寶寶吃茯苓的好處

小兒本身脾胃就非常的虛弱，如果飲食不節，護理不當會加重脾胃不和的症狀，影響小兒的營養吸收，影響小兒的健康發育，甚至會影響到小兒的智力發育。此時可適當吃些茯苓。

[寶寶可以吃茯苓嗎]

茯苓首載於《本經》上品，具有利溼健脾安神之功，爲補中益氣常用藥食兩用中藥。對於脾胃虛弱所致的消化不良、食少便溏及兒童厭食症均有很好的療效。

茯苓可作爲食品更是一種珍貴的中藥材，現代醫藥學研究表明，茯苓含有豐富的麥角甾醇、茯苓酸、氨基酸、卵磷脂等成分，含有90%以上的茯苓多糖，茯苓的多糖不僅能增強人體的免疫功能，還有較強的抗癌作用。

1、苓爲滲溼之品，“補少利多”。所以不宜大量長期食用，虛寒精滑，氣虛下陷者慎用。茯苓偶爾還會發生過敏反應，如腹痛，皮膚紅腫，支管哮喘發作等情況，過敏者忌用。

2、茯苓“忌米醋”，所以吃含有茯苓的藥膳的時候，不要吃米醋。這就和吃人蔘的時候最好不要同時吃蘿蔔一樣，是進補者一定要注意的。

3、同時常常容易口乾以及氣虛體弱的患者應該避免服用，否則會對身體造成危害。

寶寶吃茯苓推薦食療食譜

茯苓薏米餅

1、食材：

茯苓、薏米、白麪粉各30克，白糖適量。

2、做法：

研成細末和勻壓成餅，蒸熟。

3、功效：

適合小兒食用，有和脾胃之效。

茯苓栗子粥

1、食材：

茯苓15g,栗子25g,大棗10個，粳米100g。

2、做法：

加水先煮栗子、大棗、粳米;茯苓研末，待米半熟時徐徐加入，攪勻，煮至栗子熟透。可加糖調味食。

3、功效:

本方用茯苓補脾利溼，栗子補脾止瀉，大棗益脾胃。用於脾胃虛弱，飲食減少，便溏腹瀉。