【孩子多大吃魚比較好】 孩子多大吃魚比較合適

孩子多大吃魚比較好？一般來說，孩子適合吃魚應該是在一歲以後，當然，如果把魚弄成營養肉泥，孩子大概在六個月之後，也是可以吃的，下面我們來看看詳細的內容。

孩子多大吃魚比較好

魚已經成爲美國過敏哮喘和免疫學學會公認的食物過敏因素之一，因此很多專家建議，孩子滿一週歲後再吃魚，此時孩子的免疫系統和消化系統發展得更好，更容易接受魚肉。
此外，如果你的家庭有過敏史，比如花粉熱、哮喘、食物過敏的話，專家則建議至少等到孩子3歲後再吃魚。
一般來說，孩子在6個月的時候也可以吃了，但是要做成魚泥給寶寶吃，吃魚對孩子的智力發育好，促進寶寶的頭腦變得聰明。
建議每週吃2-3次即可，營養師推薦，帶魚、黃花魚和三文魚非常適合孩子，鱸魚、鰻魚等也不錯。對於小寶寶來說，建議飲食多樣化。

孩子適合吃什麼魚

從食用安全性的角度來說，一些無肌間刺（俗稱刺少）的魚類比較適合孩子食用，比如大黃魚、三文魚、鯧魚、帶魚等。
家長在給孩子選擇魚類時，也可以就地取材，選擇生長週期短、個頭小、價格相對實惠的魚，如鮐魚（青鮎）、藍圓鰺（竹莢魚、池魚、黃鮎）、馬鮫魚（鮁魚）、沙丁魚等魚類，DHA含量都很高、蛋白質含量也高，而且肉多味美。
對於許多家庭都常吃到的金槍魚，美國食品藥品監督管理局（FDA）建議如果是罐頭裝的可以每週吃1—2次，新鮮的金槍魚則每週不要超過1次。
魚類的選擇上，適合寶寶食用的魚類首推海魚，海魚主要包括羅非魚、銀魚、鱈魚、黃花魚、青魚、比目魚等，這些魚類的好處就是刺很少也很小，不容易對寶寶造成傷害。其次，帶魚也是很好的一種選擇，爸爸媽媽們在處理帶魚的時候，去掉其兩側的魚刺，就只剩中間和脊椎骨相連的大刺了，也不容易造成寶寶被魚刺卡住喉嚨。最後，爸爸媽媽們還可以給寶寶吃鯽魚、鰱魚、鱸魚、武昌魚以及鯉魚，這些魚類的腹部也是很適合寶寶食用的。

孩子吃魚的好處有哪些

1.魚肉含有豐富的完全蛋白質，如黃魚含17.6%、帶魚含18.1%、鮐魚含21.4%、鰱魚含18.6%、鯉魚含17.3%、鯽魚含13%。魚肉所含的蛋白質都是完全蛋白質，而且蛋白質所含必需氨基酸的量和比值最適合人體需要，容易被人體消化和吸收。
2.魚肉脂肪含量較低，且多爲不飽和脂肪酸。魚肉的脂肪含量一般比較低，大多數只有1%--4%，如黃魚含0.8%、帶魚含3.8%、鮐魚含4%、鰱魚含4.3%、鯉魚含5%、鯽魚含1.1%鱅魚(胖頭魚)只含0.9%、墨斗魚只含0.7%。魚肉的脂肪多由不飽和脂肪酸組成，不飽和脂肪酸的碳鏈較長，具有降低膽固醇的作用。
3.無機鹽、維生素含量較高。海水魚和淡水魚都含有豐富的磺，還含有磷、鈣、鐵等無機鹽。魚肉還含有大量的維生素A、維生素D、維生素B1、尼克酸。這些都是人體需要的營養素。
4.魚肉還含有葉酸、維生素B2、維生素B12等維生素，有滋補健胃、利水消腫、清熱解毒、止嗽下氣的功效，對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸皆有效。
5.魚體內含有很多DHA，可以促進寶寶大腦發育。
6.魚肉含有豐富的鎂元素，對心血管系統有很好的保護作用，有利於預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病;
7.魚肉中富含鐵、鈣、磷等，常吃魚還有養肝補血、澤膚養髮的功效。

