這是記載於《紅樓夢》中的美容方子，不僅可以美白，還可以很好的滋補肌膚。
材料：白茯苓粉，牛奶（可選），人奶（可選），滾開水（可選）。
做法：用人奶、牛奶或滾開水將白茯苓粉化、調勻即可。
小貼士：
1、最佳食用方法是每天早晨起牀後吃20克左右，效果很好。
2、白茯苓粉有利尿的功效，不能多吃，多吃會導致尿頻，從而傷根本，使人元氣大傷。
薏米和白茯苓粉都具有很好的美白功效，兩者同食，效果更佳。長期食用，還可以祛斑祛痘，潤澤肌膚。
材料：白茯苓粉25克，薏米25克，大米50克，陳皮5克，冰糖適量。
做法：
1、提前把白茯苓粉放入小碗裏，加入少量水泡5小時;薏米提前淘洗乾淨，用水泡5小時;大米提前淘洗乾淨，用水泡5小時。
2、把泡好的白茯苓粉、薏米、大米放入砂鍋裏，加入適量水，把砂鍋放火上，大火煮沸後改小火熬粥。
3、米粒煮熟後放入洗好的陳皮，按個人口味放入一些冰糖，在熬粥過程中要經常攪動，熬至粥濃稠即可關火食用。
白茯苓粉、杏仁和牛奶都有很好的美白功效，兩者同煮，更能令肌膚白皙淨透。此外，蜂蜜對肌膚也有很好的滋補功效。
材料：白茯苓粉50克，杏仁粉50克，牛奶250毫升，蜂蜜適量 。
做法：
1、白將茯苓粉倒入鍋中，用涼開水化開，加入杏仁粉，煮5分鐘。
2、放入牛奶，關火，再調入蜂蜜即可。
1、腎虛多尿、虛寒滑精、氣虛下陷、津傷口乾者慎服，食用會加重疾病症狀。
2、不要多食。茯苓有利尿的作用，如果一旦過量服用，那麼就會導致小便次數過多，從而傷了身體的根本，令人元氣大傷。
3、糖尿病人最好不要吃。因爲糖尿病人需要控制每天澱粉的攝入量，每天攝入澱粉不能夠超過五兩主食，而茯苓的澱粉含量非常的高，因此最好不要食用。
4、服用茯苓應避免米醋，濃茶等物質，以及注意服用劑量，否則不僅僅影響藥效，同時還會發生中毒過敏症狀，比如腹痛，皮膚紅腫，支氣管哮喘發作等情況。
