希希比喆同學小兩個多月，8月底的生日，上幼兒園後註定是班裏最小的一個，朋友擔心女兒各方面發育都不如其他小朋友，決定晚半年入園。
3月，希希插班進入一所私立幼兒園。可這幾天把朋友愁壞了，感覺孩子入園後性情大變，反應很強烈。
每天都要經歷三場戰爭：
早晨叫起牀、洗漱、穿衣都超級抗拒，從叫醒到出門每天都需要半個多小時；
平時走路必求抱，但每次去幼兒園路上都一邊抽泣一邊說自己走——媽媽抱着會走得很快，而領着走可以死拽着媽媽，能多慢就多慢；
進園前每天都哭得渾身發抖，臉也憋得通紅。
這戲碼在入園第四天進入高潮，孩子進教室時，哭着大聲喊：“媽媽，你不要我了嗎……”
一句話，朋友也紅了眼圈，極度不忍心再看孩子這麼難受，和老師請了一天假。
沒料到，此後再送孩子入園，孩子哭得更嚴重了。朋友又氣又急又心疼，用她的話說：“自己都快原地爆炸了！”
朋友問：“有什麼辦法緩解孩子焦慮的心情嗎？不然每天送孩子上幼兒園，都是一場撕心裂肺的戰爭，上班的時候心也好像被什麼東西死死拽着。”
同樣是媽媽，這樣的體驗我也曾有過。
喆同學2歲8個月左右上緩適班，哭天搶地的情況和希希差不多，而且因爲我不忍心，在教室外面偷偷看他時被發現，導致他上着課經常會往外張望，甚至藉口上廁所看看我在不在外面。
孩子入園前我看了不少緩解入園焦慮的文章，但真正實施起來，依然是媽媽的心戰勝了理智的心。等靜下心來梳理自己以及孩子的情緒，才發現自己的焦慮遠遠大於孩子的。當我真的“狠下心”來堅決地送他上學，孩子反而平靜地接受了“必須上學”這個現實。
去年9月，孩子正式入園，過渡很順利，幾乎沒有情緒波動，喜歡幼兒園、喜歡老師，每天睡前還會跟我講班裏的事情。
後臺也有很多朋友詢問如何緩解孩子的入園焦慮情緒，我結合自己以及身邊媽媽的經驗，和大家分享幾條——
“我允許你哭，允許你鬧，但幼兒園必須上”
小孩子很聰明，比如希希，心裏清楚當自己哭得渾身發抖，媽媽會放棄送她去幼兒園。而當她確認這招有效，便變本加厲的用這招來制服媽媽。
在羣裏和大家討論時，有個媽媽特風趣地說：“思想工作提前做得再好，到時候還是得哭；但一定堅持送，過幾天就認命了。”
相信每個堅持下來的家長都能體會個中滋味吧？3歲左右的孩子，剛進入一個陌生的環境，開始接受集體規則的約束，新鮮感過後，會產生心理落差，懷念在家那種無拘無束的日子。而家長需要做的就是“狠下心來”，把堅定的態度傳達給孩子：我允許你哭，允許你鬧，但幼兒園必須上。
以“媽媽注意到你……”開始
共情，是和孩子溝通最有效的方法。用這句話開始和孩子聊天：“媽媽注意到你不開心。”“媽媽看你哭得連話都講不出來了。”讓孩子感受到，原來我的焦慮不安媽媽都感受到了。
“那我們等一分鐘再說”
小朋友哭，很多時候會被大人解讀爲無理取鬧，甚至因爲覺得好玩而大笑。這個行爲會讓小朋友更惱火——試圖阻止大人笑，然後哭得更厲害。和大人不喜歡看到自己的醜態一樣，小朋友也不願意被人看笑話，這時候我們可以把孩子帶到一個安靜的空間，給孩子哭鬧、發泄情緒的時間，等他們平靜下來溝通更順暢。
“寶貝，你擔心什麼呀”
很多剛入園的小朋友並不能明確表達自己的想法，但嘗試着問這樣的問題，總有帶來驚喜的時候。
之前聽好友提起過，孩子隔幾天就對上幼兒園有牴觸情緒，仔細盤問下才知道，孩子不愛吃茄子，老師讓孩子必須把茄子吃掉，便不高興了。孩子小心思盤算着隔了這麼多天，估計又該吃茄子了，就開始牴觸去幼兒園。
後來，朋友和老師做了溝通，也告訴孩子：“不愛吃茄子可以暫時不吃，回頭媽媽換個做法，看看你喜歡不喜歡。”得到了媽媽的支持，孩子有了安全感，情緒便沒出現過反覆。
“我們可以一起解決這個問題”
任何集體活動，都會發生意外，幼兒小班更是推搡事故的高發地。
一個小姑娘回家後向媽媽“告狀”，說班裏的小男生昊昊把她推坐在地上了，說着說着就委屈地哭了起來。
她媽媽是這樣和孩子聊天的：
“推地上，屁屁是不是很疼啊？”——肯定孩子當時的感受。
“那你當時哭了嗎？”——瞭解當時事態情況和孩子狀況。
“好的，這件事情媽媽知道了，明天媽媽送你去幼兒園的時候和老師說說。”——讓孩子感受到媽媽重視這件事，
第二天，當着孩子的面，這位媽媽和老師講了昨天孩子回家後的情況。老師也作了解釋，是小孩子之間的小衝突。
所以，當孩子告訴你他和小朋友或老師之間產生的問題，一定告訴孩子一句話：媽媽和你一起解決這個問題。這樣孩子會感到媽媽和我站在一邊，也不再感到孤立無援。
用“我今天吃啥了”代替“今天你吃啥了”
如果孩子對上幼兒園有情緒，是套不出任何關於幼兒園的話題的，有的甚至連“幼兒園”三個字都提不得。
一個媽媽的策略是聲東擊西，和孩子聊天，都在講自己如何如何。比如想知道孩子中午吃了什麼，她便說：“媽媽今天中午吃的西紅柿炒雞蛋，居然是甜的，我一下吃了兩大碗，肚子吃得都圓鼓鼓了。”
孩子被媽媽聲情並茂的描述感染，也說：“我也吃得肚子圓鼓鼓。”
“我可是吃得西紅柿炒雞蛋！”
“我吃了3個包子！媽媽，你看我肚子，是不是也圓圓的？”
一來二去，媽媽就知道孩子吃了什麼、如何午睡以及上了什麼課。
對喆同學我也一直用這種方法，比如有一天我跟他說自己今天去買了菜，見了一個好朋友，然後又去公園走了一大圈。他順着我的話，說自己唱了歌，滑了大滑梯，騎了小車。
高效起牀Tips不愛上學的娃，睜開眼的第一個問題往往是：“今天干什麼呀？”“今天去幼兒園嗎？”
如果給個肯定的答覆，大部分沒起牀就開始哭鬧了。一個媽媽在網上搜集到了晨起規劃表，並打印出來，把晨起步驟分解成穿衣——刷牙——疊被，完成一樣，孩子就自己蓋個印章或畫個對鉤。
當去幼兒園的大目標被分解成一個個小目標，孩子們的積極性會大大提高，最煎熬的時光也變得順利很多。
