你喜歡吃魚嗎？魚裏面有豐富的蛋白質，多吃魚會變聰明哦，孕婦吃什麼魚比較好？哪些魚最適合孕婦吃？
孕婦吃什麼魚比較好？哪些魚最適合孕婦吃？下面就一起來看看以下相關介紹吧！
孕婦吃什麼魚最好
1、鯽魚：鯽魚肉質鮮嫩，含豐富的蛋白質，易被人體吸收。孕婦經常使用，能補充營養，增強身體的抗病能力。鯽魚還能改善食慾不振、脾胃虛弱等症狀，做一道砂仁蒸鯽魚，能治療消化不良、胎動不安等症狀，減輕孕婦的嘔吐反應，增進食慾。
2、鯉魚：鯉魚味甘，性平。含蛋白質，脂肪，胱氨酸，穀氨酸，組氨酸，甘氨酸等20餘種氨基酸，維生素A、B1、B2，蛋白酶、鈣、磷、鐵、肌酸等。雖然肉質比較粗，卻含有有利於人體代謝的膠質，對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有益。所以建議孕婦一週吃一到兩次鯽魚，分配着吃，什麼營養都有了。
3、鰱魚：鰱魚有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，是溫中補氣養生食品。豆腐煮魚就是一種很好的搭配方式，兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補對孕婦更好。
4、墨魚：墨魚有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能。有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。
5、黑魚：有補脾利水、去瘀生新、清熱祛風、補肝腎等功能，是婦女的保健食品，有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。
6、青魚：青魚有補氣養胃、化溼利水、祛風除煩等功能，其所含鋅硒等微量元素有助於抗癌。
特別提醒的是，孕婦要吃魚，但是最好不要吃魚油，因爲魚油會影響凝血機能，孕婦吃多了可能會增加出血機率。另外，罐裝的金槍魚、鹹魚、薰魚、魚乾、魚膽、死的甲魚、鱔魚孕婦特不能吃。
