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訓練孩子強勁有力的雙腿

來源:寶貝周    閱讀: 1.98W 次
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文文一歲半了,剛剛學會走路。剛會走路那一陣。文文跑來跑去,雖然有時候會磕磕碰碰,但表現得很勇敢,爬起來會繼續走,一點也沒有讓大人抱的意思。如果文文正走得高興時大人去抱他,他還會哇哇大哭。 

訓練孩子強勁有力的雙腿

文文一歲半了,剛剛學會走路。剛會走路那一陣。文文跑來跑去,雖然有時候會磕磕碰碰,但表現得很勇敢,爬起來會繼續走,一點也沒有讓大人抱的意思。如果文文正走得高興時大人去抱他,他還會哇哇大哭。

後來,文文在家裏經常是不停地行走,從這個房間到那個房間。有時候,把東西從這裏拎到那裏,再從那裏拎到這裏,樂此不疲。

有一次,全家出去玩,他那時剛一歲半,學會走路沒多長時間,但他一點也不覺得累,自己時而走路,時而奔跑,並走完了全程。在走路的間隙,文文還不時地停下來,站在花旁或者坐在草地上,然後接着走,完全沒有疲勞感。

後來,媽媽慢慢發現,文文雖然會走路了,而且走得相當好,但是,他卻開始耍賴了,走路時要人抱,不想自己走路。他還特別會找理由,什麼太累了,天黑了,路不平等,讓父母覺得他的理由很正常。

媽媽不想從小就寵着他,讓他堅持走。當然,孩子不會理會媽媽的強迫,也不喜歡媽媽的說教。媽媽就用了很多辦法,讓孩子堅持自己走。

比如,給孩子玩捉影子的遊戲,讓孩子踩媽媽的影子,一路走,一路玩,還能教孩子影子的知識,他會很高興地和媽媽玩這樣的遊戲。

當孩子耍賴不走時,媽媽也會用周圍好玩的事情引導他把注意力轉向別處,邊走邊聊,還可以對孩子進行識字的獎勵。比如,路邊有很多的招牌,媽媽一邊叫他認字一邊走,還能複習孩子已經掌握的字,孩子記住一字考試合格後,作爲獎勵再抱他。

現在,文文已經完全掌握了行走的能力,也克服了懶惰情緒,腿也變得強勁有力了。

專家診斷

孩子長到一歲大後,他就開始學習走路,想擺脫不會走路的束縛。孩子會走了,他的兩條腿可以到處走動,這就促使孩子的自由獨立能力逐漸體現出來,這是孩子成長過程中的必然結果。當孩子發現自己可以四處跑了,他就會覺得很有成就感。如果家人要抱他,孩子會躲避。

當孩子學會走路以後,父母帶着孩子外出時,他走路的目的與成人不同。成人走路是爲了某種外在的目的,所以他會徑直走向目的地。與此相反,孩子走路是爲了完善自己的能力,目的是爲了發現新奇的東西。

他們走得很慢,還沒有一種有節奏的步伐,而且孩子腿短,沒有耐力走遠路,所以即使他能走路了,他們也會耍賴,讓大人抱着他們走。等到孩子有了穩健的步伐,能趕上父母的走路速度,他自然就不會再讓大人抱了。

專家建議

孩子掌握行走的能力,靠的不是等待這種能力的降臨,而是通過學習走路獲得的。對孩子而言,他們邁出第一步後,意味着自由的開始。在隨後的日子裏,孩子在嘗試走路的時候,不管遇到什麼困難都會堅持下去,有一種不達到目的不罷休的決心。那麼,怎樣引導剛剛會走路的孩子呢?

建議一:督促孩子留心腳下的障礙

小孩子在走路或者跑步時,往往會因爲精力不集中而跌倒,這會影響到孩子走路或者跑步時的自信,讓他變得膽怯。

父母一旦覺察出孩子時常跌倒就要留意他是不是注意力不夠集中。有些孩子在剛開始跑步時很可能因爲太興奮,忙於環顧周圍的一切,而忽略了眼前的小障礙。所以,小孩子在走路或者跑步時,父母都要督促他留意腳下的障礙物。

建議二:訓練孩子的耐力

雖然,孩子的平衡能力和協調能力有了很大的提高,走路時也更加自信,還能模仿成人雙腳併攏,從低矮的臺階上跳下來,但是孩子的耐力不夠,父母要注意訓練孩子的耐力。

要訓練孩子的耐力,大人不僅可以讓他在平坦的路上行走,還要讓他練習上一些坡度不高的小坡。上坡能鍛鍊孩子的腿部肌肉,增強他的運動耐力。當然,要根據孩子走路的情況

另外,在和孩子一起散步時,要注意孩子的步伐,並且儘量使散步變得充滿樂趣。例如,沿路將一些有趣的物體、植物和各種顏色指給孩子看。此外,儘量挑孩子精力充沛的時候去玩,這有助於孩子行走能力的練習。

對於兩歲多的孩子,他可能會向父母撒嬌,不願意多走路。這個時期,父母要讓他懂得,走路是日常生活的一部分,沒有必要讓孩子經常坐車或者讓媽媽抱着。

步行是很好的鍛鍊。父母還可以在家裏利用音樂編排一些有趣的動作。例如,和孩子一起隨着他喜歡的音樂跳舞。雖然孩子的動作不夠連貫,但這意味着他願意隨着音樂跳舞和扭動身體、揮動雙臂和雙腿。這也是鍛鍊孩子腿、手臂和身體的運動遊戲。

建議三:讓孩子自覺地走路

父母要讓孩子練習自覺地走路,可以教給他一些新的運動技巧。

比如,讓孩子踮着腳尖行走,孩子剛開始做這些動作時會匆忙些、行走不穩,也許還會因爲跌到而失去信心。

父母可以把這些動作分成幾步讓孩子進行。首先,讓他站穩,然後稍稍擡起腳後跟,一旦孩子能立住,再將腳後跟擡高些,慢慢地靠腳尖站立。下一步就是鼓勵孩子一隻腳朝前伸幾釐米,另一隻腳站穩立住,再移步,另一隻腳跟上去。

剛開始讓孩子掌握這個動作時要有耐心,不要太着急。先在家裏練習,孩子掌握了要領後,也可以讓他到公園裏練習。孩子掌握了一些有趣的走路技巧,會更自覺地走路。

家長要注意:孩子運動技能的提高增強了他們參加遊戲活動的熱情,孩子有機會就會和其他小朋友一起奔跑,表現出他的果斷和勇敢精神。比如,滑滑梯和爬高的物體。有的時候,孩子的雄心超過了他現有的能力。因此,如果孩子半路受挫,這需要大人給予安慰。