怎樣陪伴孩子纔是最有效的？在和孩子的相處過程中，如何走進孩子的內心世界？而不是單單的給他們物質？什麼纔是高質量陪伴？
曾經在兒童節收集過幼兒園小朋友的心願，孩子們的願望五花八門：“希望每天能跟媽媽一起去上班”、“希望爸爸週末陪我一起去動物園”、“希望媽媽能多陪陪我”······
讓我和其他老師都倍感驚訝的是，孩子們的願望幾乎都是圍繞着渴望父母的陪伴，而跟漂亮衣服、有趣的玩具這些物質需求無關。
生活中，爲人父母者承受了太多的生活壓力，往往顧及了孩子的衣食住行、物質享受，卻顧不到孩子的內心感受。
殊不知，每一個孩子來到這個世界上，汲取的最好養分便是來自父母的愛和溫暖。
孩子從出生那一刻起，就通過不斷地體驗、感知這個世界、與周圍環境互動獲得成長，就像一個海綿，源源不斷地吸收環境給予的一切。
父母作爲連接孩子與世界的第一人，陪伴的方式和質量決定着孩子構建對自我的認知，學會如何與世界共處。
這就是爲什麼我們總說，陪伴是最好的教育。
其實不是陪伴本身有多重要，而是陪伴過程中的愛、溫暖、體貼等正面的情緒能被孩子感知到和學習到，因爲被愛而學會愛人，與人產生連接。
“我一週都見不到爸爸幾面”、“我媽媽就是個手機控，只會玩手機，也不陪我做遊戲”，記得兩個孩子嘟着小嘴氣鼓鼓地跟我抱怨。
我被孩子們的可愛和直接逗笑了，同時也產生深深的憂慮：除了陪伴的時間問題，現在“隱性失陪”的現象也越來越嚴重。
家長看似在陪孩子，精神、心思卻在其他事情上，如玩手機、打遊戲、看電視、想着工作或別的事。
還有些家長，總是帶着讓孩子學習、進步的“功利心”陪孩子，如監督孩子做作業、帶孩子去上補習班，這種“控制式陪伴”的質量一樣會打折扣。
比起沒有時間陪孩子，這種父母從認識上就出了錯的“隱性失陪”纔是最應該引起重視的。
因爲寸步不離的陪伴也許不是孩子必須的，但高質量的陪伴卻一定是孩子必不可少的。
1高質量陪伴，離不開父母全情的投入和觀察
有家長會以爲在孩子身邊就是陪伴了，其實那僅僅只能算是“陪着”。
有些家長一邊陪孩子一邊打麻將，或是玩手機、看電視，根本沒有投入完全的精力去和孩子相處，更談不上了解孩子，就會很難理解孩子的某句話、某個行爲，是一種“無效的陪伴”。
只有父母真正全身心投入去陪伴孩子，才能做到細緻入微的觀察，纔可以真正理解孩子的感受，懂得他言行背後的內心需求，看到孩子的進步。
最好的方式就是家長可以每天抽出一段完整的時間，專心陪孩子玩遊戲、做運動、哪怕只是單純聊聊天，這個過程中你是完全屬於孩子的，心無雜念，不被其他事情佔據精力。
還可以與孩子一起看書、讀繪本，享受這種單純、專注的親子時光，孩子就會吸收到很多的營養。
接送孩子上學或放學的路上、一起出門時在車上的時光等等，只要你有心，把這些零碎的時間都利用起來用心陪伴孩子，一樣能給孩子帶來幸福的感受。
2高質量陪伴，要避免想方設法的干涉和控制
有位朋友，和我聊天的時候，他總會說：“帶孩子很煩，陪他們玩是在浪費時間，最主要的是他什麼也學不到，總是傻乎乎的玩。”
太多太多家長都生活在焦慮恐懼擔心中，看到孩子時總覺得自己的孩子有太多的毛病，太多的不完美，總想着在陪伴的過程中想方設法改變他們。
還有的家長對孩子過於關注，寸步不離噓寒問暖，生怕孩子磕着碰着，這種沒有界限感的陪伴，父母覺得累，孩子也覺得煩。
高質量陪伴，需要愛和情感的投入，但過度的重視和過度的控制都是一種溺愛，反而會干擾和拖慢孩子成長的進程。
陪孩子時，不要總是看到孩子的缺點，想着改變孩子。你只需靜靜地陪着，感受孩子本身的存在，體會他的感覺，觀察他身上一點一滴的變化，享受這個親子相處的時刻。
同時也要注意留給孩子一定的空間，讓他自己去探索和嘗試，父母只需在身邊，讓他感受到足夠的安全感，給他適時的幫助，這樣他就會充滿勇氣，迎接種種未知和挑戰，獲得真正的成長。
3高質量陪伴，是雙方都感覺安寧和愉悅
高質量的陪伴，孩子和父母應是共同處於放鬆、舒適、愉悅、親密的狀態中，能夠互相得到精神上的滋養，建立良好的互動。
它與時間長短、頻率多少都沒關係，關鍵在於要讓孩子感受到舒適、快樂、安全，而且陪伴的過程是有趣好玩的，沒有精神上的壓力。
因爲孩子只有在這樣一種輕鬆愉悅狀態下，才能全身心做自己的事，進行對外的探索學習和自身的成長，不會提心吊膽，或是被煩躁不安的感覺所幹擾。
父母要給與孩子高質量的陪伴，就要先排除掉補償心理、心不在焉、焦慮、生氣的狀態和情緒。
這就要求父母陪伴孩子時首先能夠調整好自己的狀態，這樣才能營造一個良好的氛圍，用自己的積極情緒影響孩子。
4高質量陪伴，是父母良好的示範效應
除了陪孩子做遊戲、親子共讀，還有一種特別的陪伴，同樣是一種高質量的親子相處模式。
如家長邊做家務邊陪孩子、邊做自己的工作邊陪孩子，關鍵在於你在做這些事時的情緒和態度。
首先，父母帶着輕鬆愉快的心情做自己的事，孩子也會被這種氛圍所影響，感到放鬆和喜悅。
同時，父母專心做自己的事情，本身就是一種示範效應。看着你如何處理家務、工作，看着你如何對事對人，長大後，孩子不需要任何人教，就已經知道如何待人處事。
光是這兩點，就已經爲孩子提供了一個非常好的環境了。
正如荷蘭教育家伯納德·李維胡德所說：“孩子對他周圍環境的感知越是無意識，這種感知滲透進靈魂的就越多。”
當我們放下所有的要求、控制、評價，只是單純看見孩子當下的樣子，努力去體會他當下的感受，並願意和這個真實的人在一起，分享時光。這樣，你就做到了高質量陪伴。
陪孩子更是陪自己。這種陪伴，無論對父母自身還是孩子，都是巨大的精神滋養和心靈療愈。
希望你和孩子都能享受它。
