人們在睡覺前要讓大腦充分的放鬆下來，然後才能慢慢的進入睡眠的狀態，所以一般家庭的臥室的主要格調都是以簡潔爲主，臥室的顏色也基本上以白色 後者藍色，因爲這種顏色會讓人方鬆下來，從而很快的進入夢香，但是幼兒園的佈置一般都是比較鮮豔，顏色也是五彩繽紛的，這樣孩子們躺在牀上很容易被這些顏色和圖案吸引，所以很難進入夢鄉。
孩子的天性是愛玩的，孩子的熱情也是很容易被點燃的，當幼兒園午睡開始的時候也許小朋友們還沉浸在剛剛的遊戲裏，所以這時候讓他睡午覺就像是在強迫他不玩遊戲來睡覺，所以孩子們很難睡着，而且大多數孩子整天都充滿了活力，中午不睡午覺也不會很累，所以非要他們養成這樣的習慣還是有些困難的。
小孩子天生就精力旺盛，大人們在照顧寶寶的時候應該是深有體會，小孩子的“超長待機”讓大人們叫苦不迭，特別是週末帶孩子去哪玩會到家大人們基本能都要累癱了，但是小孩子卻還是十分的有精神，既不困也不睡覺，有研究表明，孩子的抗疲勞能力堪比鐵人三項的選手。
作爲大人我們都清楚，大量的運動會使我們的大腦皮層產生興奮，對於孩子來說也是如此，幼兒園的老師們會教小孩子各種遊戲，讓小孩在遊戲中學會合作，學會團結。但是大量的遊戲使孩子們運動量增大，讓孩子們處於興奮狀態，所以幼兒園的小朋友不肯午睡。
