩擦可能損壞牙齒表面的牙釉質，牙齒齊刷刷地變薄變小。嚴重的，可能導致牙齦發炎、過敏，牙齒鬆動甚至牙齒脫落等。
2、影響睡眠質量
磨牙多發生於睡眠階段的淺睡眠期。磨牙會減少深睡眠期的時長，影響睡眠質量，導致白天精神差；同時，還減少了在深睡眠期才分泌的生長激素的分泌量，影響了孩子的身體生長髮育和神經發育。
3、肌肉疼痛
部分人磨牙會導致下頜肌肉或關節處疼痛，還有人會出現咀嚼肌增厚現象，可能改變臉型。
三、磨牙產生的原因
目前的科學研究對於磨牙產生因素的爭議很大，尚沒有統一的定論。
1、磨牙和遺傳因素有較大關係。
研究顯示，磨牙有遺傳傾向，如果父母磨牙，孩子可能磨牙的比例就高很多。
2、心理以及神經系統引起磨牙
這是目前醫學界比較認同的磨牙因素。
心理因素、精神因素對神經系統的作用是磨牙的主要原因。精神壓力大、心情抑鬱的人磨牙概率比較高。
3、牙齒對位不齊
據研究表明，口腔中上下牙齒的位置不整齊，如齙牙、地包天或舊牙齒尚未拔掉又長出新牙齒等口腔情況也會導致夜晚磨牙發生的可能。
這裏需要重點提醒爸爸媽媽的是，磨牙和體內是否有寄生蟲並沒有關係。至今沒有任何一個研究表明磨牙和寄生蟲有任何直接聯繫。爸爸媽媽如果懷疑孩子體內有寄生蟲，需要去醫生化驗檢查，再遵醫囑服藥殺蟲藥。不可擅自服用。
四、磨牙的治療
兒童磨牙較爲常見，10歲齡以下的30%的兒童有磨牙的問題。美國兒科協會認爲，6歲前心理、精神狀態良好的兒童磨牙可在家觀察不予干預，一般孩子在6歲左右磨牙情況會好轉。
6歲以上孩子夜晚磨牙或許是受欺負的信號，爸爸媽媽需要留意觀察和關注。也有可能是學習壓力過大等因素造成的精神緊張。
如果牙齒磨損得厲害，孩子睡覺說建議使用咬合墊，可以有效緩解摩擦。
五、磨牙的預防
1、保持孩子良好的心情，以緩解壓力帶來的磨牙。
2、睡覺時採取仰臥式，已減少側躺或俯臥對口腔肌肉的壓力。
3、均衡飲食，保證營養全面吸收。注意晚餐早點吃完，不飽腹着睡覺。
4、睡前不要進行劇烈運動或玩耍，避免孩子睡覺時大腦仍保持興奮狀態。
