對於準媽媽來說，整個孕期都需要特別小心謹慎，尤其是在營養的補充方面，更要嚴格做好。其中我們知道孕期補鈣是非常重要的，那而市面上孕期服用的鈣多不勝數，不少媽媽都在問孕婦補鈣吃什麼鈣。
對於準媽媽來說，整個孕期都需要特別小心謹慎，尤其是在營養的補充方面，更要嚴格做好。其中我們知道孕期補鈣是非常重要的，那而市面上孕期服用的鈣多不勝數，不少媽媽都在問孕婦補鈣吃什麼鈣。那適合孕婦吃的鈣片有哪些？孕期補鈣方法有哪些？下面我們一起來詳細瞭解一下！
適合孕婦吃的鈣片有哪些？
目前鈣片的種類主要分爲無機鈣片、有機酸鈣片和有機鈣片，大多數有機酸鈣片的含鈣量雖然較低，但是比無機鈣片的水溶性要好，對孕婦的腸胃刺激小。此外，有機鈣片含鈣量高，又不依賴於胃酸的解離作用，比較好吸收，所以是很多孕婦的選擇。
對於適合孕婦吃的鈣片有哪些這個問題，孕婦需要根據自己的身體情況，再參考專業醫生給出的建議，來科學合理地服用鈣片。
那除了吃鈣片補鈣以外，孕期補鈣方法有哪些？
(1)曬太陽，不管春夏秋冬，每天刻意的安排多曬太陽，這樣身體攝取足夠的VD，能夠補充鈣讓胎兒骨骼發育的更加結實。
(2)食補，飲食調養是最可靠有效的補鈣途徑，從孕中期，每天食用蛋類，肉食和蔬菜，食用富含鈣多的食物，達到補鈣的成果。
(3)奶製品，牛奶製品中鈣質的含量較高，所以懷孕後應每天食用，250毫升的奶製品，能夠補充每天鈣量所需，避免缺鈣給身體造成不利影響。另外還有豆製品當中也含有豐富的鈣質、蛋白質等，也應該多吃些。
以上就是關於適合孕婦吃的鈣片有哪些的相關內容介紹，很顯然適合孕婦吃的鈣片非常多，希望每一位準媽媽都能夠多加關注補鈣的問題，只有這樣才能夠確保腹中胎兒健健康康的。
