桂圓桑葚粥
原料：桂圓肉15克、桑葚30克、糯米100克、蜂蜜適量。
做法：桂圓肉、桑葚、糯米一同入鍋，加適量清水煮粥，粥成調入蜂蜜即可。
功用解析
本方潤肺補中、養血滋陰、補肝腎。桑葚有補肝益腎、滋陰養血、黑髮明目、祛斑延年的功效。
紅棗糯米粥
原料：羊脛骨1根、紅棗50克、糯米100～200克、紅糖適量。
做法：將羊脛骨洗淨，砸碎，放入鍋中先用大火熬開，然後改用小火熬15分鐘左右，取湯汁備用;再將洗淨的糯米、紅棗放入上述熬好的羊脛骨湯汁中煮成粥;粥熟後加入適量紅糖調食即可。
功用解析
紅棗補脾和胃、益氣生津、調節營衛;羊脛骨爲血肉有情之品，補益精血;糯米補氣和中、護脾胃;紅糖性甘，和中緩急。諸藥合用具有益精血、補脾胃的功效。貧血、體質虛弱、氣血不足之人尤爲適用。
