如何讓孩子自己吃飯呢？有些家長面對孩子吃飯的問題也是感覺到頭疼，一個好的吃飯習慣，讓你的孩子比同齡孩子更加優秀！
對於很多父母來說，喂孩子吃飯就像一場戰爭。小傢伙在前面跑，父母在後面圍追堵截，好不容易把孩子餵飽了，自己也只能吃涼菜涼飯了。
其實，孩子邊吃邊玩，還挑三揀四的壞習慣不是他自己養成的，主要是受環境的影響，而且與父母早期的引導、教育方式有密不可分的關係。
一頓飯，一個說唱團
一談到喂壯壯吃飯，全家人就陷入“恐慌”之中。每次餵飯都要花很長時間，而且全家人還要拿出各自的絕活——連唱帶跳。
爸爸在一邊拿着玩具手舞足蹈，媽媽在一邊配樂“小白兔，白又白，兩隻耳朵豎起來......”於是，奶奶趁其不備，迅速將一勺食物送入壯壯口中。即使這樣，壯壯每次也吃不了多少。
全家人雖然絞盡腦汁，想讓孩子多吃一口飯，但是壯壯也並沒有如父母的期望一樣長得很“壯”，1週歲的他與同齡孩子相比顯然要“小1號”。
吃飯爲什麼這麼難呢？
壯壯的實例是典型的餵養方式不當所致，其實餵養方式有時比食物本身的營養更爲重要。良好的餵養方式不僅可以保證食物營養的攝入，而且還使孩子養成集中注意力的好習慣。
爲了讓孩子多吃一些飯而採用大人說唱的辦法，往往達不到預期效果，反而讓他精力分散，哪件事都做不好。這種不好的習慣往往是大人助長出來的，而且孩子還學會了利用吃飯要挾大人。
讓孩子喜歡吃飯遠遠比讓他吃飽重要得多
給孩子添加輔食之後，父母就要學習如何給孩子製作合適的輔食，水果泥、小米糊、魚泥、雞蛋羹......讓他品味食物最原始的味道。我們應該讓孩子享受吃飯的感覺，而不是把吃飯當成吃藥。
給孩子從小養成良好的飲食習慣，等他長到3歲可以上幼兒園的時候，你就能意識到自己家的孩子和同齡孩子相比有多省心，而且出乎意料的是，孩子在其他方面也表現的更加優秀。
如何培養孩子良好的飲食習慣？
01 喂孩子吃飯時，大人也吃東西
有些東西我們可能一開始不想吃，但是看到別人吃的很香，我們也會想嘗試一下，這是一種非常普遍的現象，孩子也有這種心理。父母的咀嚼動作可以感染孩子，提高孩子的食慾。
讓孩子和父母一起吃飯，父母不妨稍微誇大進食的動作。嘴裏大口嚼着食物，這是向孩子傳遞一個非常良好的信息——吃飯是一件有趣的事情。
02 適當採用飢餓療法
俗話說“飢餓是最好的廚師”，對於已經養成吃飯時注意力不集中習慣的孩子，可以適當採用飢餓療法，等孩子飢餓時就會集中精力吃飯了。
如果孩子一會兒喝口奶，一會兒吃點水果，一會兒吃塊餅乾，那麼等到你費心做好輔食之後，孩子也興趣不高。當然這種療法比較“殘忍”，但卻行之有效。
03 培養孩子獨立進食的習慣
在孩子1歲半左右，父母就應該鍛鍊他獨立吃飯的能力。哪怕孩子下手抓飯吃，媽媽都要鼓勵他，不要呵斥他弄髒衣服，他會感覺吃飯很有意思。
但是一定要讓孩子的位置遠離熱湯熱飯，以免燙傷，而且要保證孩子手的衛生。等到小傢伙上幼兒園之後，你就能夠意識到自己這樣做的意義了。
04 給孩子固定吃飯時間
開始添加輔食之後要給孩子固定吃飯時間，比如在上午及下午餵奶之後，補充一些輔食，讓孩子養成規律的進食習慣。如果孩子一開始不接受輔食，可以先喂輔食再餵奶。
固定吃飯的時間，但是不要死板，有的父母像完成任務一樣，給孩子吃飯定時定量，這樣往往適得其反。就像大人一樣，孩子每餐飯吃的量也是不同的。而且不要因爲孩子某一頓飯吃的少，而採取“追捕式餵養”。
