衆所周知，專注力很重要。
我家小朋友似乎天生就有很好的專注力，但我必須承認這不是我的功勞，她就默默地成長成這樣：不到一歲的時候她便能連續聽我讀好幾本繪本，並跟着翻書；一歲多，自己一個人疊美高積木也能玩上半小時以上（關鍵是也沒搭出個啥來，就磊高，拆了疊，疊了拆……）；她可以自己一頁一頁地看完幾十本繪本，一邊看嘴裏一邊叨叨；兩歲多，別的小朋友畫完畫已經玩了四五種別的遊戲，跑了好多圈了，她還堅持要繼續畫，塗了4張桌布大的畫紙；她可以花近一個小時把混在一起的87片拼圖拼成12幅圖（最多的20片一幅，還沒有買下一階段的）……這些看上去挺無聊的活動，她可以每天都玩，持續數月，甚至更久。我知道她不是唯一可以這樣安安靜靜玩耍的孩子，但是我還是經常收到“你女兒真是太好帶了”的羨慕。
好友的孩子Ivy，比妞小几個月，似乎天生就是一個急躁的小朋友，活潑好動，一刻也停不下來，被她媽媽稱爲“女漢子”。儘管她媽媽的故事講得繪聲繪色（比我那是好太多了），別的同齡小朋友都會聽得入迷，偏偏自己女兒Ivy總是心不在焉，玩具更是剛摸摸這個就扔下換另一個......好友很着急，一直向我諮詢專注力的問題。我也挺感興趣，專注力是天生的嗎？還是我不知不覺中做對了什麼事？去查了些資料，分享給大家我所得知的和我的一些經驗。
首先，專注力的確是一種天生的氣質。就像小妞和Ivy，對於一兩歲的孩子，專注力區分如此之大，很多時候都不是父母“訓練”的結果。不僅如此，即便沒有大人的介入，僅僅是對周圍的環境進行觀察和互動，基因裏的程序自然會驅動孩子專注力的發展。
寶寶是什麼時候開始有專注力的呢？
有研究表明，當寶寶還在媽媽的肚子裏，大約34周的時候，他們的大腦就可以存儲信息，並且擁有長達4周的記憶了。
剛出生的寶寶專注力非常的短暫，他們時刻被周圍的聲音、氣味和畫面吸引，不斷接受新信息的刺激，從而快速瞭解這個世界。
到寶寶兩三個月後，他們的專注力已經發展到可以理解並記住圖片的順序；如果大人將一個移動的物體放在寶寶面前，寶寶的視線也會隨着物體移動。比如早教遊戲中常常提到的“追視訓練”就是根據這個原理。當你用聲音、表情逗寶寶，他們可能專注地和你玩上2~3分鐘。
到寶寶4個月時，隨着他們視力的發育和視野的擴展，他們的注意力會更加頻繁地切換，只有在直接和你玩時，他們的注意力才能持續得更長一點，專注時間依然很短。
小朋友是否喜歡這個活動，是否生病，餓，不舒服，生氣等，都會影響到他們專注在一件事上的時間，不過平均而言，幼兒的專注力的時長大致如下：
8～15個月 ，可以專注大概一分鐘左右，
16～19個月：30秒～2分鐘，
20～24個月：30秒～3分鐘，
25～36個月：2～10分鐘，
3～4歲：3～15分鐘。
到了學齡階段，孩子的專注力發展更是不同，通常來講，女孩的專注時間比男孩稍長，不過這種差距到青春期結束後就消失了。
(Helen Fowler Neville, B.S., R.N. Child Development &Parent Strategies, Birth to 6 Years, Parenting Press, Fall 2007, ISBN 978-1-884734-63-2)
需要注意的是，每個孩子的專注力不僅生來不同，發展的進程也不同，以上規律一定只是一個粗略的平均。但這並不意味父母就完全喪失主動性了，儘管先天條件不同，專注力也是一種可以通過後天培養的能力。對於孩子專注力，大人能做的有兩方面，一是“消極”保護，二是“積極”培養。