孩子吃魚注意事項

1，從生物鏈重金屬富集來看，魚的個頭越大，生長期越長，體內所積累的污染元素越多，如：鯊魚、箭魚、旗魚、槍魚、羅非魚、方頭魚、鮎魚，其體內汞含量就比其它魚偏高。
2，小孩吃魚除了要注意魚的種類，還要控制食量，否則即便是含汞量相對較低的魚，孩子吃多了也會影響到正常發育。
3，注意不要加鹽和味精。因爲一歲以內的寶寶腎臟還沒有發育完全。

給孩子吃魚的哪個部位好？

魚鱗：可預防小兒佝僂病
魚鱗含有較多的卵鱗脂，把脂肪球分解成乳狀液與水交溶，有增強人腦記憶力，緩延細胞衰老的作用。魚鱗中還含有豐富的多種微量礦物質，尤以鈣、磷含量高，能預防小兒佝僂病。
魚眼：強化記憶力和思維能力
魚眼中含有豐富的二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸，這是一種難得的不飽和脂肪酸，此物質最大的補益效用是能夠激活人的腦部細胞，強化人腦的記憶力和思維能力。
魚頭：開發兒童智力
魚頭肉質細嫩，除了含蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素B1之外，它還含有卵磷脂，可增強記憶、思維和分析能力；不飽和脂肪酸對人腦的發育尤爲重要，可使大腦細胞異常活躍，使推理、判斷力極大增強，因此，常吃魚頭不僅可以健腦，而且還可延緩腦力衰退。魚鰓下邊的肉呈透明的膠狀，裏面富含膠原蛋白，能夠增強身體活力修補人體細胞組織。
Tips：但是，一般來說，魚頭污染更嚴重一些，這主要是因爲動物的大腦組織和肝臟、魚骨等組織和器官新陳代謝緩慢，污染物不易排出。
魚皮：提高機體免疫力
魚皮含有豐富的膠原蛋白質、黏多糖和多種微量元素，其中的膠原蛋白及黏多糖，是女士養顏護膚美容保健佳品。近年醫學研究發現，“魚皮”中的亮氨酸能提高機體免疫力，有抗癌作用。
魚子：高蛋白食品的“軟黃金”
魚子的營養豐富，是魚體其他部分所不能代替的。其水分含量爲69%左右，粗蛋白26%左右，粗脂肪4%左右，幹物質30%左右，灰分1%左右。
Tips：雖然魚子富含卵磷脂，但膽固醇含量也很高，給孩子吃時要注意量的把握。特別要注意，吃魚子前最好碾壓一下，使魚子外面的膜破碎，這樣有利於孩子的消化吸收。

孩子吃的魚的做法哪種最好？

給孩子烹製魚類，最好選擇清蒸。清蒸魚營養損失少，原汁原味對孩子的味覺發育有利。而油炸等烹調方法，不但會改變魚本身的滋味，還會改變魚肉本身易消化的特點。
最後，給孩子吃魚要適量，一般每週1—2次，每次50—100克。如果孩子特別喜歡吃某種魚，可以稍微多吃一點，但不要替代了主食的位置。
Tips：魚沒燒透就不能讓寶寶吃。經常吃未經煮熟的魚或生魚，就有可能患寄生蟲病，出現食慾不振、腹疼、肝腫大、黃膽以及浮腫等症，嚴重的會引起腹水。
給寶寶吃魚，要想吃出健康的好身體，那麼，各位媽媽就根據上面的提示，科學給寶寶吃魚吧。

孩子吃魚之選魚技巧：

在挑選魚兒的時候，爸爸媽媽們要挑選新鮮的，肉質有彈性的魚類。而新鮮的魚類一般魚鰓呈現出淡紅色或者是暗紅色，其眼球是微微凸出的，黑白清晰。同時，新鮮的魚類沒有臭腥味，也沒有鱗片的脫落現象發生。新鮮的魚類才能鎖住大部分的營養，爸爸媽媽們一定不要貪圖小便宜哦，以免不新鮮的魚類身上帶有不少的細菌或是有害物質，反而會危害到寶寶，得不償失。