心理專家表示，父母多陪伴孩子有利於孩子的身心健康和人格形成。於是很多家庭都會有這樣的畫面，孩子在玩玩具或畫畫，爸爸或媽媽坐在旁邊專心玩手機，真正印證了“雖然你在我身邊，可你的眼裏並沒有我。”原來，大多數的父母都搞錯了多“陪孩子”的真正意思。
3歲的兒子對我說：媽媽你別玩手機了
週末在家陪兒子，和往常一樣，兒子在旁邊玩積木，不停講着自己的創意和他想象出來的故事，我則低頭刷手機，不時條件反射地說着“嗯”“這樣啊”“是嗎”迴應兒子，實際上卻根本沒注意他到底在說啥。正當我看得專心的時候，兒子突然大聲對我喊：“媽媽你不要玩手機了，陪我玩吧。”
我一下子驚呆了，我以爲我一直在陪着兒子，但在兒子看來好像卻並不是這樣。於是立即放下手機，專心陪他玩，專心聽他講話，專心回答他的問題。一直認爲自己在“陪孩子”這個問題上做得不錯的我，不得不開始檢討，雖然經常“陪着”孩子，但卻常常做着自己的事情，注意力並不在兒子身上，這樣的我比難得抽時間陪兒子的爸爸又能好多少呢？我想，可能很多父母也和我一樣，雖然知道應該要多“陪孩子”，也在努力地擠出時間“陪孩子”，但我們卻搞錯“陪孩子”的真正意思。
不是個案！70%的父母陪孩子時會玩手機
《窮爸爸、富爸爸》一書裏有句話：“所謂成功，就是有時間照顧自己的小孩。”但現實卻是很多父母爲了事業的成功，而忽略了對孩子的陪伴。
2015年12月，全國婦聯兒童工作部發布的《全國家庭教育現狀調查結果》顯示，在子女教育方面，近50%的家庭父親“缺位”。還有調查顯示，50%的爸爸每週陪孩子的時間平均不足5小時，每天跟孩子有效的溝通時間不超過6分鐘。
另據《2014國民家庭親子關係報告》公佈的數據顯示，17.8%的父母在與孩子共處時常看手機，51.8%的父母偶爾看手機，這兩類加起來就有近70%的父母在陪孩子時會看手機。
看到這裏，是不是猛然發現自己也中槍了？我們以爲自己已經做得很好，但事實卻是還差得很遠。
高質量陪伴不是無時無刻而是心無旁騖
高質量的陪伴不是無時無刻陪在孩子身邊，也不是偶爾一次的全家旅行，而是每天抽出一點時間和孩子呆在一起，心無旁騖、全身心投入，和孩子一起享受當下的活動。哈佛商學院的研究發現，比起華麗的大餐或偶爾一次的旅行，爸媽下的一碗麪、睡前講的一個小故事，更能觸動孩子的心，讓他們念念不忘。
陪伴孩子，我們可以
和孩子一起讀書、講故事；
和孩子互相分享小祕密，一起感受開心和難過；
和孩子一起畫畫、拼積木；
和孩子一起遊戲、打球、跑步；
和孩子一起聽聽音樂、唱唱歌、跳跳舞；
和孩子一起泡圖書館，一起去書店挑選喜歡的繪本；
和孩子一起坐在沙灘上聽海浪的聲音，講解深海的奧祕；
和孩子一起爬山、一起坐在地上研究自然，觀察小動物、小花兒、小草和樹木。
上班族沒時間陪孩子怎麼辦？用好幾個碎片時間
工作忙碌的上班族，如果利用好幾個“重點”的碎片時間，同樣能很好地陪伴孩子。
早上起牀時：當孩子還在被窩裏，爸爸媽媽可以先輕輕拉開窗簾，然後用輕吻或輕拍的方式喚醒孩子，坐在孩子牀邊，看着他穿好衣服。同時可以利用起牀的時間，聽一些英文歌，或者與孩子一起做些簡單的暖身運動。
吃早飯和晚飯時：準備早餐的過程中，可以讓孩子參與進來，比如倒牛奶、端盤子、鋪桌布等；吃早飯時，可以跟孩子講講自己一天的安排，讓他知道爸爸媽媽會做什麼，還可以問問孩子這一天的計劃；吃晚飯時，可以讓孩子說說一天最開心的事，或者問問他最近犯愁的事情，並一起商量解決辦法。
接送路上：接送孩子的路上可以見到啥就聊點啥，比如，今天太陽真好，並聯想到有關太陽的歌曲、詩歌等；放學時可以先帶孩子去公園轉轉，在長椅上坐會兒或者做做簡單的運動。
晚上睡覺前：睡覺前可以講一些輕鬆美好的牀邊故事，給孩子一個親吻，道一聲晚安。
過猶不及 陪伴也要給孩子留空間
我們應該多陪孩子，但並不意味着我們要事事圍着孩子轉，時時把孩子栓在自己身邊，孩子的一舉一動都要在自己的掌控中，陪伴也要給孩子留空間，過度關注、過度陪伴反而會影響孩子的成長。
孩子在做作業、玩玩具時家長不要隨意打擾或出言“指導”，以免分散孩子的注意力；孩子對新事物（“危險”事物）產生好奇心時，不要“好心”阻止，以免扼殺孩子的好奇心和探索能力；遇到困難讓孩子嘗試自己解決，不要事事包辦。家長們要知道，最好的陪伴是在場、不打擾，留給孩子獨立玩耍的時間和自己做主的空間，讓他以自己的方式去活動、去探索。