今天先談如何幫助寶寶發展專注力第一篇，
如何“消極”保護孩子的專注力。
每個孩子都是天生的主動學習者，當他們還是小寶寶時，父母無需過度地“干涉”孩子，而是給孩子更多的時間和信任，讓他們自行吸收周圍的訊息。
先來看看這個視頻
視頻裏4個半月的寶寶躺在室外的墊子上玩，他自己“挑選”一個不鏽鋼碗，玩了足足有好幾分鐘。
原來是他看到了牆壁上碗的反光，通過擺弄鋼碗，光斑也在牆上移動。
隨後寶寶自己翻身，又獨自玩了一會口水巾。
孩子到兩歲後，沒有任何人的幫助，獨立完成了近20塊零件的拼圖。在這個孩子的成長過程中，父母從沒主動地教他“應該玩什麼”或者“應該怎麼玩”，只有當他表現出必要的需求時父母纔會上前幫助。目前孩子8歲，在父母的眼裏，他依然是一個獨立樂觀的主動學習者。
不要過度刺激
現在的父母都生怕孩子無聊，總是給他們買一大堆玩具，想逗他們開心，甚至還在肚子裏就想“教”給他們一點東西，生怕落後了半步。然而事實是，當孩子從黑暗與混沌中呱呱墜地，任何的聲響、氣味、顏色、對他們來講都是無比新奇的存在。當寶寶進行各種自主的探索，無論是看、聞、聽、摸、嘗，其實都是他們在學習。此時寶寶們清醒的時間本來就不多，父母別忘了給他們適當地留一點獨自觀察和探索的時間。
簡單的、沒有玩法限制的玩具和物件
如果沒有外界的打擾，寶寶其實自己便會把手裏的小物件裏裏外外的探究個遍。比如一張簡單的口水巾，先是看到上面的圖案，然後再摸摸它的紋路質感，接着便是多角度的自由探索：放在嘴裏咬、用小手揮舞、把毛巾蓋到臉上、揉成一團、扔到地上......對於嬰幼兒來講，父母硬塞在他們面前的一些過於複雜或刺激過強的物件，比如一些電子玩具、發條玩具、聲音又大又怪的玩具.......這些玩具其實和電視類似，他們只是單方面的抓住寶寶的注意，而不能鼓勵寶寶在他們能力範圍內對玩具進行長時間的關注和探索。並且由於超出了寶寶的理解力和承受範圍，這些玩具很容易讓寶寶刺激過度，感到疲勞。
其實，無論對多大的孩子來講，大自然都是最好的遊戲場所。把孩子帶到戶外，讓他們能自由地活動。對小寶寶來講，可以像上面的視頻一樣，把寶寶放在墊子上，給一些簡單的玩具。
注意
電視和電子產品通過聲光影的快速切換，能長時間抓住孩子的注意力，但這種專注更像是給孩子的思維套上枷鎖，被電視牽着走。雖然電視也並非洪水猛獸，好的兒童節目可以在一定時間限制內看，但因爲看電視是一種靜止的活動，可能會侵佔大量孩子本該用於戶外活動的時間——這其實才是看電視、看書等活動可能導致視力問題的真正的原因。
電視、手機或者電腦，還可能成爲孩子在玩別的遊戲時的干擾，如果你希望孩子能夠專注地玩，那麼你也用心地和她一起玩，吸引她的注意，引發她的興趣，關掉手機和電視。
一塊屬於孩子的安全空間
特別是在孩子會爬會走後，用遊戲圍欄、安全門鎖等幫孩子劃定一塊安全區域，在這塊領地裏，孩子可以盡情探索，而不用因爲安全等其他因素被大人打斷和阻止。
（除了保證安全，圍欄還是學習走路的很好工具。讓孩子自己扶着走，纔是學走路的正確姿勢。）
仔細觀察寶寶，不輕易打斷他們的專注
對於大一些的孩子來講，我們都知道在孩子專注玩耍時不要輕易打擾他們。比如他們正在專心的塗鴉時，父母不要急着告訴他們線條怎樣畫，圓又該怎麼描；寶寶在把橡皮泥扯成小塊感受泥團的粘性時，父母卻把橡皮泥“搶”過來，給寶寶演示如何搓圓捏扁；寶寶自己在認真翻書，自言自語時，不要去打斷她，給她講故事或者糾正她......
