這三個字就是“專注力”!在生活中很多父母會抱怨孩子寫作業不專注，聽課不認真，邊寫作業邊玩手機，做事磨磨蹭蹭，覺得孩子專注力特別差。
無數的家長朋友們都特別想找到一個祕訣，如何才能提高孩子的專注力?
什麼叫專注力?維持多久算達標?
專注力其實是孩子把所有的聽覺、視覺、觸覺、舞感，和包括他自己的內心心理活動集中在一件事物上。當他集中了這樣的注意力以後，維持的時間越長，那他的專注力也就越高。維持的時間越短，那他的專注力也就越低。要知道，所有的孩子根據他大腦發展的水平，和他們的年齡狀況，專注力評估是不一樣的。
2歲以下的孩子，他們更多的時間實際上是無意識的專注，就是說他們很難自主控制自己的注意力。
3歲的孩子，專注力只有5分鐘。
4歲的孩子專注力會提升到8分鐘。
5歲的孩子專注力也只有10分鐘。
7歲左右學齡期的孩子，我們做過一個調查，專注力能夠持續20分鐘，就已經是達標的了。
很多父母會走進這樣一個誤區，認爲自己的孩子的注意力不夠達到40分鐘，怎麼能完成一節課的任務呢?這對孩子們來說確實是一個不小的考驗。
然而，要知道我們的注意力除了專注力，還有注意力的調節。還有被不同事物吸引時，注意力的轉換，而所有的這些因素加起來纔是我們注意力的正確評估。
所以，父母朋友們，你們一定要重新的客觀的看待孩子的注意力，被輕易罵自己的孩子注意力差。其實注意力是可以培養的，以下的幾個辦法能幫孩子提升專注力。
提高孩子專注力的5個祕訣
1、進行延遲滿足訓練
比如說當一個4、5歲的孩子，我們就可以培養他的延遲滿足。也就是他需要什麼東西的時候，比如吃的、用的，不是第一時間就立刻的滿足他，或者是過度的滿足，而是告訴孩子，你要耐心的等一下，10分鐘以後飯菜纔可以做好，我們可以開始晚餐。
經過延遲滿足訓練的孩子，意志力和忍耐力就會超過其他的孩子，他的專注力也會有所提升。
2、不要隨便打斷正在專注的孩子
在孩子小的時候，包括在他兩歲以前，孩子去玩一個遊戲的時候，哪怕是他搭一個積木，哪怕他是在撕紙，我們都不要隨便地打斷他正在手頭的工作，因爲這是他的任務。
4歲以下的孩子，我們會發現無論是在孩子玩的時候，還是在孩子活動的時候，都會有家長去打斷。一會兒說天熱了，咱們換個地方玩;一會兒問孩子想不想喝水;一會兒又打斷孩子來加餐。
每當孩子專注於他的繪畫，搭積木，任何他手中正在研究的事物的時候，父母經常這樣打斷他，久而久之，孩子的專注力根本就沒有辦法去維持。他們過一段時間潛意識裏就會盼着媽媽來打斷他們，甚至會在工作的時候會去想，這個時候是不是該吃點零食，這個時候是不是該換一個地方。
3、給孩子創造獨立安靜的學習環境
我們要給孩子創造一個獨立的空間，安靜的環境。我看到有些家庭居住條件不錯，孩子有自己獨立的房屋和自己的住宅，但是當你走進孩子的房間的時候，你會發現他的書桌上花花綠綠的擺滿玩具、小玩偶、貼畫，甚至他的文具上面都是有各種各樣的貼紙。這些色彩過於豔麗的這些文具、玩具都會分散孩子的注意力。
還有的家庭居住條件不是那麼的理想，父母甚至在客廳裏開很大的聲音看電視。還有人在家裏打牌，孩子就在旁邊寫作業，這樣的環境肯定會干擾孩子的學習效率和他的專注力。
所以，也請有這樣行爲的父母，從現在開始給孩子一個改變，給他創造更好的獨立的學習環境。
4、不要什麼事都替孩子去做
父母過於溺愛和寵愛孩子，什麼事情都爲孩子考慮到，會不太利於孩子的專注力和克服困難的性格培養。
當孩子在學習上遇到一點點小困難的時候他就想退縮，無論是在他們兒時去搭一個積木，或者玩一個拼圖遊戲，孩子就想放棄，這個時候，建議父母可以做些引導和互動。
比如說看出孩子犯難，可以跟他說：“我知道這個拼圖很難完成，但是媽媽會給你做一個示範，媽媽跟你一起去把這個拼圖找到。”所以，孩子受到這樣的鼓勵，一般都會繼續去完成他的行爲。
5、給孩子做一些培養專注力的專業測試
我們還有一些更好的方式幫孩子提升專注力，比如說入學的孩子你可以給他一些關於專注力的專門的測試。
在一行數字中間找出不同的數字，或者訓練他觀察一個物體45秒，然後讓他說出這個物體形狀、軟硬程度，然後給他一個非常具體的一個評判。
讓他到廚房裏，給他40秒的時間讓他觀察廚房裏的用具，然後讓他閉上眼睛去一樣一樣地複述他剛纔看到了什麼。
其實，在我們生活中有無數的小技巧，我們可以從今天開始訓練孩子的專注力，也希望我們孩子的專注力在這些有用的小技巧下逐步提高。
