1、不要對孩子“控制”過嚴
不妨讓孩子在不同的年齡段擁有不同的選擇權。如，2歲的孩子允許選擇午餐吃什麼，3歲的孩子允許選擇上街時穿什麼衣服，4歲的孩子允許選擇假日去什麼地方玩，5歲的孩子允許告訴買什麼玩具，6歲的孩子則允許選擇看什麼電視節目……只有從小就享有選擇“民主”的孩子，纔會感到快樂自立。
2、鼓勵孩子多交朋友
不善交際的孩子大多性格抑鬱，因爲享受不到友情的溫暖而孤獨痛苦。性格內向、抑鬱的孩子更應多交一些性格開朗、樂觀的同齡朋友。
3、教會孩子與他人融洽相處
與他人融洽相處有助於培養快樂的性格，因爲與他人融洽相處者心中較爲光明。父母可以帶領孩子接觸不同年齡、性別、性格、職業和社會地位的人，讓他們學會與不同的人融洽相處。此外，父母自己應與他人相處融洽，熱情待客、真誠待人，給孩子樹立起好榜樣。
4、讓孩子愛好廣泛
開朗樂觀的孩子心中的快樂源自各個方面，一個孩子如果僅有一種愛好，他就很難保持長久快樂，試想：只愛看電視的孩子如果當晚沒有合適的電視節目看。他就會鬱鬱寡歡。有個孩子是個書迷，但如果他還能熱衷體育活動、或飼養小動物，或參加演劇，那麼他的生活將變得更爲豐富多彩，由此他也必然更爲快樂。
5、引導孩子擺脫困境
即使天性樂觀的人也不可能事事稱心如意，但他們大多能很快從失意中重新奮起，並把一時的沮喪丟在腦後。父母最好在孩子很小的時候就着意培養他們應付困境乃至逆境的能力。要是一時還無法擺脫困境，那麼可教育孩子學會忍耐和隨遇而安，或在困境中尋找另外的精神寄託，如參加運動、遊戲、聊天等等。
6、擁有自信十分重要
一個自卑的孩子往往不可能開朗樂觀--這就從反面證實擁有自信與快樂性格的形成息息相關，對一個智力或能力都有限，因而充滿自卑的孩子，父母務必多多發現其長處，並審時度勢地多作表揚和鼓勵，來自父母和親友的肯定有助於孩子克服自卑、樹立自信。
1、情緒上的改變
孩子突然變得情緒低落、沉默少語、有時無故哭泣、易忘事、喜獨處、經常自責.對平常喜歡的活動也不再有興趣。嚴重者可有自傷及自殺衝動。
2、行爲上的改變
行爲與過去判若兩人.過去很聽話的孩子忽然變得好頂嘴、不聽話、表現易激憤和衝動.厭學、注意力不集中、學習成績下降.與同學的關係逐漸疏遠。
3、軀體上的改變
孩子在軀體方面可表現出食慾減退、睡眠障礙，體重下降，頭痛，胸悶，腹痛，乏力。
1、要改變對孩子的不正確的態度
要多關心他們，更重要的是要理解他們，對他們多加開導，避免專制的家長作風，讓孩子把自己心中的積鬱傾吐出來，想辦法解決或合理地解釋，使孩子滿意。讓孩子能從內心深處感到父母是他最親近的人，是世上最疼愛他的人，這樣，孩子的憂鬱心境就會得到改善。
2、不要對孩子管得太多、太厲害
因爲孩子大了，有自己的思想，有自己的權利和自由，他們喜歡在同代人中尋找歡樂，尋求共處。他們往往對父母過多的干涉表示反感，家長們應充分認識到這一點。
3、要努力爲他們創造一個愉快的環境
儘量安排他們參加集體活動，增進他們與同齡兒童的交往，豐富他們的精神生活，開闊他們的心理境界。
4、兒童抑鬱症有時伴有危及生命的消極言行
尤其是對於已有自殺企圖或有過自殺行爲的兒童，家長必須高度警惕，嚴密監護，以防其自殺。