其實對於小寶寶來講，即便他們還沒有表現出明顯的專注行爲，大人只要用心觀察，就會發現他們專注力的萌芽。當寶寶安靜地躺在小牀上，目光注視着窗外的被風搖動的大樹，直愣愣的盯着風扇轉動的葉片，或者目不轉睛地看着透進房間的光束裏那些不斷跳動的灰塵…….而此時父母需要做的更多是觀察與等待。等孩子已經轉移了注意力，比如收回他們的目光打望別處，或者開始望着你笑，開始哭鬧時，此時父母再上前幫他們換尿布，安撫，陪玩，轉移注意力等。
尊重孩子的每一個專注時刻，是父母“幫助”孩子發展專注力的第一步。
父母的“專注陪伴”和
“不打斷孩子的注意力”並不矛盾
前面說不要打斷孩子的注意力，讓她自己玩，這會不會和育兒專家、兒童心理學家常常說的高質量的陪伴相矛盾啊！這裏說說我的個人經驗吧。所有的遊戲、繪本、接觸大自然的活動，我通常都會先帶領她玩。在她不知道怎麼玩的時候，給她一些想法，引起她的興趣，當她專注玩的時候，我便退出，默默地做自己的事。
比如美高，我其實陪玩了很多很多次，有了共同的歡笑後纔有了孩子對它的興趣，纔可能自發地、專注地玩耍。
所有的繪本我都會先給她講，小時候講很多遍，大了至少講一遍（除了小豬佩奇），後來除非她要求我講，要求我配合，或者我想要和她交流時，基本上她都可以自己看了。她在專注看得時候，如果我去插話，反而會打擾到她，讓她失去對繪本的興趣。我其實也需要自己的空間，很多時候我們都各自做自己的事，互不打擾。而在她即將失去興趣的時候，我又會插話，“你看到這裏的小螞蟻了嗎？小螞蟻在做什麼？”。這樣便延展了她的專注力，讓她發掘到新的值得關注的內容。
又比如玩小廚房遊戲，是在我引導過玩法後，把主動權交還給她，在她的遊戲裏，我永遠是配角，基本只負責坐着點菜，任她去忙活。
我理解的“高質量地陪伴”應該是，在孩子需要你的注意力的時候，你對她傾注全部的注意力；當孩子需要個人空間的時候，知道適時、適度地退出，直到孩子再次需要你，再及時出現。我想，這種適時適度退出，也會讓孩子逐漸明白，媽媽也需要個人空間。
Current Biology上發表的一個新研究表明，在孩子嬰兒時期，當父母對孩子正在關注的物體表現出興趣時，孩子對該物體的注意力也會更持久，甚至在父母不再關注該物體後，孩子的視線依然會集中在該物體上。實驗最早是以1歲左右的孩子爲對象，後來研究者在18個月和兩歲孩子的身上，也得出同樣的結論。也就是說，孩子會傾向於關注你所關注的，孩子就像是一面鏡子，映照出我們的行爲方式。
讓孩子自主選擇玩什麼
孩子正在投入地玩推椅子的小遊戲，你卻讓孩子過來聽故事，只因爲你興致來了想要講故事，這樣的做法其實就在不知不覺中破壞了孩子的專注力。當孩子是自己遊戲的導演和主角，他們會玩的更加專注，而非玩那些我們認爲更有趣或者“更有用”的遊戲。在父母用心陪伴，引發孩子的興趣後，孩子才能自主與專注地玩耍，而在自主與專注的玩耍中，孩子的創造力和想象力才能真正得到發展。
父母的用心陪伴，激發孩子的興趣，同時尊重孩子的私人空間，更平等地陪伴，這些是在早期引導孩子發展專注力的關鍵。
